女性絕經了，還能過夫妻生活嗎？這些事男人要了解，女人更要知道

絕經後的女性，由於雌激素水平降低，會導致陰道分泌物減少、乾澀。但是絕經並不是對女性的身體健康有害。相反，在此期間，女性的性慾和性需求也會增加。這個時期，如果保持適當的性生活，對更年期女性還是有好處的。

1、心理變化

在絕經後，女性會因爲沒有月經而產生一種失落感，出現焦慮、抑鬱等負面情緒。這些情緒的產生都是由於雌性激素水平下降引起的。在這個時期進行夫妻生活，會讓女性更加愉快和滿足，降低負面情緒的出現。

2、預防骨質疏鬆

絕經後女性體內雌激素水平會下降，這可能導致骨質流失。如果不能及時進行補充的話，骨骼會出現疏鬆症狀。在這個時期適當的進行性生活，可以增加骨密度，對骨骼起到保護作用。

3、控制血壓

更年期女性容易患高血壓和心臟病，如果能夠配合規律的性生活、運動呼吸等運動方式，能使血壓下降，並增加心臟的血流量。同時還能使人體產生“內啡肽”，具有鎮靜、鎮痛和抗緊張情緒作用。

4、鬆弛肌肉

更年期女性身體逐漸衰退，往往會有腰膝痠軟、渾身無力等症狀。如果能有適度的性生活，可使全身肌肉得到鬆弛，全身乏力症狀就會減輕。

雖然更年期女性，保持規律的夫妻生活對身體有很多好處，但是在過程中也需要注意以下幾件事，避免對身體造成傷害。

絕經期是每個女性都要經歷的生理過程。這一階段，由於體內雌激素水平降低，雌激素分泌減少，女性的生殖系統和內分泌功能會發生一系列改變，因此，這一時期的性生活一定要注意安全。

1、注意衛生

女性在絕經期間，由於卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降，陰道分泌液減少，分泌物也會變得稀薄，這就容易使陰道內的環境受到影響。如果不注意私處衛生，會導致陰道細菌滋生、繁殖，誘發各種炎症。

因此，在性生活後應及時清洗外陰和會陰部，避免細菌繁殖和感染。此外，建議每天更換內褲、用溫水清洗外陰。

除此之外，絕經後卵巢功能下降，陰道粘膜變薄、變幹，容易破裂，因此性生活中，男性應該注意力度和姿勢，避免對女性伴侶陰道帶來損傷。

2、放鬆心情

絕經期婦女由於激素水平的變化，可能會出現性慾下降、性交痛等症狀，這使他們的性生活變得困難。夫妻雙方可以通過溝通，調整情緒，在性生活前多做些準備工作，以增加性生活的樂趣。

同時，對於部分更年期婦女來說，由於生理狀況的改變和內分泌功能的下降，她們對性生活的渴望也會減弱。此時，男性不要強求伴侶發生性關係，夫妻雙方應該共同努力幫助伴侶順利度過更年期。

3、避免用力過猛

絕經期女性在性生活時一定要注意動作不要太激烈。因爲女性陰道的肌肉是由平滑肌組成的，當性生活過於激烈時就會出現陰道肌肉損傷。如果反覆用力過猛不僅容易導致陰道粘膜受損、出血和感染，還會加重絕經症狀。

4、避免同房次數過多

絕經期女性的生殖器官逐漸萎縮，分泌功能也會降低。如果同房次數太多容易使陰道受到損傷，增加感染的風險。所以絕經期女性在性生活時應該控制次數不要太多，以免給身體帶來不良影響。

以上就是絕經期女性在性生活過程中需要注意的事項。此外，由於絕經期女性身體各方面都會發生一系列變化，因此在性生活過程中要特別注意安全，以免造成意外傷害。