總是睡不醒且渾身沒勁？這多半不是困，或與4個因素有關，需重視

　　每個人都想擁有一個好睡眠，因爲睡眠不僅是修復體力的過程，同時也有利於我們的機體清除毒素，是維持健康身體的重要前提。

　　但現在許多人由於生活壓力的過大，總是會出現失眠問題，由此而引發了一系列的健康危機。相對於睡不着來說，有的人早上睡不醒，是不是就意味着自己的身體很健康呢？

　　當我們經歷了一晚上的睡眠之後，如果在早上起來總是感覺自己睡不醒，而且渾身沒有一點力氣，這不僅不是一種健康的表現，同時還可能預示着某些健康隱患。

　　所以必須要好好的排查一番，只有確診病因之後，才能夠展開針對性的治療。

　　爲什麼總是在早上睡不醒？

　　1.作息不規律

　　現在人面臨着越來越大的生活、工作壓力，每天都在忙忙碌碌當中度過，也有不少人爲了趕工作趕進度而需要加班熬夜。

　　而在這樣的生活狀態之下，現代人的作息時間基本上都處於紊亂狀態，每天在什麼時候睡覺以及睡多長時間都有着極大的不確定性。

　　當睡眠時間不固定的時候，我們的身體也會受到許多負面影響，由此而使睡眠質量不斷下降。在這種情況下經常會出現，經歷了一晚上的睡眠之後，第二天仍然沒有一點精神，總是感覺自己昏昏欲睡的。

　　爲了解決這種問題，建議大家平時儘量的不要熬夜，並注意對自己作息規律的調整，同時也可以補充一些維生素來改善睡眠情況。

　　2.貧血

　　當身體出現貧血時也會表現出嗜睡的症狀，同時整個人的臉色也比較蒼白沒有光彩。在一般情況下，貧血通常表現爲缺鐵性貧血，這是由於人體內的鐵元素不足而引發的。

　　當人體內缺乏體驗服的時候，機體的血液和氧氣供給就會出現問題，由此而導致神經缺氧，人在這種情況下就會出現昏昏欲睡，總是睡不醒的症狀。

　　針對這種問題，平時應當多補充一些含鐵元素的食物，比如說動物的肝臟以及各類豆制產品。

　　3.體內溼氣過重

　　不少人在季節交替的時候，都會表現出昏昏欲睡的感覺，即便是經過了七八個小時的睡眠之後，也依然不想起牀。

　　而且即便是勉強起牀了，也會感覺身體沒有一點力氣。除了早上睡不醒外，這部分人通常還會表現出食慾不佳的症狀，當出現這些問題的時候，就有可能是體內溼氣在作怪。

　　想要緩解這種狀況所引發的睡不醒問題，首先就是要對體內的溼氣進行去除，平時做好飲食的調整，而且要進行適當的運動，避免大量的溼氣在體內堆積。

　　4.血液粘稠度過高

　　當血液粘稠後，血液的流動速度就會受到嚴重阻礙，由此而導致大腦出現缺氧症狀，進而表現出昏昏欲睡的感覺。特別是在早晨的時候，總是感覺怎麼睡也睡不醒，而且渾身也沒有一點兒力氣。

　　想要緩解血液粘稠的狀況，可以在清晨起牀的時候喝一杯溫開水，使血液循環得到有效促進。

　　綜上所述，如果你出現了睡了七八個小時之後，早晨依然感覺自己沒有睡醒的症狀，不妨對照以上四種情景來看一看自己屬於哪一類。只有找到了誘病原因之後，才能夠更好的解決問題。