新研究稱“斷崖式”衰老真實存在！有兩個關鍵時間點

受訪專家：北京大學第三醫院老年內科副主任醫師 王 徵

環球時報健康客戶端記者 卞 磊

生活中，人們常把“一晃就老了”掛在嘴邊。近些年，很多研究發現，“斷崖式衰老”似乎真的存在。8月14日，美國斯坦福大學研究人員在《自然-衰老》期刊發文稱，衰老並不是一個簡單的線性過程，在40多歲和60多歲時，人體內衰老相關的分子會發生急劇變化。

研究人員定期檢測108名25~75歲參與者的血液、糞便、皮膚拭子等生物樣本。結果發現，在40多歲時，與心血管疾病、脂質代謝、酒精代謝、皮膚和肌肉等相關的分子發生顯著變化，預示着此時人更容易受衰老相關疾病的影響；60多歲時，與免疫調節、氧化應激、碳水化合物代謝、腎功能、心血管疾病等相關的分子發生顯著變化，與衰老過程、心血管健康、糖尿病等密切相關。

“事實上，這並非首個發現人類呈非線性衰老的研究。”北京大學第三醫院老年內科副主任醫師王徵在接受“環球時報健康客戶端”記者採訪時稱。2019年，國際期刊《自然-醫學》就曾刊發研究稱，人分別會在34歲、60歲和78歲發生“斷崖式衰老”，這一發現是基於人體內血漿蛋白質組的起伏變化。上述新研究納入轉錄組學、蛋白質組學、代謝組學等，研究內容更綜合；同時納入參與者的年齡最大爲75歲，使兩項研究在“斷崖式衰老”的具體年齡上存在偏差，但結論具有相似性和連貫性。

王徵表示，在40多歲和60多歲時，人體一些蛋白質組、代謝過程等，有明顯的衰變或含量變化，而這與某些疾病的發生風險相關。比如，如果心臟氧化應激相關代謝出現紊亂或失調，患心臟疾病幾率就會升高；與糖尿病相關的代謝標誌物發生變化，糖尿病發生率就會上升。新研究中，相關分子在這兩個年齡段變化更大，提示人更易在這兩個時間點受衰老相關疾病的影響。

“事實上，衰老的密碼還未被破譯。圍繞衰老的原因和機制有各類假說，包括端粒損耗、基因組不穩定性、細胞衰老、細胞間通訊改變等，觀點和原理並不統一。”王徵說，從整體看，人體機能在30歲前達到頂峯，之後隨年齡增加呈逐漸下降趨勢。

王徵建議，從年輕時養成健康的生活方式。除了合理飲食、充足睡眠、規律作息外，在三四十歲時，要特別注意保持一定的運動習慣，提升肌肉質量，延緩肌肉流失，同時保持合理體重，關注脂質代謝、心血管疾病危險因素變化，加強對體檢的重視。當年過花甲、進入老年期時，需對腎臟疾病、糖尿病、心血管疾病提高警惕，關注身體發出的危險信號，維持良好的生活節律、加強自我管理。▲