烤肉、板筋、金針菇……面對這些食物，讓許多人頭疼的問題就是喫完「塞牙」。

你可能認爲，靠剔牙就能解決這種不適感。實際上，塞牙可能是口腔疾病的信號。

《生命時報》採訪專家，解讀塞牙和牙周炎之間的聯繫，並提醒你少用牙籤剔牙。

受訪專家

南京市中西醫結合醫院口腔科主任醫師 周俊波

浙江大學醫學院附屬第二醫院口腔內科主治醫師 柯婷

塞牙，大概率是牙周炎導致的

塞牙在醫學上稱爲食物嵌塞，健康的牙齒很少會塞牙，一旦出現經常塞牙的情況，很可能意味着牙齒出現問題。

導致塞牙的原因很多，它的罪魁禍首大概率是牙周炎。

牙齒根部被牙槽骨固定，牙槽骨外又包裹了一層牙齦，使牙齒一個挨一個緊密地排列在一起。

如果不注意口腔衛生，食物殘渣產生的毒素慢慢地刺激牙齦發炎，進而刺激到牙槽骨，最終使暴露在外的牙根越來越多，用於固定的力量越來越小，牙齒就會慢慢鬆動，最終給食物殘渣可乘之機。

牙周炎患者通常會有牙齦紅腫、牙齦出血等早期表現。

不及時處理會出現牙周袋、牙槽骨吸收等臨牀表現，往往伴隨不同程度的牙齦退縮及牙齒鬆動移位，嚴重者牙齒還會自行脫落。

原本緊密相連的牙齒及牙齦出現間隙，就會導致塞牙。

長期塞牙，會引起牙齦炎症加重以及牙槽骨的加速吸收，導致惡性循環。

3種長相的牙也容易“塞”食物

比起隱匿的牙周炎，還有幾種牙齒異常也會導致塞牙：

成年齲齒

牙齒間食物嵌塞容易造成牙鄰面的齲壞，齲洞產生後會使食物滯留在齲洞內加重食物嵌塞，形成惡性循環。

此時要及時補牙，並選擇正規的牙科醫院。新補的牙要與旁牙接觸緊密，否則也容易塞牙。

此外，拔牙後若不及時補牙，旁牙會逐漸往這個方向生長，排列變得稀疏混亂，形成牙縫。

智齒傾斜

傾斜的智齒不易清潔，且它與鄰牙形成的間隙給食物提供最佳的嵌入空間。

及時拔除無用、甚至有害的阻生牙，可以防止相鄰牙齒的齲壞，並且消除因傾斜產生異常間隙引起的塞牙問題。

牙齒過度磨損

正常牙齒的咬合面上有許多“溝”和“峯”，便於咬斷食物，同時還能防止食物滯留在牙縫附近。

隨着年齡增長，溝槽被磨平，尤其是夜間磨牙的人，牙齒咬合面越來越平，嚼過的東西滯留在牙縫附近不容易排出，導致塞牙。

此外，由各種原因引起的牙齒錯位及扭轉、牙齒傾斜、牙齒缺失等形成的牙齒異常排列也會導致塞牙，這種情況首選正畸治療。

‌爲什麼不建議用牙籤剔牙？

塞牙後，除了用舌頭舔、用手摳，很多人最常使用牙籤。牙醫提醒，塞牙時不要用牙籤剔，否則不但牙越剔越疏，還容易戳傷牙齦。

單純通過刷牙來清除塞在牙縫中的食物也不可取，仍然會有殘留，尤其是牙齒排列不齊的人，更難以徹底清除。

正確的剔牙方式是使用牙線，牙線通常分爲兩種——軸式牙線和牙線棒，前者可以形成“C”字形，包住整個牙側面，更好地颳走食物殘渣、牙菌斑，清潔面積、力度比牙線棒更大；牙線棒更適合新手。

軸式牙線↓

軸式牙線使用方法：用約30釐米長的牙線，將線的兩端纏在左右手的中指上，用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒，進入牙縫，上下內外拉動牙線，切勿用力過大，每個牙面刮4~6次，再用清水漱口。

牙線棒↓

如果塞牙很嚴重，要及時到醫院就診，明確原因，根據情況進行適當處理，如調磨、充填齲洞、拔除智齒、鑲復或牙周治療等，纔能有效解決老塞牙的毛病。▲

本期編輯：張宇