指甲凹陷可能是貧血！專家：變色、有紋路也需注意

浙江大學醫學院附屬第二醫院皮膚科副主任醫師 李偉

環球時報健康客戶端記者 王思予

近日，山東淄博護理學專業的張同學在期末複習時，發現自己大拇指的指甲形狀和教科書上的病例圖片一模一樣，即指甲中間呈凹陷狀。教科書上註釋道，這樣的指甲叫做匙狀甲，很有可能是缺鐵性貧血導致。張同學當即決定前往醫院檢查。這則新聞引起了大量網友的圍觀，很多人不禁好奇，小小指甲爲何透露這麼多身體祕密？指甲上的其他表現是否也有玄機？

對此，“環球時報健康客戶端”記者採訪浙江大學醫學院附屬第二醫院皮膚科副主任醫師李偉瞭解到，指甲有時是身體健康的一面鏡子，指甲的生長速度、甲面的狀態等和人體的營養息息相關。李偉說：“從醫學角度來看，匙狀甲的確是缺鐵性貧血的一種常見臨牀表現，因爲人體缺鐵會影響血紅蛋白的合成，導致紅細胞攜氧能力下降，指甲的營養供應不足，甲板的生長就會受到影響，從而出現中央凹陷、邊緣翹起的匙狀改變。”對於此類疾病，建議增加富含鐵食物的攝入，如紅肉、肝臟、豆類、綠葉蔬菜等，同時多喫富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等，以促進鐵的吸收，必要時可在醫生指導下服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，配合維生素B12和葉酸可提高療效。

李偉指出，健康指甲通常呈現粉紅色，有光澤，堅韌且有彈性，表面光滑，無明顯紋路、斑點或凹陷，指甲邊緣整齊，與周圍皮膚緊密相連，無紅腫、疼痛等異常。除了指甲凹陷，日常生活中還有以下幾種常見的指甲問題值得關注。

指甲豎紋。李偉解釋道，指甲表面出現豎紋多數情況下是正常的生理現象，與年齡增長、指甲水分和油脂流失有關，但長期精神壓力大、睡眠不足可能導致指甲豎紋加重。應對方法除了注意指甲保養外，還應該保持良好的生活習慣，例如保證充足睡眠、適當運動、緩解壓力。

指甲橫紋。多由缺乏蛋白質、維生素等引起，這種情況建議調整飲食，保證營養均衡，必要時可服用複合維生素。不過，也可能是身體患有急性疾病，如肺炎、麻疹等，導致指甲生長暫時受到抑制，建議患者及時就醫，治療原發疾病，隨着身體康復，指甲橫紋可能會逐漸改善。

指甲變色。比如指甲變黃可能是真菌感染，或長期接觸某些化學物質、吸菸等導致。指甲變黑可能是甲下出血，如受到擠壓、碰撞等，也可能是黑色素瘤等嚴重疾病的信號。若是真菌感染，需使用抗真菌藥物，如外用阿莫羅芬搽劑，必要時口服抗真菌藥物等；甲下出血一般可自行吸收，若症狀嚴重或持續不緩解需就醫；懷疑黑色素瘤時，應立即就醫檢查。

李偉建議，日常生活中，保持營養均衡、作息規律是擁有健康指甲的根本，此外，還應注意手部清潔，避免長時間將手浸泡在水中，洗手後要及時擦乾並塗抹護手霜；修剪指甲時，要使用乾淨鋒利的指甲刀，剪成平齊狀，避免過短或過尖；避免頻繁美甲，減少使用劣質指甲油和卸甲水；避免指甲受到外力撞擊或過度擠壓。▲