相信大家對「倒刺」都不陌生，幾乎每個人都長過，在寒冷、乾燥的冬季更爲常見。一旦出現倒刺，撕，是鑽心的痛；不撕，是撓心的癢。

《生命時報》綜合多位專家觀點，解讀長倒刺的真正原因，並教你正確處理和預防。

冬天更容易長倒刺的原因

倒刺醫學名“逆剝”，是手指甲周圍皮膚以倒卷、撕裂、翹起爲特徵的一種皮損，多呈縱向三角形撕裂，細小三角尖端剝離上翹或倒卷，觸碰疼痛。

陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科教授楊希川表示，經常出現倒刺的部位（甲周），其皮膚本身就缺乏皮脂腺，不能分泌足夠的油脂保護皮膚，很容易乾巴巴的。

如果碰上寒冷乾燥的冬季或其他事件，加劇甲周皮膚乾燥程度時，角質層受損就會出現倒刺。

所以長倒刺最主要的原因是乾燥，這也就是爲什麼冬季更容易長倒刺。

四川大學華西醫院皮膚性病科副主任醫師薛斯亮稱，很多人認爲手指長了倒刺是缺少某種維生素，其實是一種誤解。

雖然缺乏某些維生素確實會導致皮膚問題，但如果身體其他地方沒有異常，只是指甲周圍長了倒刺，那麼基本和維生素缺乏無關，不建議盲目大量補充維生素。

一些生活習慣也會加劇指甲周圍的乾燥程度，讓倒刺越來越多：

• 經常接觸刺激性物品。洗碗、洗衣服時用的肥皂、洗滌劑等鹼性物質，會破壞皮脂膜，帶走手指上的油脂。
• 喜歡咬指甲、啃手指頭。皮膚長時間受到刺激或損傷，也會出現長倒刺的情況。
• 手部經常受到摩擦。經常打球、搬東西，手部皮膚不停受到摩擦，會導致起皮長倒刺的情況。

倒刺最怕的就是“撕”

長倒刺一碰就疼，還影響美觀，一些人身旁沒有指甲刀時，會選擇直接撕掉或拔掉。

手指末梢神經豐富，如果貿然撕掉倒刺，不僅會產生刺痛感，操作不當還可能造成急性甲溝炎，導致流膿流血，嚴重的甚至出現敗血症。

出現倒刺時這樣處理

• 泡：用40℃左右的溫水泡手5分鐘，使指甲及周圍的皮膚變得柔軟；
• 剪：用鋒利且清潔的指甲刀，從倒刺根部整齊地剪掉，一次性“斬草除根”；
• 塗：剪完倒刺後，抹點護手霜，或用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節。

如果倒刺周圍出現明顯紅腫，可以塗點碘伏預防感染。如果周圍皮膚髮紅或出現了化膿，最好塗上消炎藥膏，如紅黴素或百多邦等，或及時到醫院就診。

預防倒刺主要靠保溼

對付倒刺，除了不要撕扯，平時的預防也很重要。

1勤塗護手霜

保溼，是最簡單也是最重要的預防方法。建議每次洗完手都使用護手霜，讓角質層保持溼潤狀態。並且注意塗抹均勻，尤其是指甲周圍要多抹，保證足夠溼潤。

也可以嘗試自制手膜：厚塗一層護手霜後戴上薄膜手套，類似於封包促滲的效果，一次15~30分鐘，一週1~2次就好。

2減少外部刺激

儘可能減少直接接觸強鹼性洗潔精、洗衣粉等洗滌劑的頻率，做家務時可以戴上橡膠手套；改掉不自覺咬指甲的習慣，減少對甲周皮膚的反覆物理刺激。

3儘量少去死皮

天津醫科大學總醫院皮膚性病科主任王惠平表示，指甲根部沒必要去死皮，所謂死皮其實是甲小皮，它是皮膚的正常解剖結構。去死皮不僅會使甲母質受損，還可能讓甲周皮膚受到傷害，從而引起倒刺。▲

本期編輯：吳夢瑤