舌頭不僅能讓你品嚐到酸甜苦辣，還是一面健康的鏡子。舌診作爲一種獨特而精妙的診斷方法，千百年來一直爲醫者所推崇。

通過觀察舌頭各種特性的細微變化，醫生能夠洞察人體健康狀況，而這一效用，近日再次被現代科學證實。

《生命時報》採訪專家，告訴你舌頭是怎麼透露身體狀況的。

受訪專家

北京中醫藥大學東直門醫院腎病內分泌科副主任醫師 周靜鑫

本文作者丨生命時報記者 歐陽雲霜

“看舌辨病”被證實了

刊登在《技術》雜誌上的論文介紹了一項人工智能技術，伊拉克中等技術大學和澳大利亞南澳大學的研究人員利用這項技術，實現了“看舌辨病”的“技能”。

研究者用5260張圖像，訓練機器學會預測不同光照條件下的舌色，並將舌色的異常與疾病匹配起來，訓練模型的準確率98%；隨後，研究者又向系統輸入60張異常舌頭圖像，系統的診斷準確率達到96.6%。

研究者讓其開始對真實患者“望診”——放置在距離患者20釐米處的攝像頭捕捉舌頭顏色，成像系統能實時顯示其可能的疾病和預測他們的健康狀況。

北京中醫藥大學東直門醫院腎病內分泌科副主任醫師周靜鑫表示，這項研究成果和技術再次證明中醫的智慧。

望舌的歷史可追溯到兩千多年前，中國古代醫學經典《黃帝內經》中詳細記載了舌與內臟之間的關係，後經過歷代醫家的不斷實踐與總結，舌診逐漸成爲中醫診斷體系中不可或缺的一部分。

中醫認爲，舌爲心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。舌與五臟六腑通過經絡緊密相連，因此，臟腑的病變往往會在舌上有所反映，舌象的變化能迅速而直觀地反映出人體氣血盛衰、陰陽平衡、病邪進退等。

10種舌質可能是病了

周靜鑫提醒，如果舌頭在顏色、形狀、舌苔上出現一些變化，可能預示着健康問題甚至疾病。

舌頭顏色

▶淡白舌：多見於氣血兩虛、陽氣不足的患者，常伴有少苔或無苔。陽氣不足，舌體就會變淡；貧血的患者也容易出現淡白舌。

▶紅舌：一般表明身體實熱或陰虛化熱。若舌面上有紅點或芒刺，分別代表心火亢盛、胃腸熱盛或肝膽火旺。

臨牀上，急性中風患者的舌頭多是異常紅色；幽門螺桿菌感染，舌頭可能呈現微紅色並帶有白色斑紋。

▶紫舌：多見於血液循環不暢者，如寒證、熱證或瘀血證。

舌頭烏紫可能是高脂血症、肺心病等導致；癌症患者的舌頭也可呈紫色，有厚厚的油膩感；靛藍偏紫則提示有血管、胃腸道或哮喘問題。

▶黃舌：一般爲食物着色引起，比如長期吸菸、喝茶和喫深顏色食物等。

論文中提到，身體發熱、肝臟和膽道器官疾病、胃腸道問題和糖尿病患者的舌頭也可能是黃色的。

舌 苔

▶厚苔：可能提示病情由輕轉重，或有腸胃積滯。

若苔黃厚，多爲內熱或食積；苔白膩，多爲溼痰過重。要是感冒或全身感染疾病，嬰幼兒、老年人和免疫力低下人羣被真菌感染，也可能出現厚苔。

▶燥苔：即苔面乾燥無津，多見於高熱、陰液虧耗、吐瀉傷津的患者。

▶膩苔：表示溼濁蘊結，陽氣被遏制。苔黃膩多爲溼熱；苔白膩多爲寒溼。

舌頭形狀

▶胖大舌：舌體虛浮胖大，邊緣有齒痕，多爲脾虛溼盛或陽氣虛衰所致。若苔黃膩，可能伴有溼熱。

▶瘦紅舌：舌體偏瘦且紅，多爲陰虛火旺或缺乏營養的表現。

▶裂紋舌：舌面出現裂紋，多因精血虧虛或熱盛傷津。突然出現的裂紋有可能提示淺表性胃炎或營養不良等，症狀超過兩週建議就醫。

健康的舌頭什麼樣

在醫生看來，健康的舌頭應是這樣的：顏色淡紅、質地潤澤、活動自如，舌苔薄白而均勻，乾溼適中。

需要注意的是，舌象的變化並非孤立存在，而是與患者的全身症狀、脈象等相互關聯。

舌診作爲一種輔助診斷手段，其有效性依賴於醫生的經驗和技能。因此，看舌辨病是一項專業的診斷技能，自己看舌頭時不要輕易對號入座，亂下診斷。要是覺得舌象異常，務必及時就醫，請專業醫生判斷。

北京中醫藥大學中醫學院教授趙豔曾在接受採訪時表示，舌神經是從大腦出發，與舌頭相連，經常活動舌頭對身體大有裨益，可常做以下舌頭操：

1、早晨對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴外向左右各擺動5次；

2、坐姿，十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾。由鼻孔吸氣，接着嘴巴大大張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反覆3～5次；

3、嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2~3秒，反覆5次；

4、頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反覆5次。▲

本期編輯：王曉晴