劉大伯今年59歲，在半年前的體檢中查出肝硬化問題，爲此，他十分害怕，擔心自己會發展成肝癌。

於是各種在網絡上搜索可護肝的方法，偶然的機會下看到有專家說靈芝袍子粉不僅可以護肝還可以抗癌，於是花大價錢購買了一斤。

此後，他每天都會按時喝上一杯，有時候還會早晚各喝一杯，連續堅持了3個月，他覺得情況十分良好。

去醫院一查卻大跌眼鏡，肝臟相關指標不僅沒好轉，轉氨酶較上次還上升了2倍！

這讓他難以接受，自己怎麼越養生指標越差啊？

一、靈芝孢子粉可以提升免疫，對抗癌症？

靈芝自古以來就被奉爲長生不老的珍品，市場上有關靈芝的保健品更是琳琅滿目，其中最爲火熱的莫過於靈芝孢子粉，網傳其可以提高免疫力，進而對抗癌症，靈芝孢子粉是不是真的有這麼神奇的功效呢？

靈芝孢子即靈芝種子，是靈芝成熟後產生的、具有堅硬外殼的卵形生殖細胞。靈芝袍子粉則是靈芝袍子破壁後得到的粉狀物，相較於袍子更容易被腸胃吸收。

靈芝孢子中含有比靈芝更爲豐富的蛋白質、氨基酸、多糖、萜類等特殊成分，有研究指出這些成分在一定程度上可以提高免疫力、抑制腫瘤生長、抗病毒、保肝護肝等作用。

科普作家雲無心刊文指出，靈芝袍子粉是否有效是基於袍子內成分有效的基礎上。然而，這些所謂活性成分有保健作用的研究只是基於細胞、動物實驗上進行的，在人體上是否有同樣的效果需要更多的研究進行佐證。這些成分的有效性缺乏證據的話，袍子粉的功效自然也失去了可信的基礎。

中國工程院院士丁健表示，目前沒有任何大規模的臨牀研究證實袍子粉具有抗癌作用，由於缺乏可靠的臨牀試驗，很多廠家爲了混淆視聽會堆積大量患者看不懂的數據。

賓夕法尼亞大學醫學院病理及實驗醫藥系研究副教授張洪濤刊文指出，靈芝的抗癌效果存疑，相反亂喫靈芝可能會有危害。有醫學文獻報道，患者在喫了靈芝後出現了黃疸、肝功能衰竭，最終死亡。屍檢發現患者的肝臟有明顯萎縮、壞死，該現象的出現可能與患者服用靈芝的同時食用其他藥物相關，藥物在體內“打架”誘發了肝臟功能損傷。

二、癌症患者可以喫保健品嗎？

不少人認爲生病是體質虛弱所致，癌症這種大病更是需要進補才能恢復得好。其實不然，民間很多所謂的偏方會使用大量名貴藥材，這些藥材可能會與西醫的治療方案相互抵抗，部分保健品甚至會促進病情復發。

美國羅斯威爾帕克癌症研究所的研究人員發表在《臨牀腫瘤學雜誌》上的一項研究，爲了探討保健品對乳腺癌患者生存結局的影響，對2716名高危早期乳腺癌患者進行了中位時間6年的隨訪。

結果發現，化療之前/期間補充維生素B12、鐵等抗氧化劑的患者相較於從未補充的，復發風險增加1.41倍、死亡風險增加1.4倍。

美國約翰霍普金斯醫院臨牀營養師孫凌霞在其著作《癌症患者應該怎麼喫》一書當中介紹：對於保健品一定要保持好的心態，沒有任何一種保健品可以獨立治療癌症或預防癌症復發。

癌症患者治療期間，爲了避免傷害，不建議濫用以下保健品或膳食補充劑：

• 沒有臨牀證據的情況下使用高劑量維生素、礦物質和植物提取物；
• 在沒有必要使用的情況下，不可使用具有抗氧化功能的補充劑、植物提取物，以免影響化療藥物以及免疫抑制藥物的功效；
• 切不可相信所謂包治百病、短時間內可達到某種治療效果、代替常規治療方案的產品。

三、5種被吹上天的保健品，沒用還白花錢

市面上的保健產品魚龍混雜，很多高價產品被吹得天花亂墜，似乎喫了就可以獲得長壽。但實際上，這些產品多是被過度宣傳，根本不值得花大價錢購買。

1、輔酶Q10

輔酶Q10是體內天然存在的營養素，其是一種天然的抗氧化劑，可保護身體細胞免受損傷，在新陳代謝中也發揮着重要作用。日常常見的很多食物內都含有輔酶Q10，如肉類、海鮮、堅果、穀物等，且輔酶Q10身體本身也可以合成，無需過度依賴外源性補充。

2、蜂膠

蜂膠具有一定增強免疫力的作用，患有癌症的患者本身身體虛弱，不少商家藉此宣傳食用蜂膠可提高免疫力、抗腫瘤。

實際上，蜂膠最多隻能起到輔助作用。並且蜂膠內的黃酮類物質容易對雌、孕激素產生影響，對於本身罹患乳腺、婦科腫瘤的患者而言不適合食用。

3、蛋白粉

傳言稱，蛋白粉可增強身體免疫功能，但目前沒有確切的研究證實，作用機制也不明確。北京協和醫院臨牀營養科主任醫師於康表示，提高免疫力單靠補充蛋白粉是行不通的，還需要保持飲食攝入均衡。日常保持膳食均衡，或是適當增加豬肝、豬血、瘦肉、奶製品的攝入，完全可攝入滿足身體需求的蛋白質，無需額外補充。

4、魚油

魚油的宣傳稱可以調節血脂、提高免疫力，很多人的日常保健品都含有魚油。實際上在醫生眼裏，與其花大價錢喫魚油，還不如直接多喫魚肉，更有營養價值。

5、酵素

酵素在保健品市場也十分火熱，它屬於人體揮發反應的催化物，我們的身體內共有4000多種酶，在各個組織器官上均存在，可起到促進傷口癒合、維持生理特徵等作用。

但是酵素酶僅僅只是4000多種的其中一小部分，且酵素屬於轉化類蛋白質，進入體內後會迅速被身體吸收循環，失去90%以上的作用，自然也起不到保健作用。

對於普通人來說，日常只要保持良好的飲食、生活習慣，根本無需額外補充保健品，盲目補充反而容易給身體造成負擔，增加疾病的發生風險。

參考資料：

[1] 《靈芝、靈芝孢子、破壁靈芝孢子......到底有什麼用》. 雲無心是我 2017年10月29日

[2] 《癌症患者飲食莫入誤區》. 醫藥養生保健報社 2024年01月25日

[3] 《【漲知識】輔酶Q10、靈芝孢子粉...可提升免疫力？提醒：癌症患者別隨便喫》.中山大學腫瘤防治中心藥學部 2024年07月31日