經常喝這種飲料，你的脫髮風險高於同齡人

受訪專家：北京大學首鋼醫院毛髮診療科主治醫師 方帆

環球時報健康客戶端記者 張健

雄激素性脫髮（簡稱“雄脫”）是最常見的脫髮類型，佔脫髮的90%左右。男性主要表現爲髮際線增高和地中海髮型，女性主要表現爲頭髮稀疏、發縫變寬。除了遺傳因素外，吸菸、工作壓力和高脂飲食等因素也會增加雄脫風險。近日，韓國釜山國立大學醫學院發表在《酒精和酗酒》雜誌上一項新研究發現，飲酒也可能增加雄脫風險。

科研人員從多個數據庫中檢索納入5個國家的6項研究，共涉及7072名參與者。結果顯示，飲酒人羣中發生雄脫的人數，是不飲酒人羣中發生雄脫人數的1.4倍；對於男性而言，飲酒人羣中發生雄脫的人數，是不飲酒人羣中發生雄脫人數的1.31倍。橫斷面研究和病例對照研究也表明，飲酒與雄脫之間存在一定關聯。但結論有不確定性，還需要進一步開展高質量研究，以明確飲酒是否對雄脫風險有影響。

“這項研究提醒我們，飲酒可能增加脫髮風險，值得大家警惕。”北京大學首鋼醫院毛髮診療科主治醫師方帆在接受“環球時報健康客戶端”記者採訪時表示，流行病學調查顯示，我國男性雄脫的患病率爲21.3%，女性爲6%，大約有1.3億人受此困擾。特別是隨着生活方式改變、生活節奏加快，雄脫髮病率不斷升高，且呈現年輕化趨勢。不少90後，甚至00後都開始面臨脫髮困擾。因此，引發雄脫的各種危險因素都會引發社會關注。

目前醫學界一致認爲，飲酒對健康沒有好處，但對脫髮的影響尚不明晰。有一種觀點認爲，酒精（乙醇）代謝的中間產物乙醛，可能干擾頭皮免疫環境，進而促發雄脫。然而，這一機制仍是推測，缺乏有力證據。

在方帆看來，即使飲酒增加脫髮風險的機制不明確，但從預防脫髮的角度來說，最好少喝酒，甚至滴酒不沾。因爲飲酒往往不是單個行爲，還可能伴隨其他不健康行爲，包括：1.吸菸。不少人往往菸酒不分家，在很多場合，飲酒者往往主動吸菸或被迫吸二手菸。2.失眠。經常喝酒或晚上喝酒的人，常伴隨失眠等睡眠障礙。3.高脂飲食。飲酒者往往喜歡喫高油食品，甚至有暴飲暴食行爲。4.增加情緒壓力。借酒澆愁愁更愁。不少飲酒者不僅無法靠酒排解壓力，反而因此誘發更多不良情緒。目前，吸菸、高脂飲食、睡眠差、不良情緒、壓力大等，都是雄脫非常明確的危險因素。

專家提醒，雄脫是一種遺傳相關的慢性進展性疾病，早發現早治療可避免發展到嚴重程度。日常生活中要做好以下幾點，有助預防脫髮。

1. 少飲酒，最好滴酒不沾，包括含酒精飲料。

2. 保持清淡、均衡飲食，適量多喫新鮮蔬菜、水果和全穀物，少喫紅肉和超加工肉製品。

3. 學會通過運動、聽音樂和社交等方式，釋放壓力。

4. 建議體檢時同步進行毛髮鏡檢測，關注毛髮健康狀況。▲