女子產後套塑料袋出院！醫生提醒坐月子不能一直“捂”

受訪專家：首都醫科大學附屬北京婦產醫院中醫科主任醫師 何軍琴

環球時報健康客戶端記者 郭詩穎

俗話說，“產前一盆火，產後一盆冰”，體現了產後女性畏寒虛弱的身體情況。12月10日，遼寧大連一產婦出院時爲了防風保暖，“穿上”了醃酸菜用的大號塑料袋，從頭罩到腳。一時間，#女子坐月子套塑料袋出院#話題引爆網絡，網友熱議坐月子到底要不要這麼“拼”。

月子期，也被稱爲產褥期，是生產後身體的恢復期，通常爲6周。中醫認爲，分娩耗氣傷津，故產後氣血俱虛，正氣不足，邪氣易侵，稍有不慎就易致病。首都醫科大學附屬北京婦產醫院中醫科主任醫師何軍琴在接受“環球時報健康客戶端”記者採訪時表示，由於分娩可能帶來創傷、出血，並且損耗了不少元氣，產婦身體受到一定損傷，中醫稱之爲“百節空虛”，抵抗力會減弱，更容易受寒生病。因此，產後確實應當注意保暖，且保暖方法應因人而異、因地制宜。“像東北這種冬季氣候寒冷的地區，確實可能需要增加防風保暖的措施。但由於每個產婦所處環境、個人體質不同，不必人人效仿。”何軍琴說。

不過，產後也不能一直“捂”着。中醫認爲，氣隨液脫，出汗也會傷津耗氣，形成慢性損耗，反而容易導致產後發熱、乳汁堵塞等問題。“如果是在病房、家中等溫暖的室內，或天氣炎熱的夏季，產婦應穿着寬鬆、透氣、薄厚適度的衣物，以防體溫過高、長痱子、中暑等情況。”

此外，老一輩的傳統觀念可能會導致一些坐月子的誤區，產生不利影響。何軍琴認爲，產後保暖忌口需要把握好度，關鍵是以產婦身體舒適爲準。

誤區一：不能洗頭洗澡

產褥期汗腺功能活躍，產婦出汗較多，洗頭洗澡可保證衛生清潔。產後傷口癒合後，產婦可以正常洗澡，需注意浴室溫度、水溫適宜；洗浴時間不要太長，5~10分鐘爲宜；洗後要立即吹乾頭髮，擦乾身體，周圍環境溫差不宜過大。

誤區二：不能開窗通風

長期不通風會使室內空氣質量變差，增加細菌密度。平時應定時開窗通風，保持居所空氣新鮮，但產後應避免吹穿堂風，防止感冒。若是開空調，不能直接對着吹。汗多時要勤換衣服，穿着以寬鬆、舒適爲宜。

誤區三：不能喫生冷食物

生冷食物包括未經烹製煮熟的“生食”、溫度低或性質寒涼的“冷食”，古時多指冷菜剩飯，認爲喫下後會消耗人體的陽氣，引發腹瀉等問題。不過，中醫並非“一刀切”地要求所有人都忌食生冷，保持陰陽平衡是關鍵。坐月子期間飲食應以營養均衡、易於消化、促進身體恢復爲原則，海鮮等“冷食”，一定要熟透後再食用；柚子、梨等寒涼水果，可以加熱後食用，其他水果如果是剛從冰箱裏拿出來的，建議放至常溫後再喫；涼菜等“生食”，只要確保食材洗淨即可食用。▲