睡覺感到冷的時候，許多人會選擇換牀更厚的被子，或者多蓋幾層。一頓操作下來，非但體感很重，而且也不一定更暖和。

其實，換條「毛絨牀單」，是更保暖且經濟的方法。

《生命時報》邀請紡織專家，告訴你爲什麼毛絨牀單更暖和，並教你挑選一條好牀單。

受訪專家

中國紡織工程學會科普教育基地專家 吳健春

北京清潔行業協會專家 師爲民

爲什麼毛絨牀單更暖和

人體所感受到的暖感包括兩個方面，一是接觸暖感，二是保溫，前者與織物的熱容量和導熱係數有關，後者由織物的熱阻決定。在冷環境中，兩者綜合決定了人體的熱舒適度。

感到冷時，蓋多層或更厚的被子，雖然熱阻增大了，但由於被子質量增加，熱容量增大，冷的被子從皮膚吸熱更多，會使皮膚深處的溫度也降低，反而可能讓人有更涼的感覺。

與普通牀單相比，毛絨牀單表面的絨毛，可以積蓄更多靜止空氣，降低牀單整體的導熱係數，使人體與牀單間的熱量傳導減少，從而讓人覺得更暖和。

此外，毛絨牀單在體感上也佔據優勢：

• 與光滑平整、輕薄透氣的面料相比，毛絨牀單觸感更加柔軟，手感更顯溫暖。
• 心理學研究表明，人類對毛絨質地的柔軟物品有着一種本能的依戀，柔軟的觸感能夠有效緩解焦慮情緒，增加幸福感。

不同的絨，有什麼區別

毛絨牀單的種類很多，毛絨的長短、粗細也不同，按照纖維種類可以分爲純棉和化纖。

純棉毛絨牀單採用磨毛工藝，毛絨細軟且短；化纖毛絨牀單包括牛奶絨、法蘭絨、仿兔毛絨、珊瑚絨、仿天鵝絨、雪花絨等。各類毛絨牀單特點見下表。

• 有暖氣的北方室內溫度相對較高、溼度較低，適合純棉磨毛的毛絨牀單，保暖的同時也不會產生靜電困擾。
• 沒有暖氣的南方由於室內溫度低、環境相對潮溼，則更適合回潮率低的化纖類毛絨牀單，可以根據其特點，結合實際需要來選擇。

化纖類毛絨牀單較容易產生靜電，消費者可考慮購買密植導電纖維的毛絨牀單，但這種牀單的價格相對較高。

若購買普通的化纖毛絨牀單，可在清洗牀單時加入適量防靜電柔順劑，也可以使用防靜電噴霧。

牀單最好每週換洗

牀單、被套等牀上用品作爲我們每天必接觸的物品，如果疏於換洗，很容易成爲滋生蟎蟲和各種細菌的“溫牀”。

有研究發現，僅一週不洗牀單，平均每平方英寸（1平方英寸=6.4516平方釐米）就會有300萬cfu（菌落形成單位），是馬桶圈（172cfu）的約1.7萬倍。

如果35天不洗牀單，上面會積累超過30剋死皮細胞，吸收揮發約7.5升的體液，如汗水、唾液等，以及100多萬個塵蟎。

因此，最好每週清洗一次牀上用品。這可以讓積聚在牀上的蟎蟲、細菌等無處藏身，空氣呼吸起來也更安全。

用洗衣機清洗牀單、被罩時，最好不要捲成團，要疊放後洗。這樣可以保證洗滌過程中均勻受力，避免洗衣機因重心不穩而造成無法正常脫水的現象。

滾筒洗衣機洗滌方法

1. 首先將牀單折成四折；

2. 再沿長軸折成六折放入，注意牀單的兩端要朝向滾筒內側。

波輪洗衣機洗滌方法

1. 將牀單對摺後，再折成三折；

2. 縱向對摺，再反折成M型，將M型的牀單放入波輪桶內；

3. 牀單的兩端朝下。

清洗牀單時最好用熱水，水溫控制在54℃～66℃之間，清洗15～20分鐘，洗後要及時烘乾或晾乾，才能達到殺菌的作用。

日常建議牀單、被罩單件洗滌，這樣能確保洗滌效果更佳，減少纏繞和磨損的風險。▲

本期編輯：吳夢瑤