有些人在熟睡中會被憋醒，出現短暫心慌、氣短等症狀。因不適症狀時間較短，許多人會覺得是打呼嚕憋醒了，其實這可能是疾病信號。

《生命時報》綜合多位專家觀點，梳理“憋醒”背後的健康隱患。

爲什麼晚上睡覺會憋醒

北京大學人民醫院呼吸睡眠醫學科主任醫師韓芳表示，有一個名字叫“sleep attack”，即睡眠狀態的一種急性發作，這種發作在鑑別診斷裏面有好幾種病因。

阻礙性睡眠呼吸暫停

最常見的一種原因，因爲肥胖、鼻中隔偏曲等問題，導致氣道狹窄達到一定程度，甚至氣道完全閉塞，就可能出現睡眠呼吸暫停綜合徵。

上氣道阻力綜合徵

憋一下就醒了，女性較常見。女性保護機制較完善、敏感，一憋就醒。

哮喘

夜間睡覺支氣管哮喘急性發作可導致憋氣、憋醒。

食道反流

胃不好或者食道經常有酸水，這個酸刺激以後，喉部容易敏感、痙攣。

心臟問題

存在冠脈狹窄或是痙攣，也可能是心功能不全引起的憋醒。在心衰臥位的時候，回血量增加等於增加心臟的負擔，也可能出現夜間憋醒情況。

癲癇

1/3癲癇是在睡眠狀態下發生的，睡眠性癲癇的一種表現就是憋氣驚醒，可能是大腦中樞調控出了問題。

精神疾病

長期精神比較緊張、焦慮、抑鬱，導致自主神經紊亂，或是驚恐發作。

有種睡覺被憋醒很危險

上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院心臟外科副主任醫師胡振雷表示，心臟瓣膜壞了，晚上睡覺會憋醒。

數據顯示，我國75歲以上人羣主動脈瓣疾病發病率達2.5%，85歲以上人羣達8%，主動脈瓣狹窄已成爲僅次於高血壓、冠心病的第三常見心血管疾病。

我們的心臟一共有4個瓣膜，包括主動脈瓣、肺動脈瓣、二尖瓣和三尖瓣，它們就像閥門一樣，可使心臟跳動時血液只能順着一個方向流動而不會倒流。主動脈瓣是連接左心室和主動脈之間的閥門，血液在流向腦、肝、腎、四肢等組織器官前，都要經過這個閥門。

主動脈瓣通常只能單向開閉，一旦出現異常，容易造成血液迴流或泵血不足，引發主動脈瓣狹窄或主動脈瓣關閉不全。

主動脈瓣狹窄是一種進展性疾病，患者有相當長的無症狀期，且預後差，若患者出現症狀後不及時干預，會在2年內死亡，5年生存率比部分癌症患者還要低。重度主動脈瓣狹窄非常兇險，有可能發生心源性猝死。

因此，一旦出現勞力性呼吸困難、陣發性夜間呼吸困難、需要端坐呼吸、心絞痛、黑矇等表現，必須立即就醫。

睡覺憋醒後如何緩解

如果睡覺時被憋醒，可以嘗試以下辦法緩解。

調整睡姿

仰臥時，舌根部與下頜骨及咽後壁捱得更近，咽腔的容積進一步下降，會加重咽腔狹窄的症狀，可以嘗試側臥。

開窗通風

保持室內空氣流通，提高室內空氣含氧量，有助緩解呼吸不暢。

做深呼吸動作

嘗試做幾次深呼吸，放鬆身體。具體動作：慢慢吸氣→一次短呼吸→深吸一口氣→儘可能長地呼氣。

小口喝點水

適量飲水，溼潤一下呼吸道，有助緩解呼吸不暢。

日常生活中，注意規律作息、適當運動、戒菸限酒等，有助預防和改善睡眠問題。如果症狀持續緩解，建議就醫以排除潛在的健康隱患。▲

本期編輯：鄧玉