不用運動，不用節食，只需要調整空氣中的氧氣濃度，就能健康長壽？

乍聽到這樣的話術，你是不是以爲這又是某款收割老年人的智商稅產品？然而，這個頗有些標新立異的結論，卻是出自正兒八經的科學研究之中，並早已應用到許多運動員，富豪的生活當中。

一方面，美國霍華德休斯醫學研究所在生物學一區期刊《PLOS BIOLOGY》上發表文章，揭示了適度低氧延壽50%的效果。另一方面，2014年，來自美國的科學家在研究中發現，居住地海拔越高，個人的肥胖風險率就越低。

在此研究基礎上，我國工程院院士，高原醫學奠基人吳天一院士，系統性的提出“高原減肥”說，進一步得出結論：海拔每升高1000米，肥胖風險降低6%。

肥胖風險下降41%，低氧的神奇功效

2014年，爲了搞清楚高原環境與體重之間的關係，美國科學家調查了接近一萬名的陸軍與空軍人員，在6年間被分配到不同海拔高度的基地之後體重變化的情況。

爲保證結果的嚴謹性，科研人員在控制了服役部門、服役時間、職業、性別、種族、年齡等因素後，結果發現，相比於低海拔地區的服役人員，駐紮在高海拔地區的服役人員的肥胖風險率下降了 41%。

這項基於真實世界數據的研究成果，也被吳天一院士所關注到，在全球範圍首次系統提出“高原減肥”學說，揭示影響高原減肥的重要因素：間歇性低氧。

所謂間歇性低氧，是指常氧和低氧的交替模式，在實際生活中，如高山礦工在高海拔工作一段時間，返回平原調整，然後再上山、下山的循環過程。而一些平原地區到高海拔地區旅遊、訓練的人羣也在此範圍。

中國體育大學國家體育研究所曾對22名超重和肥胖的運動員進行了低氧和常氧兩種模式的訓練。經過4周訓練，低氧組平均體重比訓練前減少6.9千克，常氧組平均減重則爲4.3千克。

近些年來，間歇性低氧被主要應用到運動領域，用於幫助運動員提高成績。好消息是，由於間歇性低氧在減重上的潛力極大，已經有少公司着手研發相關設備，據國內智能設備廠商Rlab官網顯示，其旗下家用高低氧訓練儀，近期已正式量產上市。

據悉，該款產品除了傳統的低氧模式外，還獨創性加入了高氧階段，利用高氧階段帶來的舒緩和恢復效果，可更好的提高低氧減重效率。

目前在一些歐美國家，如德國，盧森堡，荷蘭等國，此類產品已進入家用減肥健身領域；不止如此，盧森堡衛生研究院、revitCells、六善酒店等國際主流醫院，高端診所和度假村等，也已引入高低氧設備，吸引高淨值用戶趨之若鶩。

業內人士表示，在全民健康的當下，高低氧設備的出現，或許能爲廣大減重人士提供一個新思路。

無痛減重，無副作用，低氧減肥的底層原理

知其然，還要知其所以然。僅僅知道低氧能夠無痛減肥是不夠的，更重要的是藏在它背後的原理。

在吳天一院士所著的《高原與肥胖及糖尿病》一書中，就揭示了低氧減肥背後的底層機制。

研究顯示，當人體從常氧環境，突然切換到低氧環境時，會觸發身體的應急反應。在此模式下，人體各器官對葡萄糖的攝取增加，進而導致血糖降低。同時爲了應急，人體還會將一部分能量來源轉變爲脂肪酸，將體內多餘的脂肪分解爲能量，達到燃脂減肥效果。

在適度的缺氧環境下，人體內缺氧誘導因子HIF-1會與細胞中的DNA結合，增加紅細胞的產生，調節控制線粒體的數量、質量和功能，而無論是紅細胞，還是線粒體，都是衡量人體衰老與否的重要指標，低氧恰好可以由內而外讓我們的身體變得更加“堅強”。

前述Rlab官網也顯示，其旗下高低氧訓練儀通過模擬高原低氧環境，同時具有減肥與延壽雙重效果。且相對於真正的高原環境，它的使用更爲靈活方便，可根據個人情況精準控制氧氣濃度和低氧時間。

高原減重未來可期

據《中國居民營養與慢性病狀況報告》數據顯示，我國成年人中超重和肥胖比率分別爲34.3%和16.4%，兩者加起來已經過半。超重和肥胖已經成爲我國人的突出營養問題之一。

如何有效減肥，已經是這過半成年人必須面臨的問題。在此背景下，模擬高原環境的高低氧更顯意義重大，未來可期。