鼻幹、鼻塞、愛出血……秋季如何安撫鼻子的“小脾氣”？

受訪專家：陝西省人民醫院耳鼻喉科副主任醫師 李安

環球時報健康客戶端記者 李珍玉

秋季天氣轉涼，空氣乾燥，鼻子也開始“鬧情緒”，打噴嚏、流鼻涕、鼻子幹癢、鼻塞，令人十分不爽……

陝西省人民醫院耳鼻喉科副主任醫師李安告訴“環球時報健康客戶端”記者，進入秋季，臨牀上有鼻炎症狀的患者會出現一個小高峯，由於天氣乾燥，容易引起鼻腔黏膜炎症，可能出現鼻子幹癢、有刺激感、鼻子結痂、鼻子堵等症狀。而且，秋天氣溫下降、溫度變化大，且空氣中漂浮季節性花粉，過敏性鼻炎患者也會增多，常出現陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、打噴嚏等情況。另外，秋季呼吸道細菌、病毒感染幾率增加，感染的患者急性期也會出現類似過敏性鼻炎的症狀。除此之外，鼻出血患者也比較多，一方面，天氣乾冷，鼻黏膜乾燥、鼻血管變脆，容易破裂出血；另一方面，患有鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等疾病的患者，在這種環境下鼻黏膜更難修復，慢性炎症持續加重，導致黏膜糜爛，所以容易引起鼻出血。

李安提醒，秋冬季節應加強鼻腔和呼吸道的護理，保持鼻腔溼潤和清潔，必要時及時就醫治療。

對於過敏性鼻炎導致的鼻子癢、打噴嚏、流清涕等症狀的人，要注意對過敏原的防護，外出時應戴口罩，回家後用海鹽水或生理鹽水清洗鼻腔。若鼻腔水腫較嚴重，可選擇高濃度的生理海鹽水。同時在醫生指導下使用鼻用糖皮質激素和抗組胺藥噴鼻，或口服抗過敏藥，比如糠酸莫米松鼻噴劑、丙酸氟替卡松鼻噴劑、氯雷他定、依巴斯汀、孟魯斯特納等。

鼻子乾燥結痂者，切勿摳鼻，建議清洗鼻腔後，可塗抹鼻用薄荷油或紅黴素眼藥膏保溼，也可臨時用一些“土辦法”，比如塗抹魚肝油、伊可新維生素AD滴劑，但不建議使用香油、花生油等非醫用油，避免引起感染。另外，也可每天用溫熱毛巾熱敷或熱蒸汽燻蒸鼻腔10~15分鐘，溫度不宜太高，以鼻子舒適爲宜。

對鼻出血患者，如果是前側鼻腔出血，應微微低頭，讓鼻血從鼻子流出，不要仰頭，避免鼻血流到口腔或咽部，可能引起噁心、嘔吐，然後用一根手指輕壓出血側10~20分鐘。需要注意，不要用棉花或衛生紙填塞鼻孔，不僅可使鼻子黏膜損傷加重，而且止血效果不佳。如果是後側鼻腔出血，手指按壓不能止血，要馬上就醫。若鼻出血情況經常發生且量較大者，必須及時到醫院檢查，排除是否患有鼻腔腫瘤、血液疾病等局部的或全身性的疾病。

李安特別提醒，如果出現鼻子不適，擤鼻子也要講方法。大家往往採取兩個鼻孔同時用力的做法，不僅清潔效果不好，也容易把鼻腔分泌物擠壓到鼻竇裏，引起感染。正確方法是：用手指壓住一側鼻孔，另一個鼻孔通氣，然後換對側。如果結痂厲害，可以先洗鼻子，再擤鼻子。

秋季爲了避免鼻子不適，建議勤喝水，外出戴口罩，避免冷熱空氣刺激，可以在室內安裝加溼器，增加空氣溼度，飲食要多喫富含維生素的新鮮水果蔬菜，如蘋果、梨、葡萄、綠葉蔬菜、西紅柿、黃瓜等，少喫辛辣刺激食物，如辣椒、生薑、大蒜等。同時，注意手部清潔，不要用手摳鼻子。▲