長期缺氧會中風？哈佛科學家：合理“缺氧”，可逆轉衰老損傷50%-健康-漫步新聞-陪你看看

中風、癱瘓、阿爾茨海默症，缺氧的危害你聽過不少，但缺氧的好處你聽說過嗎？包括但不限於延長壽命，提高體能,無痛減肥等，這個看上去頗有點違反常識的結論並非無中生有。

近期，哈佛科研人員Vamsi K. Mootha教授團隊在生物學一區期刊《PLOS BIOLOGY》上發表文章，揭示了促進長壽的神祕力量——缺氧，並展示了其延壽50%的效果。

迷人又危險的氧氣，想說愛你不容易

傳統認知中，缺氧百害而無一利。美國分子生物學家萊文博士曾說過：“缺氧是造成許多疾病的主因之一。”如果人體慢性缺氧，那麼神經系統、血液循環系統、呼吸系統、消化系統、免疫系統等都會受到影響。

不過，霍華德休斯醫學研究所的科研人員卻持與之相反的看法。

爲了驗證缺氧對人體的具體影響，科研人員找到一種衰老加速的小鼠作爲研究對象，將它們分成不同的小組，其中一組進行氧氣限制干預，正常空氣中含有21%的氧氣，而實驗小鼠僅能獲取11%的氧氣限制。

結果發現，缺氧干預下，實驗小鼠的中位壽命從15.7周增長至23.6周，漲幅超50%；最大壽命也從25.6周增長至31.4周。

此外，實驗小鼠在衰老過程中表現出的虛弱情況得到了極大改善，運動能力也大幅提升，神經功能的減退得到緩解。

同樣是缺氧，一個說讓人中風、癡呆、身患慢性疾病，一個說可以延壽養生，究竟應該聽誰的？

要回答這個問題，就必須要了解：缺氧也有程度的不同，前述的缺氧危害大多是發生在重度缺氧極度缺氧條件下，而實驗中的“缺氧”，則從始至終都保持了一個適度的狀態。

簡單來說，過低或過高的氧氣水平都會導致氧化應激增加和壽命縮短，但適當氧氣水平的增加或減少卻能增加對抗氧化應激的能力，從而延壽，改善體質。也就是說，如果能在適度高氧與低氧之間精準切換，有望實現延壽但避免氧化應激的效果。

事實上，目前在歐美地區，已有一些公司利用此原理，誕生了諸如間歇性高低氧等設備，這種設備可人工模擬適度的低氧或高氧環境，受到一部分歐美富豪、中產階級的追捧。而在國內，間歇性高低氧尚處於起步階段。據媒體報道，目前僅有智能抗老設備廠商Rlab投入重金研發間歇性高低氧設備，官網顯示，其旗下首款高低氧產品已正式量產上市。

氧氣延壽的關鍵因素

氧氣或高或低，都沒辦法對壽命有幫助，那到底該控制好氧氣的哪些因素，能夠更準確地調控延壽效果。對此，各國研究人員已開展氧氣濃度與衰老指標相關性的研究。

洛桑大學生物醫學教授Johannes Burtscher團隊的研究結果就發現，缺氧暴露的強度、持續時間、數量和頻率，是影響機體能否延壽的關鍵因素。

Johannes Burtscher及其研究團隊發現，間歇性缺氧通常以交替的缺氧-常氧或缺氧-高氧的週期進行干預，它們對一些人體衰老指標的改善，顯露出令人興奮的潛力。

另一方面，間歇性進行低氧-高氧調節，目前也在醫療領域被證明有效，特別是用於治療一些慢性疾病，如冠狀動脈疾病及認知障礙等。

在醫用領域大展拳腳之外，一些商業公司也開始利用間歇性高低氧爲普通人服務。上述國內RLab高低氧設備就是一個典型的例子。官網資料顯示，它的氧氣濃度範圍在11%到28%之間，精確度在0.1%左右，可自如控制好高氧與低氧的時間。而正是在高氧與低氧的交替中，人體加快線粒體自噬，清除受損線粒體，從而達到延壽效果。

據國內最大的衰老幹預社區時光派報道，在近期的一次線下論壇活動中，一些生物極客在體驗高低氧後，也對它的效果稱讚不已。現場一位來自北京的王先生，此前一直受困於體力下降精力不足問題，在體驗高低氧後，認爲它“可以讓大腦更清醒，對提振精神很有好處”。