河北省人民醫院副院長郭藝芳曾分享過自己經歷的一次問診——

曾有位老年患者前來就診，他滿臉愁容地說：“去年我還健步如飛，能爬四五層樓，今年怎麼爬一層樓都氣喘吁吁，我是不是得了什麼病？”郭副院長耐心聽完，詳細詢問並做了初步檢查，但並未發現明顯異常。

他安慰老人：“這可能是年齡增長帶來的自然變化，體能有所下降，不必太過擔心。”然而，老人顯然不甘心，反覆強調自己身體肯定有問題，堅持認爲自己生病了。在家人的勸慰下，他雖不情願但還是離開了診室。

後來聽說，老人還是住院了，進行了更多檢查，結果依然是體能下降所致。

一、爲何年紀越大越容易生病？

不少老年人對自己的身體關注度很高，一出現不適症狀就擔心不已，懷疑自己患上什麼大病了，要立刻去醫院進行相關治療。但很多時候老年人身上的不適，其實不是疾病引起，而是身體衰老所致的正常表現。

除了身體會出現一些不適外，老年人也更容易生病，這是爲什麼呢？

首先，在年齡增加後身體各個器官功能會逐漸衰退，免疫功能也會下降，在免疫力下降後細菌病毒更容易入侵，導致多種疾病的風險增加。

而且我國很多老年人留守在家，缺乏家人以及朋友的陪伴，長期獨處容易導致精神孤獨、空虛，這些會讓老年人更容易受到心理疾病的影響。

再加上老年人在上了年紀之後腿腳不利索，很多都不愛社交，日常的活動範圍只在家裏。長期缺乏活動，也會讓身體素質下降，增加老年疾病的發生風險。

此外，還有些老年人覺得年紀大了之後需要額外補充保健品，日常會大量購買食用。但很多保健品服用不當反而會影響健康，甚至會增加疾病的發生風險。

二、6種你認爲的“病”，其實只是老了

上了年紀的人，身上出現這幾種症狀，其實無需擔心，這不是病了只是老了。

1、老年性耳聾

該症是老年人由於聽覺系統衰老所致的聽覺功能障礙，一般雙側的失聰程度差不多，會隨着年齡增加而逐漸加重，目前尚無有效的干預方法。但對於老年人在聽力下降的同時還伴隨言語能力下降，一定要及時就醫。

2、竇性心律不齊

竇性心律不齊是一種正常的生理現象，一般沒有其他症狀，如果兩次心跳之間的間隔時間過長可能會覺得心悸，無需治療在活動後心率加快後即可消失。

3、肝血管瘤

北京佑安醫院普外科副主任醫師段斌煒表示，肝血管瘤其實是胚胎髮育時就有的一種血管畸形。該症幾乎不會對肝臟的功能造成影響，長到很大體積時也幾乎不會影響肝臟功能。

目前，臨牀上幾乎沒有見到肝血管瘤破裂的案例，因其通常像海綿一樣內部的血管壓力很小。

4、骨質疏鬆

骨質疏鬆也是一種隨着年齡增加而提高患病率的病症，想要防治骨質疏鬆，日常要多喫含鈣的食物。同時可以多曬曬太陽，讓身體補充維生素D，對促進鈣的吸收有好處。

5、動脈斑塊

動脈斑塊的發生除了與三高、吸菸酗酒、飲食不良相關外，也與年齡增加相關。隨着年齡的增長，人體的血管會逐漸發生老化和硬化。這是一個自然的生理過程，老年人相比年輕人更容易出現血管壁上的脂質積聚、纖維組織增生和鈣質沉着，從而形成動脈斑塊。哪怕生活習慣都很健康，且沒有罹患三高，也會逐漸出現動脈硬化斑塊，這是難以避免的。

6、前列腺鈣化

中日友好醫院男科主任醫師王傳航指出，前列腺鈣化通俗點來說就是手被劃破了一個小口子後感染炎症後出現炎性反應留下了疤痕。前列腺鈣化其實就是前列腺炎後留下的疤痕，檢出後不用擔心，這隻能代表曾經感染過前列腺炎，很多人在查出後身體沒有任何的不適症狀和體徵。

三、老人謹記這4點，晚年生活更健康幸福

衰老是大家都不可避免的自然規律，對此要放平心態，我們雖然無法阻止衰老到來，但可通過做好一些細節，來延緩衰老到來的速度，讓自己的晚年生活過得更加健康。

1、每天保證有一份蔬菜

《循環》上的一項研究指出，每日攝入160g水果盒240g蔬菜，與全因死亡風險下降13%相關，還能一定程度降低心血管疾病、癌症以及呼吸道疾病的死亡風險。

2、堅持運動

並不是上了年紀的人就不需要運動，而是要根據自己的身體情況酌情進行運動。如可以進行散步、太極拳、瑜伽等，這些舒緩的運動可讓人變得更年輕、充滿活力。

3、保持積極的心態

多項研究表現，擁有良好心態、樂觀的人更有機會可以獲得長壽，並能實現超長壽命，可達到85歲以上。其中，樂觀的人相較於不樂觀的，預期壽命長了約10%。

4、有個生活小目標

很多老年人覺得退休後自己失去了價值，或者都沒有意思了。這種消極負面的心態會導致衰老速度加快許多，老年人日常要給自己培養興趣愛好，如學會游泳、跳舞等，並朝着這個方向去努力，這樣做對延緩衰老有積極的意義。

衰老的來臨會讓身體出現諸多不適，其中很多症狀是人爲無法改變的，我們能做的是儘量去接受它，做到與之和平共處，而不是過度進行治療。

參考資料：

[1] 《爲什麼人老了都容易得病？提醒：2種營養要跟上，有助增強體質》.健康圈 2023-04-08

[2] 《這6種“病”只是因爲老了，不要過度治療，費錢還傷身！》. 健康時報 2022-07-15

[3] 《注意這幾個小細節，老年生活健康又快樂！》.全民健康生活方式行動 2022-06-20