劉先生今年38歲，雖然還很年輕，但已經是一名三高患者了，仗着年輕他對醫生的告誡置若罔聞。不按時喫藥不說，還經常熬夜，把飲料當水喝，身高只有170釐米體重卻快300斤了。

這天在家喫飯時，劉先生突然肢體乏力、口齒不清，沒一會兒就一側肢體無法動彈，家人急忙叫了救護車。

救護車到的很快，醫生檢測發現他血壓高達280／130mmHg，懷疑是腦出血，到達急診室進行檢查發現確實是腦出血。好在經過及時的治療，劉先生病情穩定了，身體也恢復正常了。

越來越多的人被腦出血盯上，其中不乏一些正值壯年的年輕人，那腦出血的誘因都有哪些呢？

一、腦出血突然出現，誘因有哪些？

腦出血是指由於非外傷導致的腦實質內血管破裂所引發的出血，腦出血急性期病死率高達30%—40%。多數腦出血是由高血壓引發的，被稱爲高血壓性腦出血，臨牀上最常見的是內囊區小動脈出血。

中山大學附屬第六醫院神經外科湛浩強副主任醫師介紹：這些因素是腦出血的主要誘因！

情緒激動：情緒過於激動會導致血壓升高、心跳加快，從而誘發腦出血。

吸菸：長期吸菸會增加血管的脆性，導致神經、心血管等系統出現變化，甚至誘發腦出血。

高血壓：高血壓是腦出血的一大高危誘因，受長期高血壓的影響，腦內小血管壁變脆變弱，血壓突然升高就會導致血管破裂，甚至誘發腦出血。

氣候變化：冬季天氣寒冷，受天氣的影響，血管收縮、血壓上升，也容易發生腦出血。

酗酒：酗酒會導致血壓升高，加速腦出血的發生風險。

糖尿病：糖尿病患者很容易出現動脈粥樣硬化，腦出血風險比較高。

心臟病和血液系統疾病：心律失常、心肌梗塞、冠心病及凝血功能障礙等因素，也會導致腦出血。

二、腦溢血到來前，身體10個信號別忽視

廣東省中山市人民醫院南朗分院普通內科副主任醫師王文敏提醒：腦出血前身體會有下面幾個信號，高血壓患者如果有這幾個症狀一定要提高警惕！

劇烈頭痛：不少患者起初會有間歇性的頭痛症狀，慢慢會進展爲持續性疼痛，可能會並伴有耳鳴、噁心等症狀。

經常嗆咳：好端端的喫飯或喝水過程中，出現嗆咳表現，要警惕腦溢血。

常流鼻血：高血壓患者如果經常流鼻血，一定要小心。

眼前黑蒙：好端端的眼睛出現模糊、看不清東西等黑蒙症狀，或者有重影現象，一定要提高警惕。

突然暈眩：突然頭暈目眩、站不穩，可能是腦溢血來臨的預警信號。

一側麻木：不少患者腦溢血來臨前，會有一側胳膊、手指發麻的症狀。

白天嗜睡：如果白天依然有嗜睡、乏力等表現，也要小心腦出血作祟。

哈欠連天：總是哈欠連天，可能是大腦缺氧所致。

握力下降：拿東西突然拿不穩，掉到地上了，握力明顯下降，要提高警惕。

舌根發硬：好好的舌根發硬、舌頭膨大，言語不清楚等都是腦溢血來臨前的表現。

三、腦出血越來越多，做好六點遠離高血壓

南昌市第三醫院主任醫師李欽儔介紹：高血壓會導致腦供血不足、腦出血、腦動脈硬化、腦梗死等腦損害。長期血壓過高會導致腦動脈壓力增加，出現腦動脈瘤，一旦腦動脈瘤破裂，就可能出現腦出血。

陝西省人民醫院心血管內三科曹海燕介紹：日常要做好高血壓的防治，做到下面幾點！

注重飲食營養：飲食上要保證食物多樣化，儘量多喫新鮮蔬菜水果，選擇低鹽、低油飲食。

控制好體重：肥胖是血壓升高的一個重要誘因，平常要注意將體重控制在理想範圍內。

適當運動：建議要堅持運動，適當運動也有不錯的降壓效果。

戒菸限酒：長期吸菸飲酒會增加高血壓、心血管疾病等的發生風險，因此爲了身體健康要做到儘早戒菸限酒。

擁有良好的心態：生活不如意之事很多，一定要保證良好的心態，學會紓解壓力，自我疏導，以提升免疫力。

做好血壓監測：一旦確診了高血壓，一定要遵醫囑按時服藥，並做好定期的血壓監測。

腦出血事件頻發，甚至盯上了年輕人，而腦出血多數是高血壓引發的，因此平常要做好高血壓的防治。如果出現上述幾種異常的症狀，一定要提高警惕，儘快就診排查。

參考資料：

[1]《突然出現腦出血？這些原因可能是誘因》.中山大學附屬第六醫院.2022年02月26日

[2]《做對這六件事 遠離高血壓》.陝西省人民醫院.2022年10月08日

[3]《全國高血壓日|這5個降壓誤區，你一定不知道》.科普中國.2022年10月08日