新研究：嚇一跳竟有健康好處！或可減輕身體炎症

受訪專家：北京回龍觀醫院精神科副主任醫師 宋崇升

環球時報健康客戶端記者 卞磊

一直以來，恐怖片、“鬼屋”都有自己的受衆和市場，部分遊樂園還會推出季節限定“鬼屋”，以吸引遊客。驚悚的場景或情節通常會給人毛骨悚然、恐懼驚嚇的體驗，但近日國際期刊《大腦行爲和免疫》刊發的一項研究顯示，娛樂性恐懼體驗，如玩“鬼屋”等，可減輕身體炎症，對降低慢性疾病風險有潛在益處。

丹麥奧胡斯大學的研究人員招募了113名受試者（平均年齡29.7歲），讓他們遊玩鬼屋，並在其遊玩前、遊玩後及3天后，分別進行心率監測並抽取血液樣本，檢測炎症標誌物和免疫細胞的變化。結果顯示，有22名參與者在活動前存在輕度炎症，其中18人(82%)在遊玩3天后炎症標誌物水平下降；與遊玩前相比，整個隊列在遊玩3天后測得的總白細胞和淋巴細胞水平均有所下降，不過平均水平仍在正常範圍。

娛樂性恐懼是近年來的科學研究熱點，屬於一種恐懼和愉悅混合的情緒體驗，包括看恐怖電影、參與極限運動、“鬼屋”探險等。北京回龍觀醫院精神科副主任醫師宋崇升在接受“環球時報健康客戶端”記者採訪時表示，人可以從視覺、聽覺和理解等各方面體驗驚嚇、恐怖感，如場面陰森、面目猙獰、聲音驚悚等。在體驗娛樂性恐懼時，人的注意力非常集中，會出現心率加快、瞳孔放大、部分肌肉繃緊等生理反應，使人興奮，隨後進入鬆弛狀態。這種生理、心理的一張一弛，可以釋放一些壓力，讓人產生良好感覺。另外，大腦皮層的興奮存在此消彼長的特點。在體驗驚嚇、恐怖感時，平時某個負責處理學習、工作事務的腦區會被抑制，進而得到休息。

另外，很多人內心深處或多或少積累了一些負面的、有攻擊性的衝動，雖然大多可通過溝通、運動等合理方式釋放，但如果心理轉化功能較弱或潛在攻擊衝動較強，可通過尋求驚嚇、恐怖感釋放，這是一種能更直接表達原始衝動的方式。

宋崇升表示，無論是“鬼屋”還是恐怖片，很多娛樂性恐懼體驗都包含所謂“鬼”的元素。其實，“鬼”具有非常典型的心理學意義，是一種負性情緒的具體化載體，涵蓋委屈、冤情、憤怒、哀傷等，大多和人的潛意識有關，講述的是內心深處被壓抑的衝動、情緒或不敢正視的心理創傷。很多人之所以喜歡體驗這些感受，是因爲這既能讓人感受恐懼，但又不會讓人受到實質傷害，是一種“安全的恐懼”。同時，負性情緒還具有一定的驅動力，可以促使人們去做一些衝動的事情。

宋崇升提醒，體驗驚嚇、恐懼的感覺應注意選擇時機。一方面，如果想看恐怖片等，最好不要選擇睡前，以免影響睡眠。另一方面，假如當前自己的心理處於健康邊緣的狀態，比如面臨較重壓力、情緒低落或有焦慮情緒，一旦接觸負性情緒或強烈的刺激驚嚇，可能打破原有的心理平衡，甚至可能誘發心理危機或心理疾病。另外，如果對某一類恐怖片尤其敏感，或許提示內心深處存在需要處理的情結。▲