對於現在的年輕人來說，性生活的頻率越來越高，這是一件非常正常的事情。但是對於很多人來說，性生活中的一些小細節，卻是非常容易忽視的。當男性或女性有了“性”趣，但卻不懂得如何去享受“性”趣時，就會導致雙方都不能全身心地投入到“性”趣中。所以在夫妻生活中，男人和女人一定要學會保護自己，不能一味地遷就對方。下面就讓我們一起來看一看那些容易導致男女雙方出現性功能障礙的小細節吧！

忽略清潔衛生

很多人在夫妻生活中，都會忽略對衛生的清潔，但卻忽視了自己清潔衛生的重要性。有些女性在性生活前都不會清洗私處，就直接進行性生活。有些女性則是在性生活結束後才進行清洗，但不管是哪種情況，都是非常不好的。

因爲不管是女性還是男性，如果不注意個人衛生的話，就很容易將病菌傳染給對方。男性如果有包皮過長、龜頭髮炎等疾病的話，就會很容易引起龜頭敏感和疼痛；而女性則是如果在性生活結束後沒有清洗私處的話，就會導致病菌侵入體內，從而引發各種婦科疾病。

所以，不管是男性還是女性在性生活之前一定要注意個人衛生。

忽視時間

有些人在性生活的時候，總喜歡匆匆忙忙地結束，甚至不會去顧及自己是否有感覺。其實這樣的做法是非常不可取的，因爲女性在性生活的時候，講究的是感覺，如果總是顧忌自己是否有感覺的話，就會導致女性出現不能完全釋放自己的情況。所以說，在性生活結束後，雙方都應該及時地進行溝通，這樣才能更好地享受彼此的性愛。

忽視情緒

在性生活中，男女雙方都應該注意情緒的控制，不要過分的放縱自己的情緒。

忽視情感交流

很多夫妻在性生活中都忽視了情感交流，甚至認爲性生活是一件非常隱私的事情，不願意把自己的情感暴露在對方的面前，導致雙方在性生活時無法進入到一種平等和諧、默契的狀態中。而且隨着時間的推移，這種忽視會變得越來越嚴重，最終導致夫妻感情出現裂痕，甚至導致性功能障礙。

想要解決這個問題，最重要的就是夫妻雙方要經常溝通和交流，比如在性生活之前進行親吻和擁抱，在性生活過程中有身體上的接觸等。同時，夫妻雙方也要學會互相理解和包容對方，尤其是當對方患有一些疾病或者存在某些心理問題時，一定要及時去醫院進行治療。這樣纔能有效地減少夫妻雙方之間出現性功能障礙的情況。

忽視溝通

夫妻之間的溝通是非常重要的，它能使雙方的情感得到有效地交流。但是在現實生活中，很多人都會忽視了溝通。比如當兩個人發生矛盾時，如果不及時地去解決問題，那麼時間長了，就會對兩個人之間的感情造成很大的影響。而性生活也是同樣的道理，如果夫妻之間經常出現一些矛盾的話，那麼兩個人就會沒有辦法做到坦誠相待，久而久之就會產生一定的隔閡。所以如果想要保持夫妻之間的感情，那麼就要學會主動去溝通。