王阿姨自從過了60歲後，這個腿腳是越來越不靈活了，不但走不了遠路，就是長時間站着也會痛的不行，所以近年來她出門的次數也越來越少，這天逛菜市場的時候遇到好久不見的老友，高興之餘就多嘮了一些家常：

“最近很少看見你呀，羣裏的活動也不見你參加。”

“別提了，腿腳不方便，走多幾步都痛。”

“唉，你這個情況跟我老公一樣，喫那個氨糖，我經常讓女兒買，喫了就不痛了。”

在朋友的安利下，她抱着試試的心態也買了些喫，確實腿腳情況好轉了很多，雖然偶爾還是痛，至於到底有沒有用，她也說不好。

關於氨糖，其實輿論一直是兩邊倒，有不少網友表示：

“我爸76歲，因爲膝蓋半月板磨損，經常走不了遠路，用了硫酸氨糖後，現在已經可以行走自由了。”

“智商稅，兒女從美國代購給我這玩意，喫了小半年，關節該痛還是痛，一點用沒有。”

那麼氨糖到底有沒有用？喫氨糖真的可以養護老人關節嗎？

一、患病總數超過1.5億！骨關節炎別再拖了

一般人體衰老進程中，總是關節最先出問題，年紀上來後，很多關節疼痛症狀就出現了，尤其是膝關節、髖關節症狀最爲常見，而原因大多繞不開“骨關節炎”。

骨關節炎是引起關節疼痛的常見病症，是高齡人羣中常見的一種退行性疾病。

65歲以上老人膝痛原因超過50%都是骨關節炎，在75歲以上膝痛人羣中，骨關節炎發生率更是超過80%。

目前，我國確診骨關節炎病例數已超過1.5億，骨關節炎也就是人們經常說的骨質增生。

如果說人體是一輛車，關節就像裏面的零件，在使用過程中會出現不同程度的損耗，經長年累月的炎症刺激，潤滑逐漸不再，緩衝作用的軟骨也在摩擦中失去原有功能。

如此關節疼痛自然不可避免，更讓人心痛的是骨關節炎還是一個不可逆的過程。

所以當骨關節炎出現後，重要的不是怎麼逆轉趨勢，而是怎麼保養，讓它可以用的更久。

有數據顯示，我國骨關節炎患者數量超過總人口的10%。其中，女性發病率是男性的1.85倍，尤其好發於膝關節和手部骨關節。

一般認爲原因可能和45歲以後女性進入更年期，雌激素分泌減少，加上日常活動關節內外側用力不平衡，更容易導致軟骨磨損、骨刺，引發骨關節炎。

另外，女性肌肉力量較弱，日常活動中無法有效的保護膝關節，也會加劇關節軟骨面的磨損和退變。

目前骨關節炎還沒有什麼有效的治癒手段，臨牀治療還是以健康教育、合理的運動和物理治療以及控制體重4個反面爲主，除此之外，氨糖治療也出現在一些指南建議中。

二、“氨糖”真的能拯救關節嗎？還是“智商稅”？

氨糖全名是氨基葡萄糖，常見於關節軟骨中，要知道人體關節主要靠軟骨和周圍組織、關節液進行保護，而「氨糖」含有的軟骨素，還是組成軟骨和周圍結締組織的重要成分。 目前臨牀研究中也有關於該成分的骨關節炎治療作用。

但是近幾年，對於氨糖能否治療骨關節炎一直爭議不斷。

著名《JAMA Internal Medicine》期刊上的一篇RCT曾表示，硫酸氨基葡萄糖比起安慰劑，對於緩解骨關節炎疼痛症狀有更明確緩解作用，認爲氨糖具有改善關節功能，延緩疾病進展的效果。

但在《New England Journal of Medicine》期刊的上的RCT卻有着相反的結論，認爲鹽酸氨基葡萄糖與安慰劑在改善骨關節炎患者疼痛、關節功能方面的表現沒有太大差別。

目前關於氨糖的藥效也是兩極分化，但是可以確定的是，在國際骨關節研究會最新發布的相關指南中，沒有推薦使用氨糖進行改善治療，甚至在美國還被認爲是類保健品的補充劑，而不是治療處方藥。

總的來說，如果老人關節不舒服，在查明病因後最好在醫囑指導下服藥治療，如果輕症狀態下，醫生指導可以適當喫才喫，沒痛就不要跟風，如果關節已經痛得不行，還是要及時看醫生。

氨糖不能作爲骨關節炎首選藥物，以下2類藥纔是關鍵：

1、局部外用非甾體抗炎藥物

這類藥物不會造成全身擴散性吸收，副作用小。日常建議選用醫保目錄中的NSAIDs藥物。

2、關節腔內注射皮質激素

《骨關節炎診療規範2022》認爲，關節腔注射玻璃酸鈉等皮質激素，可用於早、中期的輕度軟骨損傷病例，對幫助緩解疼痛，降低軟骨基質分解速度，促進軟骨組織自身修復有一定改善功能。

三、氨基葡萄糖會升高血糖嗎？這些人謹慎使用

很多人一聽到氨基葡萄糖就以爲和葡萄糖一樣，也會引起血糖上升，但實際上兩者並不是同一個東西，人體攝入氨基葡萄糖後直接被轉化成二氧化碳、尿素和水，和葡萄糖完成是兩回事。

而且一般氨糖每日建議攝入量也就1.5克，就算能轉化成葡萄糖，也遠達不到影響血糖的地步，所以，糖尿病患者是可以服用氨基葡萄糖的，如果實在擔心，也可以在攝入氨糖後觀測血糖波動情況。

雖然氨糖越來越受到人們保健需求歡迎，但這不代表任何人都適合服用氨糖，比如懷孕或哺乳期婦女、未成年人、對甲殼類海產品或海鮮過敏的患者、乳糖不耐受者、腎功能較弱最好不要用。

此外，有哮喘、糖尿病、心血管疾病的患者要慎用氨糖，否則可能會加重病情。

服用氨糖後人體可能出現頭痛、乏力、睏倦等不良反應，如果從事駕駛或者高空作業等具有潛在危險活動時，也要注意避免使用。

所以氨糖也不是隨便可以喫的，服用前最好諮詢醫生潛在禁忌事項，如果有其他用藥史，可能還要注意是否會和氨糖產生反應，以免造成其他不良後果。

參考資料：

[1]《患病總數超過1.5億！骨關節炎別再拖了》.中南大學湘雅二醫院服務號.2021-11-06.

[2]《關節不好，喫氨糖管用嗎？氨糖裏的MSM有毒？被禁用？》.科學闢謠.2024-07-09.

[3]《【藥師說藥】“氨糖”非“糖”要慎用！》.中國藥房.2023-11-07.