國際公認的1級致癌物，可能就藏在牀頭這5種東西中！有的話趕緊扔

張女士最近總覺得身體不適，早晨起牀後頭暈乏力，喉嚨時不時發乾，還伴隨有莫名其妙的皮疹，尤其是在四肢和頸部，癢得讓她夜不能寐。

一開始，她以爲是工作壓力大或者感冒前兆，但症狀持續了兩週都沒緩解，只好去醫院看診。

醫生詳細詢問了她的症狀和近期生活情況，建議她進行血液和尿液檢查。

結果顯示，張女士血液中白細胞計數偏高，尿液中甲醛含量檢測值也高達0.15mg/L（正常值不超過0.01mg/L），這是甲醛中毒的表現！

而罪魁禍首竟是她剛從二手市場淘來的便宜木製牀頭櫃，其釋放的甲醛在臥室內不斷積累，導致了輕微中毒症狀。

在日常生活中，類似的臥室安全問題最容易被大家忽略。今天九叔就給各位排查下幾個重要的臥室健康知識盲區，看完了別忘了一鍵分享出去哦~

除了牀頭櫃外，我們還要警惕那些不合格的木質裝飾品。有些商家爲了節約成本，會用低質量的膠黏劑、複合板或人造板材代替木頭製成相框、畫框和桌面擺件等。

而這些東西往往含有大量的甲醛、苯等揮發性有機化合物，在通風不良或高溫高溼的環境中，非常容易揮發，使人致病。

其中，甲醛的危害最爲突出，它屬於一類致癌物，有明確的致癌性，長期暴露輕則出現慢性呼吸道疾病、過敏反應，例如咳嗽、喉嚨不適、皮膚瘙癢等，重則增加癌症風險。

苯則可能損害血液系統，引發頭暈、乏力等中毒症狀，嚴重時甚至危及生命。尤其是放置在臥室內的劣質木製品，因距離呼吸區近，危害更明顯。

看環保認證：選購大件木質傢俱時，儘量選擇帶有E0級或E1級環保認證標識的產品，因爲這類傢俱的甲醛釋放量較低，更環保健康。

同時避免購買沒有品牌、認證或價格異常低的三無產品。

聞氣味：買木質產品時先聞聞氣味，若有刺鼻的化學味道，可能甲醛含量超標。

充分通風：新產品到家後，建議放置在通風良好的房間裏1-3個月，利用自然通風釋放有害氣體。

檢測空氣質量：可以購買便攜式甲醛檢測儀，定期監測家中甲醛濃度，確保室內空氣安全（甲醛含量≤0.08mg/m³爲宜）。

夾娃娃機是很多人愛玩的休閒娛樂，夾出來的娃娃不少人都喜歡放在牀頭當抱枕，但勸大家千萬不要這麼做。

許多新聞都曾爆出夾娃娃機裏的娃娃存在質量問題，三無產品到處可見（無生產廠家、無生產日期、無質量合格證）。

長期把這些來路不明的娃娃放在牀頭，可能會對身體健康造成危害。

很多“三無”娃娃使用的是劣質面料和填充物（如工業廢料、有毒纖維等），生產過程中同樣可能加入了甲醛、苯等化學物質。

此外，這類娃娃用的染料和固色劑也可能不達標，皮膚長時間接觸經過劣質化學處理的玩具後，容易引發皮膚過敏、瘙癢甚至炎症。

檢查產品信息：優先選擇有完整生產信息的玩具。正規毛絨玩具應標註生產廠家、生產日期和執行標準，如有特定功能（發聲、發光）還需3C認證標誌（中國強制性產品認證），這些標誌是產品質量合格的重要保障。

避免低價陷阱：過於便宜的毛絨玩具可能是劣質產品。它們大多使用廉價的化學染料和填充物，存在較高的健康風險。所以寧可多花點錢，選擇有品牌保障的玩具。

清洗消毒：夾到或新買的毛絨玩具，不要直接使用。先用中性洗滌劑清洗一遍，確保去除表面可能殘留的化學物質。

晾曬通風：清洗後的玩具需放在通風良好的地方晾曬幾天，幫助揮發可能存在的甲醛或苯等揮發性有機物。尤其是新玩具，通風處理能大幅降低有害物質濃度。

有些人習慣牀頭放香薰或空氣清新劑，覺得能讓臥室香氣宜人、睡得更舒服。

這種做法其實不太好。

香薰和空氣清新含有較多的揮發性有機化合物，部分還添加了人工香料，大量吸入容易引發皮膚過敏或呼吸道問題，尤其是劣質香薰蠟燭燃燒後會釋放PM2.5顆粒物，長時間接觸可能影響肺部健康，對免疫力低下的兒童、孕婦和老年人更爲不利。

選擇天然產品：優先選擇天然香薰或植物精油製作的產品，避免人工香料或化學添加劑成分。

控制使用時間和距離：香薰和空氣清新劑不要直接放在牀頭，可放在房間遠離牀的地方，且不要長時間使用。

代替方案：如果喜歡清新的味道，還可以用天然植物，如薄荷、薰衣草乾花，既安全又有天然香。

有些人喜歡在臥室養幾盆植物，不僅美化環境，還能提升空氣質量。然而，有些植物雖然好看，卻可能帶來隱形危害。

夾竹桃可謂是“植物界的顏值擔當”，但它全株都有毒，尤其是莖葉中的乳白色汁液，含有強心苷成分，如果誤食或長期接觸，可能引起噁心、嘔吐、心律不齊，甚至危及生命。

滴水觀音常被當作室內觀葉植物，但它的汁液含有較強毒素，誤觸可能引發皮膚瘙癢或過敏，誤食則會導致口腔和喉嚨腫痛，嚴重者甚至可能呼吸困難。

雖然名字聽起來吉祥，但萬年青可不適合家中有娃或寵物的家庭。它的葉片和莖內含有草酸鈣結晶，誤食會導致口腔刺痛、腫脹，嚴重者可能造成呼吸困難，甚至危及生命。

夜來香在夜晚散發濃郁香氣，雖然聞着舒心，但它會釋放一種特殊氣體，長時間吸入可能引發頭暈、咳嗽，甚至哮喘，尤其對呼吸道敏感的人羣非常不友好。

查看植物資料：在選購植物前，可以通過搜索植物的學名或問店員瞭解其毒性。正規植物商店一般會標註植物的特性。

避免選擇過於豔麗的植物：部分有毒植物的花朵或果實顏色鮮豔，容易引起兒童或寵物的注意。如果不能確定其安全性，建議不要購買。

緊急處理：若家人或寵物誤食有毒植物，應立即用清水沖洗口腔或皮膚，並儘快就醫。

選擇安全性更高的植物：綠蘿、吊蘭、常春藤這些無毒植物既安全又容易養護，是不錯的選擇。

臥室是我們每天待最久的地方，營造一個健康的睡眠環境至關重要。從選用環保安全的傢俱、擺件，到日常清潔與通風，每一個小細節都可能讓你遠離潛在的健康隱患。

參考資料：

[1]楊振洲，蔡同建. 室內甲醛的危害及其預防 [J]. 中國公共衛生， 2003， (06)： 137-140.

[2]《警惕！可能含一級致癌物！很多人愛放在牀頭……》，人民網科普，2024-03-19.

[3]《4歲男孩舔了一口住進ICU！這10種花毒性大，很多人家裏都養！》，健康時報， 2024-06-24.

[4]《這7種花草好看但“有毒”，家裏有娃就不要養了，嚴重的會致盲》，兒科醫生鮑秀蘭，2024-04-03.