王大伯今年71歲，平常和老伴兒兩口子住。

一天凌晨，王大伯被尿憋醒，便急忙去廁所，但怎麼都尿不出來，實在憋得難受，只好在老伴兒的陪同下到了附近的醫院檢查，結果被查出前列腺炎。

問診後醫生了解到王大伯不愛運動，平常喫完飯就喜歡躺着，要不就是坐着玩一下午撲克和麻將。而這些久坐不動的習慣，加速了前列炎的發生。

上了年紀的男性，很容易被前列腺疾病盯上，一定要提高警惕！

一、前列腺炎：50歲以下男性易遭遇

天津中醫藥大學第一附屬醫院男科主任耿強介紹：前列腺是男性的生命腺，每個年齡段的男性都可能被前列腺疾病盯上，而且據統計半數以上的男性60歲後會被前列腺增生盯上，80歲後男性前列腺增生高達83%。

四川大學華西醫院泌尿外科主任醫師董強介紹：前列腺炎在50歲以下的男性中更爲常見，飲食、泌尿生殖道炎症、職業、精神心理因素、季節、性活動、良性前列腺增生等是前列腺炎發生的高危因素。

前列腺炎有急性和慢性之分，急性前列腺炎相對少見，但可能會危及生命；慢性前列腺炎比較常見，雖然不會危及生命，但也要注意及時就診治療。

急性前列腺炎可能會有全身症狀、局部症狀、尿路症狀和直腸刺激症狀，出現高熱、寒戰、乏力、厭食、嘔吐、肌肉痠痛、會陰區或恥骨上不適、尿急、尿痛、排尿不暢、大便急、排便疼痛等症狀。

慢性前列腺炎可能會有夜尿增多、尿急、尿痛、尿頻、下腹部隱痛、焦慮、抑鬱、乏力、頭暈、早泄、勃起功能減退等症狀。無論是急性還是慢性，都要及時就診排查治療。

二、9個不良習慣很傷前列腺，儘快改

某些不健康的行爲習慣會危害人體的健康，華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院主任醫師王志華、王少剛提醒：下面這幾個習慣不利於前列腺健康，一定要趁早改掉！

1、經常憋尿：經常憋尿會導致膀胱充盈脹大，引發排尿無力，從而加重前列腺增生症狀。

2、性事不當：短期內性生活過於頻繁，很容易引發急性前列腺炎，另外像體外蛇精、性生活中斷等也可能會引發炎症。

3、肥胖：體重過於超標，也會危害前列腺健康，增加前列腺疾病風險。

4、吸菸：長期吸菸的人患前列腺疾病的風險更高，而且吸菸量越大，前列腺健康受損程度越高。

5、受涼：受涼會導致交感神經興奮，引起前列腺腺體收縮，影響排尿，進一步引發前列腺病變。

6、擠壓：經常久坐不動、騎行，會導致前列腺總是受到擠壓，影響血液循環，甚至刺激並引發前列腺疾病。

7、便祕：便祕、腸道內糞便過多會加重前列腺充血，壓迫前列腺，甚至影響前列腺健康。

8、感染：感染可能會加重前列腺疾病，引發排尿困難。

9、飲食不節：飲食上偏好酸性食物、辛辣刺激的食物或者長期飲用烈酒，都可能會導致血管擴張，前列腺充血，甚至誘發前列腺炎。

三、做好6個一點，護好男性“生命腺”

華中科技大學同濟醫院 泌尿外科王少剛主任醫師、胡志全主任醫師及王志華主任醫師表示：想要保護好男性前列腺，平常要做到下面這幾點！

多喝一點溫水：多喝溫水能促進尿液排出，多衝洗尿道，避免尿液的濃縮，以免危害到前列腺健康，預防前列腺感染。

飲食健康一點：飲食上要保證食物的多樣化，多喫蘋果、堅果等含抗氧化劑、鋅等物質的食物，以更好的維護前列腺健康。

少久坐一點：長期久坐不動會反覆刺激前列腺，甚至誘發前列腺炎、前列腺增生，因此要避免長期久坐不動。

天冷多穿一點：前列腺也怕冷，因此天氣寒冷的時候要多穿點，以免引發前列腺炎或其他前列腺疾病。

跑廁所勤一點：經常憋尿會壓迫前列腺，甚至引發尿瀦留、排尿困難等症狀，因此有尿記得去排出來。

少喫一點辛辣：辛辣刺激的食物會刺激前列腺和尿道，導致前列腺充血，不利於前列腺健康。

男性很容易被前列腺疾病盯上，平常一定要關注前列腺健康，儘早改掉一些不健康的習慣。如果出現疑似前列腺炎的症狀，要及時就診排查。

參考資料：

[1]《六個一點，護好男性“生命腺”》.華中科技大學同濟醫院.2022年04月22日

[2]《9個不良習慣會傷害前列腺健康》.人衛健康.2023年11月22日

[3]《年輕前列腺炎→中年前列腺增生→老年前列腺癌？華西專家說男人哪有那麼造孽！》.健康時報.2021年07月13日