“筱筱，怎麼感覺你最近瘦了好多？身材是越來越苗條了啊。”

茶水間裏，同事小婷見筱筱瘦了一大圈，滿臉羨慕。

筱筱一臉尷尬，她也能感覺到自己瘦了，可她也沒有刻意減肥，更多害怕自己是不是得了什麼病，筱筱趁着休息趕緊去了醫院，打算諮詢醫生。

醫生在瞭解筱筱的情況後表示：“你這情況和經常喝黃芪水有關。”

“黃芪水？我媽媽說喝這個補氣血的啊，怎麼就會越喝越瘦？”

一、爲什麼經常喝黃芪水，人會變瘦？

生活中有很多人會用黃芪泡水喝，爲了補氣養血和提高免疫力。也有很多人和筱筱一樣，喝多了黃芪水就發現體重減輕了，難道這黃芪水還能幫助減肥？

《中國藥典》中記載：黃芪性微溫而味甘，主歸脾肺經，有利水消腫、補氣昇陽、固表止汗、行滯通痹等功效，可用於中氣下陷、氣虛乏力、表虛自汗、食少便溏、久瀉脫肛、便血崩漏、內熱消渴等症。

黃芪泡水喝本身是不能瘦身減肥的，之所以出現體重下降的原因，是因爲黃芪能消腫利尿，能改善水分代謝與循環，提高新陳代謝，加速多餘脂肪燃燒和消耗，尤其是經常水腫的人，喝黃芪水可改善水腫，就會給人瘦身的錯覺。

但黃芪畢竟是中藥，用藥一定要謹慎，長期濫用可能會帶來多個副作用。

1、上火

黃芪性質雖溫，但體質偏熱之人長期喝黃芪水卻容易上火，表現爲牙齦腫痛、口乾舌燥、咽喉腫痛和便祕等。

2、升高血壓

黃芪水尤其不適合高血壓患者喝，因爲長期喝黃芪水容易升高血壓，造成血壓波動過大，不僅危害心腦血管，甚至會提高腦出血、腦梗、心梗等急性心腦血管意外事件風險。

3、影響消化功能

黃芪可健脾，但長期或大劑量使用反而會加重脾胃負擔，特別是脾胃本就不好時，長期喝黃芪水後易出現消化不良、腹痛腹脹等不適。

4、干預藥物效果

黃芪會和其他藥物發生反應，會影響藥效或者加大不良反應，比如正在服用降壓藥，喝黃芪水就會干擾降壓藥的降壓效果，導致血壓失控。

尤其是以下4類人，不建議經常服用黃芪。

感冒患者：感冒初始常有發熱、惡寒、咽痛等症時，最好不要用黃芪，否則黃芪的補氣功效會導致“閉門流寇”，使感冒難以痊癒。

熱證患者：有煩躁頭暈、咽痛、口舌生瘡、眼睛紅腫、小便灼熱、五心煩熱、大便乾燥等火熱之症時，儘量避免用黃芪，否則會加重燥熱。

經期/孕期女性：女性在經期不宜用黃芪，否則可能會使月經不調。孕期也儘量少用黃芪，否則可能滑胎，對胎兒和孕婦都不利。

高血壓患者：黃芪具有補氣昇陽的功效，可能會加劇高血壓患者的血管壓力，導致血壓上升，增加心腦血管意外的風險。同時，黃芪的利尿作用可能引起體內水分失衡，對高血壓患者不利。

二、黃芪泡水傷腎？真正傷腎的是這3種中藥

網絡上有個關於黃芪的傳言：黃芪傷腎，長期用黃芪泡水喝會引起腎損傷，甚至導致腎衰竭。這個說法是不是真的呢？

之所以有人會覺得黃芪傷腎，是因爲部分人喝黃芪水後，會出現上火、尿頻、夜尿多、腰痠腿軟等情況。黃芪的補氣功效是通過提升陽氣來實現，即從腎氣中借取元氣，再升發至身體各處，這種補氣更像是“拆東牆補西牆”，雖能補氣，但腎氣也會虧損，這也是爲什麼會出現前面說的症狀。

黃芪真的傷腎嗎？非也，只要正確使用黃芪，還能給腎臟帶來一定的益處！

北京醫院中醫科李秋貴主任在刊文中介紹：“黃芪中的黃芪皁苷、黃芪多糖等成分，具有抗炎、抗氧化與免疫調節作用，能減輕腎組織氧化應激損傷，能抑制炎症反應，改善腎微循環，促進腎臟細胞修復再生。

黃芪還能保護腎臟過濾膜完整性，可減少蛋白質漏出，加上黃芪還能調節腎臟代謝功能，促進代謝廢物排出，減輕腎臟負擔，能幫助減少蛋白尿的發生。”

生活中會損傷腎臟健康的中藥並不是黃芪，而是以下這三種，它們的腎毒性極強！

1、植物類中藥

比如木通，所含的馬兜鈴酸有強腎毒性，過量服用會使腎小管上皮細胞壞死，導致急性腎衰，又如蒼耳子中的毒苷、毒蛋白等會損傷腎功能。而草烏中烏頭鹼有劇毒，主要經腎代謝，只需0.2g就可引起中毒，3-4g就可致死。

2、動物類中藥

斑蝥作爲劇毒性昆蟲類中藥，只需1.5g就會中毒，引發血尿、蛋白尿以及急性腎衰等症。魚膽則含有膽汁毒素，會降低肝腎細胞色素氧化酶活性，抑制細胞氧化磷酸化，導致肝腎細胞中毒壞死。另外蜈蚣也有毒，錯誤使用也容易損傷腎臟。

3、礦物類中藥

如雄黃所含的硫化二砷有毒，0.2g就會損傷腎小管和腎小球。硃砂所含的汞主要分佈在肝腎，長期使用就會損害肝腎功能。還有砒霜，所含的砷化合物毒性很強，會直接損傷肝腎，也有致死性。

三、黃芪的幾個黃金搭配，效果或翻倍

黃芪單用可補氣，而中醫也講究配伍，若將黃芪和其他中藥配伍使用，將獲得更好效果。

1、黃芪+枸杞

黃芪和枸杞搭配有較好的益氣滋陰功效，尤其男性朋友堅持喝黃芪枸杞水，將獲得好處。

2、黃芪+紅棗

黃芪補氣而大棗溫和補血，兩者搭配滋補效果好，適合氣虛的人，也可緩解水腫虛胖症狀。

3、黃芪+當歸

當歸甘溫補潤，辛能行散，可調經止痛，補血活血，和黃芪搭配可消除婦科炎症，減輕經期不適，也能抑制動脈硬化，同時也能補血養血。

4、黃芪+金銀花

金銀花可清熱解毒與解表祛溼祛邪，和黃芪搭配可以清熱解毒、通筋活絡和消炎作用。

5、黃芪+丹蔘

丹蔘活血而黃芪補氣，兩者合用可益氣活血，適用於氣虛血瘀引起的胸痹心痛，也可以改善冠心病氣短乏力、胸悶心悸等不適，尤其是現代的年輕人，工作忙碌壓力大，容易出現胸悶、呼吸不暢，平時可以煲點黃芪丹蔘湯。。

說到黃芪，大家一定都不陌生，平時除了枸杞泡水，黃芪泡水也是很多養身人士的首選。不過黃芪雖好，也注意不要貪多，特別是本就有基礎病的人羣，在喝黃芪水之前，最好諮詢醫生。

參考資料：

[1] 《喝黃芪水就能變瘦？別被誤導了！》.營養雜誌.2024-11-25

[2] 《爲什麼你喝黃芪總上火，還越喝越虛？“黃芪拔腎氣，柴胡劫肝陰”》.黃民藥師.2024-10-11

[3] 《男性若能堅持喝黃芪水，一個月後，5個變化或會不請自來》.運城鹽湖信合名都社區衛生服務站.2024-08-20