一、看“杵狀指”就能預測肺癌，靠譜嗎？

杵狀指在民間被稱之爲鼓槌指，因形似鼓槌而得名，表現爲手指、腳趾末端軟組織異常增生、腫脹，導致異常變形、增大。不過，這種變化不會給患者帶來疼痛，也不會影響其正常生活。杵狀指多會在雙手、雙腳同時出現，患者肢體末端骨頭和指甲之間的軟組織角度會達到3~4mm。

想要判斷是不是杵狀指，其實可以在家中先自測。

圖源：知網

１、如圖N所示：這是正常手指的狀態。

２、圖A：整個手指末端腫脹均勻，這是表蒙杵狀指。

３、圖B：手指末節只有近端部位腫脹，這是鸚鵡嘴狀杵狀指。

４、圖C：只有指節中間一部分軟組織腫大，這是鼓槌形杵狀指。

那麼出現杵狀指就說明得了肺癌嗎？實際上，杵狀指跟多種疾病相關。

呼吸系統疾病：這類疾病引起的杵狀指佔比70~80%，肺癌也是其中的一種。罹患肺癌會導致肺部病變缺氧、其他組織也容易因此而缺氧，而身體長期處於缺氧狀態下，會讓手指末端的組織異常變厚。除了肺癌外，還可能與支氣管擴張、肺膿腫、塵肺等疾病相關。

心血管疾病：佔比10~15%，部分先天性心臟病患者會出現杵狀指，不過後天的亞急性感染性心內膜炎等也可能引起這種情況。

消化系統疾病：佔比5~10%，常見的有結腸癌、慢性潰瘍性結腸炎、肝硬化、腸結核等。

除了上述的這些疾病外，杵狀指的發生還可能與甲亢、慢性粒細胞形白血病以及服用了一些藥物相關。所以並不是所有的杵狀指都是疾病因素所致，它只是身體的一個信號，發現症狀後及時就醫進行相關檢查即可，不要在家自己嚇自己。

二、70歲後能活多久，看手就知道？

民間有個說法，70歲的時候長不長壽看手就行，這個說法可信嗎？

手掌是肢體的最末端，血液循環以及能量供應都不及其它部位。也正是因此，當手的氣色和狀態都處於理想狀態下時，就說明身體其他的部位也相對健康。所以我國古代就有“手診”，現代醫學也有根據掌心情況來判斷心血管疾病的方式。

所以通過手掌看壽命長短還真不算謠言，因爲從手的狀態可以看出身體的健康情況。

1、雙手發麻

在排除壓迫、勞累以及精神壓力大等因素後，手指經常異常的發麻很可能與腦血管疾病、脊髓空洞症、脊髓腫瘤以及周圍神經炎等相關。

2、手指發紫、發黑

如果手指顏色異常的暗紫、發黑，很可能是局部血栓所致的局部血液循環不暢，也可能與體內缺乏微量元素相關。

3、手指出現黑線

指甲上出現黑線可能與皮膚病、外傷、甲母痣以及惡性黑色素瘤相關。如果在短期內出現突然變大、變寬的黑線，就要小心惡性腫瘤了。

4、手掌冰涼

手掌心常年冰涼，可能與貧血導致血液循環無法及時到達肢體末端相關，還可能是感冒、心梗、心肌炎等因素引起。

5、手掌發紅

掌心處異常發紅，按壓後紅色可消失是肝掌的表現，一般跟肝臟病變相關。當肝臟功能下降，導致雌激素無法正常滅活，它們就會在體內會擴張血管，導致肝掌出現。

三、70歲後，牢記四不“做”，長壽不請自來

人的身體如同一臺精密的儀器一般，需要各個組織、臟器協調合作來正常運行。隨着年齡的增加，人體各個器官、組織功能會逐漸衰退，所以老年人身體遠不如年輕人，做事也要多顧及身體問題。

因此老年人70歲後，想要長壽，注意別做這幾件事。

1、不要早起爬山鍛鍊

早晨山上溫度低，寒冷會刺激身體誘發血管痙攣。且晨起時身體的血液粘稠度比較高，很容易導致血壓上升，引起中風、腦梗等發生。

2、不要早上洗頭洗澡

早上剛起來是各項機能剛剛甦醒的時候，血液循環速度會慢一些，洗頭時容易刺激腦部、加速腦部血液循環，給血管帶來較大的負擔。本身有心腦血管疾病的老年人，馬上洗頭洗澡可能會發生意外。

3、不要動不動就生氣

情緒也與健康有很大的關係，經常暴躁易怒很容易導致身體內環境紊亂，增加疾病的發生風險。美國的一項研究發現，90%的疾病發生都與精神壓力有關。

4、不要總是久坐不動

長期久坐不動會導致身體的血液循環速度下降，進而增加血栓的發生風險。長時間久坐還會讓胃腸道蠕動速度變慢、加速肌肉和骨密度的下降速度。時間長了很容易引起便祕、骨折風險增加。特別是本身就容易便祕、骨質疏鬆的老年人，久坐給身體帶來的傷害只會更大。

參考資料：
[1] 《【自查】手上出現這個標誌，肺癌可能“盯”上你！40-70歲人尤其重視！》. 廣昌縣總醫院婦幼保健院院區 2022-02-02
[2] 《體內有癌，雙手先知！手上出現3個變化，小心是肝癌、肺癌、癌王來臨信號！一眼就能看出來》. 家庭醫生 2024-08-02
[3] 《【健康科普】久坐不動危害太驚人，沒有你想的那麼簡單！》. 湖南省人民醫院健康管理中心 2023-12-01