經期總是時早時晚，毫無規律？這多半與4個因素有關，需及時調理
從保健的角度來看，想要維持身體的健康，關鍵就在於規律兩個字。飲食的規律使身體獲得充分的營養供給，確保腸胃功能的健全，而作息的規律則是給身體以充足的休整時間，使身體的各個組織器官能夠保持在年輕活力狀態。
除了這兩方面的規律之外，對於女性羣體來說，月經的規律也是身體健康的一個重要基礎。如果大姨媽的到訪總是時早時晚、沒有任何規律可言，那麼就會給自己的身體健康帶來諸多不利影響。
一、月經不調的原因
如果大姨媽想來就來，沒有任何規律可言，這個時候就必須要弄清其中的原因，然後再逐步引導它回到正軌。
1.脾胃虛弱
對於大部分女性來說，如果體內溼氣較重，就會引發脾胃問題，而脾胃不好的人身體通常會表現出較差的運化能力，這個時候就無法對月經進行有效的調控，進而引發月經不調問題的出現。
2.精神壓力過大
女性是非常感性的，她們在遇到一些變故的時候，總是會出現較大的情緒波動。如果長期處於較大的精神壓力狀態下，就容易導致肝氣鬱結，由此也會使月經的規律性遭到打破。
3.多次流產
不管是自然狀態下的流產還是人工流產，都會使子宮內膜受到損傷，導致子宮內膜變得越來越薄，這個時候月經也會變得不正常，要麼提前到來，要麼推遲久久不來。所以女性一定要做好避孕措施，在沒有做好孕育準備之前一定要避免懷孕。
4.過度勞累
如果女性過度勞累，也容易引發月經不調的問題。這主要是由於過度勞累使得體內的激素分泌出現了異常，由此而對月經的週期造成了一定影響。
除了影響大姨媽的規律之外，過度勞累還有可能會導致經血量變多或變少，這些情況都會給女性的健康帶來極大打擊。
女性在出現月經不調問題的時候，總是會非常擔心自己患上了什麼疾病。所以在面對這種問題的時候，大家應當如何予以有效緩解呢？
1.補充氣血
當女性氣血不足的時候，就會影響到月經的來潮，所以在每次大姨媽到訪之前，一定要注意進行氣血的補充，比如說紅棗等食物都可以幫助女性補充氣血，使女性更好的應對大姨媽的問題。
2.注意保暖和休息
在進入經期的時候一定要注意保暖和休息，避免寒邪之氣入侵，同時也不要過於的疲勞。因爲女性在月經來臨的時候身體是非常脆弱的，這個時候如果稍有不慎就可能會被各種疾病盯上。
3.補血
當月經過後，身體會因爲流失大量的血液而變得虛弱，這時就需要喫一些補血的食物，比如花生、羊肉以及蓮藕等，都具有較好的滋補效果。
對於女性羣體來說，在月經期間身體素質非常差，抵抗能力也比較弱，所以很容易受到各種疾病的騷擾，特別是當出現月經不調的問題時，就會導致身體激素的分泌處於紊亂狀態，由此而給疾病以可乘之機。
所以爲了確保自己的身體健康，女性要注意保養自己，保持規律的月經，才能夠使自身的體質得到增強。
