上週，劉阿姨身上突然出現腰背部疼痛，開始時她沒太當回事，以爲是最近幹活太累導致的。但連續休息了幾天，症狀依舊沒得到緩解，甚至疼痛的部位還出現了皮膚髮紅、水皰的症狀。

嚇得劉阿姨趕緊去了醫院，經檢查發現劉阿姨是患了帶狀皰疹，身上的疼痛和異常皮膚表現均是因此引起。幸好治療及時，經過抗病毒、營養神經治療，症狀很快得到了緩解。

一、最新報告：50歲後，中國人的免疫力或大大下降

近日，我國首個對中國人羣免疫情況的全面研究報告《中國人羣免疫數據藍皮書》發佈。研究人員在8年時間裏對我國28個省市地區20~80歲人羣的60餘萬份人羣樣本免疫參數進行了總結。

結果發現，人羣免疫功能受到年齡、性別、季節的顯著影響，國人過了50歲後，免疫力綜合評分明顯下降。

免疫力下降不僅會加速衰老，還有可能會引發各種慢性疾病，50歲以後是以下4種疾病的高發期，一定要留心。

1、心血管疾病

50歲以上的人羣最爲常見的疾病之一就是心血管疾病，具有患病率、致殘率、死亡率三高的特點。現代人出現心血管疾病，除了與年齡增加相關外，還與過度勞累、壓力增加以及過多熬夜相關。

2、“三高”等慢性病

男女性在50歲之後出現高血壓、高血糖、高血脂的幾率會明顯增加。尤其是一些本身血管情況比較差的人，再患三高的話，發生心梗、腦卒中等心血管疾病的風險會明顯上升。

3、癌症

《國家癌症中心》上發佈的數據顯示，我國惡性腫瘤的發病率、死亡率都會隨着年齡的增加而增加，其中50~54歲、60~64歲年齡段的惡性腫瘤病例最多。

4、神經退行性疾病

神經退行性疾病是特徵是神經元進行性死亡、腦結構損失，較爲常見的疾病是阿爾茲海默症、帕金森，而這些疾病的主要危險因素就是年齡。一方面隨着年齡的增加神經元功能會逐漸衰退，另一方面腦內有毒、不溶性蛋白質會隨着年齡的增加而逐漸累積，威脅神經元健康。

二、50歲以後，建議做好4項檢查

“身體是革命的本錢”這句話相信大家都聽過，體檢是檢驗身體健康與否的一項“大考”，每年一次體檢非常有必要。但面對琳琅滿目的體檢項目，很多人不知該如何選擇，選錯項目不僅花冤枉錢，還可能查不出真正的問題，讓病情延誤。

其實，早在2014年，我國的《健康體檢基本項目專家共識》就提出了體檢中的“1+x”原則，對必選和備選的體檢項目進行了明確區分。

所謂的“1”是指基本的體檢項目，包括有體格檢查、實驗室檢查以及輔助檢查等，而“X”則是指專項體檢項目，根據自身的身體情況選擇自己需要額外進行的項目。

根據這個原則，小妙給大家總結了4項檢查項目：

1、血生化檢查

血生化包括很多項目，生化室檢查一般包括血糖、血脂、肝功能、腎功能、澱粉酶、心肌酶等，這些指標主要是針對身體主要系統指標的判斷。如肝腎功能指標異常可能提示肝腎功能損傷、離子包括有白細胞/紅細胞/血小板等指標，對血液健康判斷有重要意義。

2、彩超檢查

包括甲狀腺、頸動脈、心臟、子宮等器官都可以進行彩超檢查，通過檢查可發現是否有結節、斑塊、肌瘤等問題。

3、胸部CT、腦部CT

胸部CT可發現直徑1cm的肺癌，腦部CT可發現腦腫瘤、腦梗、腦出血等問題，對疾病的診斷很重要。

4、胃腸鏡

胃腸鏡檢查可及時發現胃部、腸道內存在的細微變化，如息肉、腺瘤、潰瘍以及炎症等癌前病變，對於早期沒有明顯症狀的癌症也能及時發現。胃腸道病變在50歲後相對多見，尤其是一些長期飲食不健康、吸菸飲酒的人羣，更需要儘早進行胃腸鏡檢查。

三、50歲以後，這3種疫苗建議接種

北京醫院老年醫學部主任醫師齊海梅表示，中老年人身上或多或少都罹患慢性疾病，在免疫力下降時流感、肺炎以及帶狀皰疹等感染性疾病會伺機而動。一旦發生感染，會給正常的生活帶來極大影響，還會影響本身慢性病的控制。

而預防這些疾病最爲有效的方式就是要做好免疫接種。浙江大學醫學院附屬第一醫院全科醫療科主任醫師任菁菁刊文提醒，老年人建議接種以下3種疫苗，有助於預防感染。

1、帶狀皰疹疫苗

帶狀皰疹是初次感染後潛伏在脊髓後根神經節、顱內神經裏的水痘-帶狀皰疹病毒再激發所致的感染性疾病，發生感染後會會嚴重影響正常生活，甚至會帶來長久的後遺神經痛。建議年齡≥50歲、有帶狀皰疹病史、罹患基礎疾病以及免疫力低下的人羣，儘早接種疫苗。

2、肺炎球菌疫苗

肺炎球菌疫苗的殺傷力比肺炎高很多，發生感染後可能會引起中耳炎、敗血症、腦膜炎發生，老年人感染後死亡率很高。建議年齡>60歲、罹患三高/心肺疾病/肝腎疾病以及免疫力低下的老年人，儘早接種。

3、流感疫苗

老年人發生流感後演變成重症的風險很高，包括會引起肺炎、心肌炎等，嚴重的可能會威脅生命，建議60歲以上的老年人每年接種流感疫苗，在流感高峯期前的1~2個月接種爲宜。

上了年紀後，人患多種疾病的風險會明顯增加，日常要多注意剛纔身體表現，發現異常及時就醫。同時要做好體檢、接種疫苗等措施，對防治疾病有非常重要的意義。

參考資料：

[1] 《50歲後病找人！大病纏身都是怎麼造成的？一次性說清楚！》. 健康時報 2023-04-03

[2] 《“防癌體檢”是在花冤枉錢？不同年齡段，最該查什麼？體檢攻略來啦！》. 上海新華醫院 2023-05-17

[3] 《@老同志看過來，中老年預防三件套》. 健康浙江 2023-10-23