越來越多男人牀上“不行”，多半與4個原因有關，看看你佔幾個？

男性朋友都希望自己的性能力能夠更好，但是由於種種因素，導致男性朋友在性生活中不能很好的發揮出自己的能力。

當男性朋友出現性生活“不行”時，可能有多種原因，在解決這些因素後，仍然無法讓自己的性能力得到恢復，這種情況就稱爲“精神性陽痿”。精神性陽痿是一種常見的男科疾病，也是常見的男科疾病之一，主要表現爲進行性生活時不能勃起或者勃起不堅。嚴重影響男性的身心健康和家庭和諧。

導致男性出現精神性陽痿的原因有很多，一般與以下幾個因素有關：

1、過度疲勞

很多男性朋友都要承擔養家餬口的重任，並且長期加班工作，長時間處於高壓狀態下。由於大腦皮質一直處於興奮狀態，導致身體疲勞，影響性慾。另外，男性在房事時經常過度緊張和疲勞，也會影響性功能，導致精神性陽痿。因此建議男性朋友要勞逸結合，避免過度勞累。

2、精神因素

當男性朋友受到創傷，或者受到不良刺激，可能會出現精神萎靡、精神性陽痿等情況。例如，性生活中妻子對男性進行冷嘲熱諷，或者是夫妻感情不和睦等，都可能會導致男性出現精神性陽痿。因爲男性在性交時需要心理和生理的雙重配合，如果精神狀態不好或者情緒不佳，都可能會導致男性出現精神性陽痿。

此外，當男性出現抑鬱症或者焦慮症時，也可能會導致精神性陽痿。這主要是由於患者的心理狀態無法調節，導致精神高度緊張所致。

3、過度手（S）淫（Y）

有研究表明，手淫頻繁是導致男性出現精神性陽痿的重要原因之一。因爲手淫行爲本身會給男性的身心健康帶來危害，同時也會導致男性出現精神性陽痿的現象。

這是因爲手淫時需要頻繁的進行刺激，這個過程會讓男性的神經敏感性升高，再加上過度手淫會使男性體內分泌出大量的性激素，這種激素會刺激男性體內的性神經，從而導致男性出現精神性陽痿。

4、不良生活習慣

生活中有很多不良生活習慣，如吸菸、酗酒、熬夜等，這些不良生活習慣會導致男性出現精神性陽痿。這些不良習慣會對男性的生殖器官造成傷害，從而影響男性的性能力。

以上四個因素，是導致男性出現精神性陽痿的主要原因，在日常生活中一定要引起重視。

陽痿是很多男性都會患上的疾病，但很多男性因爲沒有及時治療而導致陽痿問題越來越嚴重，從而影響到性生活，因此陽痿是需要及時治療的。除此之外，男性還需要注意以下3件事：

1、要保持良好的心態

因爲心理因素是引起陽痿的常見問題，所以男性在患上陽痿後要保持良好的心態，這樣才能夠避免病情加重，並且還要積極的配合醫生進行治療，平時多鍛鍊身體，提高自己的身體素質。

2、要有良好的性生活

在日常生活中有良好的性生活可以增強夫妻之間的感情，並且也可以有效防止陽痿問題。不過在日常生活中一定要有合理的性生活纔行，這樣才能夠避免出現陽痿問題。

3、要有合理的飲食

飲食對於疾病是有一定影響的，在平時要注意合理的飲食，保證營養充足全面。同時男性要注意清淡飲食，避免攝入過多辛辣刺激性食物。可以多喫核桃、韭菜、動物肝臟等食物。

另外患者也可以根據自身情況選擇適合自己的運動方式來進行鍛鍊身體，不過一定要注意不可過量運動以免引起其他疾病。