頸椎不適有十個等級

頸椎上承頭顱，下接軀幹，起到“承上啓下”的作用。除了支撐頭部，保護神經、血管和脊髓不受傷害外，還具有運動功能，能夠使人體完成多種動作。

頸椎問題可以說是“牽一髮而動全身”，頸椎病可能壓迫神經，不僅會引起頭暈頭痛、耳聾耳鳴，還與失眠、腸胃功能紊亂等有關，甚至可能誘發癱瘓、中風等嚴重病症。

按照症狀表現和疼痛感受，可把頸椎不適分爲以下10個等級。

如何分級應對頸椎不適？

1~3級頸椎不適病情較輕，通過居家鍛鍊，一般可痊癒。可對照國家體育總局發佈的八段錦導引法進行鍛鍊，有4個招式動作要重點做。

1雙手託天理三焦

兩腳平行開立，與肩同寬，舉起雙臂，掌心朝上，用力上撐，緩緩抬頭向上看。

2左右開弓似射鵰

一手呈八字掌向同側推出，目光盯着指尖，另一手握拳收回腰間。

3五勞七傷往後瞧

兩腿挺膝站立，兩臂伸直，指尖向下；兩臂外旋，掌心向外，頭向左後轉，動作稍停，目視左斜後方；兩腿膝關節微屈，同時，兩臂內旋，按於髖旁，指尖向前，目視前方。右式動作與左式相同，方向相反。

4兩手攀足固腎腰

兩腿挺膝站立，兩臂向上舉起，肘關節伸直，掌心向前；兩臂屈肘，兩掌下按於胸前，隨之兩掌掌指順腋下後插，沿脊柱兩側向下抹運至臀部，隨之上體前俯，沿腿後向下抹運，經腳兩側至於腳面，隨後用手臂帶動上身立起。

4~10級頸椎病難以自行緩解，建議儘早干預治療。臨牀治療方面，非手術治療方法包括以下幾種：

物理治療。頸託制動、熱療、電療等治療方法，可能有助改善症狀。
藥物療法。非甾體類抗炎藥物、神經營養藥物及骨骼肌鬆弛類藥物有助於緩解頸椎不適，可遵醫囑使用。
傳統醫學。可在醫生指導下予以適當力度按摩，但應該慎重操作，手法治療頸椎病（特別是旋轉手法）可能造成脊髓損傷風險，尤其對於脊髓型頸椎病，可能導致症狀瞬間加重，甚至可能癱瘓，應謹慎選用。
頭頸牽引。以安全、有效爲前提，強調小重量、長時間、緩慢、持續的原則，應在正規醫療機構進行。

需要提醒的是，8~10級的頸椎病患者，如保守治療一段時間後仍不能緩解，可考慮手術治療。