人類平均預期壽命進入瓶頸期！新研究稱87歲是極限

受訪專家：中華醫學會老年醫學分會前任主任委員、中國老年醫學學會副會長 於普林

環球時報健康客戶端記者 張健

過去幾十年，由於公共衛生和醫學的進步，人類預期壽命大幅延長，高收入國家人均預期壽命增加了約30歲。近日，美國伊利諾伊大學芝加哥分校在《自然衰老》雜誌上發表的新研究發現，人類預期壽命的增長速度正在放緩，本世紀除非出現革命性突破，否則人類平均預期壽命的極限將接近87歲。

研究人員分析了1990年至2019年人均預期壽命最高的8個國家（澳大利亞、法國、意大利、日本、韓國、西班牙、瑞典和瑞士），以及中國香港和美國的數據，探討預期壽命的最新趨勢。結果發現，香港及8個“長壽國家”的預期壽命從1990年至2019年平均增加了6.5歲，但增長速度有所放緩。預期壽命每年能提高0.3歲的只有韓國和香港，其中香港方面主要歸功於經濟繁榮和戒菸措施，且這一增速僅限1990年至2000年間。目前，其他“長壽國家”預期壽命年增長均已放緩至0.2歲以下，而美國是爲數不多的預期壽命增速一直下降的國家之一。

研究還發現，本世紀女性活到100歲的幾率不太可能超過15%，男性不太可能超過5%。活到100歲幾率最高的是香港居民，預計有12.8%的女性和4.4%的男性能活到此年齡。此外，研究人員按照最低死亡率測算，2019年出生的女性預期壽命最高爲88.68歲，男性爲83.17歲。在最理想的情況下（醫學和科技進步使人類50歲前零死亡），女性的最高預期壽命可達到89.7歲，男性達到84.7歲，分別比測算出的數值增加1年和1.5年。研究人員表示，這表明提高預期壽命已變得越來越困難。

“上述研究揭示了目前人類在延壽方面遭遇的困境。”中華醫學會老年醫學分會前任主任委員、中國老年醫學學會副會長於普林教授告訴“環球時報健康客戶端”記者，20世紀人類在社會發展、公共衛生、醫學、營養學等方面取得了長足進步，各類疾病尤其是傳染病得到了遏制，嬰幼兒的死亡率大幅下降，催生了一場“長壽革命”。預期壽命大幅且快速增長，從過去2000多年間平均每一兩個世紀增加1年，到20世紀每十年增加3年。但隨着公共衛生改善和醫療保健的完善，衰老成爲人類主要疾病風險和死亡因素，人類在抗衰老方面尚未取得質的飛躍，預期壽命增長放緩。換言之，即使現在的醫學已經能夠消除某些疾病或意外，但人體衰老卻限制了健康壽命的延長。

理論上，人的自然壽命高達120歲，但受疾病、內外部環境等因素的影響，人類很難活到這個年紀。但於普林教授認爲，現在很多老年人仍是因病而亡，延長預期壽命仍有潛力。從香港控制菸草提升人均預期壽命就可以看出，當下推行健康生活方式對延長健康壽命仍有重要意義。2023年我國居民人均預期壽命已經達到78.6歲，但人均健康預期壽命可能還不到70歲。對於個人來說，我們能做的還有很多：

1.做好預防工作，小毛病也得治。目前，疾病對人類壽命的影響仍然巨大，做好疾病預防和生命全週期健康管理必不可少。特別是老年人，即使小毛病也一定要及時就醫，以免小病拖成大病。

2.保持健康生活方式。現代人生活便利了許多，但因此產生的慢性病也越來越多，如營養過剩導致的肥胖等。日常一定要保持健康的生活方式，如規律作息、健康飲食、適當體育鍛煉等。吸菸、酗酒、熬夜等都是健康長壽的絆腳石，要儘早糾正這些不良行爲。

3.營造良好的社會環境。這既需要全社會合力營造有益於健康長壽的社會環境，也需要個人積極參與，如保持良好心態、多參與社交等。▲