最近小妙在翻看後臺私信時，發現一則值得關注的私信，具體內容如下：

週末，我去到父母房間拿東西時，無意中發現他們的房間裏竟然有一盒拆封還沒用完的套套！你知道當時我有多震驚嗎？？我爸媽可都60多了啊！！他們怎麼會還有性生活啊？這也太奇怪了，自那天后我看見他倆都覺得有點尷尬的，我該怎麼辦啊。

提到性這個字，大部分人不會和老年人聯想到一起，難道老年人就沒有性生活的權利嗎？

一、老年夫妻生活可以持續到多少歲？

性在大多數人眼中是年輕人的“專屬”，而當性與老年人一起出現時，會有人問，老年人也有性需求嗎？甚至還有人會覺得老年人有性慾望是一種爲老不尊的表現，老年人性生活長時間被避而不談，但事實上，不少調查數據指出，老年人的性需求是一種客觀存在。

我國著名的性社會學家潘綏銘撰寫的《給 “全性” 留下歷史證據》提供的數據顯示，2000~2015年我國50~61歲的人羣有性生活很普遍。

其中，每個月不到1次性生活的比例從66%下降到了47%；每個月1~3次的比例從25%上升到了39%；每週超過1次的比例上升了約5%。換言之，50~61歲年齡段的人羣中，還有超半數以上每個月至少有1次性生活。

無獨有偶，四川性社會學與性教育研究中心曾對四川省3000名老年人進行的抽樣調查也顯示，60~80歲的老年人大部分都還有性需求，只有17%的男性以及30%的女性表示自己完全不需要性生活。

華中師範大學性學教授彭曉輝教授表示，性需求到臨死之前其實都存在。只是相較於年輕人，老年人的性慾可能會有所下降。

北京大學第三醫院生殖中心醫生劉德風、姜輝刊文表示，老年人適當進行性生活可給身體帶來一定的好處。

首先，規律性生活可促進新陳代謝，對體內各臟器、組織功能有一定好處。且房事可促進男女性的雄/雌激素分泌，對生殖健康也有好處；

其次，在房事過程中，腎上腺會均衡分泌激素，使得免疫系統保持在相對好的狀態下，有助於延長老年人的壽命。

最後，適當進行房事可減少皮膚病的發生、加速血液循環等，讓整個人變得更加年輕。

二、研究發現：每週性生活在這個數，免疫力或更強

在性生活頻率這個問題上，到底什麼樣的頻率算正常？多一點好還是少一點好？

2004年，國外有學者對112名大學生進行了調查，根據自述的性生活頻率將他們分成了4組，分別分析受試者唾液內免疫球蛋白A（IgA）的水平，該物質是免疫系統的第一道防線，可抵禦入侵身體的病原體。

結果發現，相較於沒有性生活或性生活過頻的受試者，每週保持1-2次性生活的受試者體內IgA水平更高。而那些每週進行超過3次性生活的受試者，免疫水平卻不是最高的。

研究截圖

對此，研究人員認爲可能與情緒因素相關。高頻率的性生活可能與焦慮、壓力等不良情緒相關。這類人羣在情緒不良的情況下，會更加渴望通過房事來得到放鬆，這樣一來會抵消一部分同房帶來的益處。

但老年人由於年齡增長，身體機能也會有所下降，所以這個頻率不一定是符合的老年人的實際情況，對於不同年齡段，性生活頻率保持在什麼範圍比較合適這個問題？

美國學者總結了一個公式：性生活頻率=年齡的首位數*9，如40歲的人合適的頻率爲4*9=36，即30天內6次爲宜；50歲的爲5*9=45，即40天內5次爲宜；60歲的爲6*9=54，即50天內4次爲宜。

對於這個網絡上廣爲流傳的性生活頻率計算公式，廣州中醫藥大學第一附屬醫院生殖醫學科主任周少虎則表示，這個公式更多是起到參考作用。老年人的房事頻率主要還是以自身身體反饋爲主，只要事後不覺得疲勞，不影響第二天的生活，則說明頻率是合適的。

和諧的房事需要雙方配合，以雙方都感覺到舒適爲主，在這個前提下，要注意這幾個事情。

1、做好清潔與保護

房事前後都需要清潔私處，過程中要注意佩戴安全套，可以很大程度減少性疾病的傳播和感染。

2、避免過度勞累

老年人的身體承受能力會差一些，所以在房事過程中要避免過度勞累。

3、要控制好情緒

同房過程中一定要注意不能過於興奮、激動，以免誘發一些急症發生。

4、慢病患者注意自身身體狀況

患有高血壓、心臟病等中老年人羣，在同房過程中要密切關注身體表現，切不可太過激動，一旦有心慌氣短、胸悶等症狀，要及時停止。

性生活並非年輕人的專屬，老年人也同樣會有生理需求，對此要持有正確心態看待。

參考資料：
[1] 《【週末兩性】老年人，性需求VS更健康，如何兼得？》. 健康報 2019年11月30日
[2] 《老年人性生活那些事兒》. 四川老齡健康 2023年05月09日
[3] 《老年人說性，別再“羞答答”》.廣州中醫藥大學一附院 2017年04月04日