最近一段時間，老孟在辦公室尷尬的不行，因爲他總是在安靜的辦公環境下噗噗放屁，每次他都想找個地縫鑽進去，但實在控制不了自己。

開始時他以爲是自己的飲食出了問題導致的，但調整飲食後還是如此。

在和朋友提起這件事時，朋友告知他可能是肝臟出了問題，讓他去醫院查下肝。

這把老孟嚇得夠嗆，不過是放屁而已，怎麼會跟肝臟健康有關？

一、放屁多是肝不好？真正原因可能是這些

生活中，相信不少人都聽過這個說法，放屁多與肝臟功能受損相關，這個說法是真的嗎？

不可否認，在肝臟功能受損時會導致膽汁的分泌受影響，進而讓消化酶受到影響。在攝入油脂較多、高蛋白的食物時，可能會導致消化受影響，進而在腸道內產生大量的氣體，讓身體的產氣量增加。

但不能以放屁多來判斷肝臟是否健康，只能說放屁可能是其中的一個信號。真正肝臟功能受損的人，會出現肝區疼痛、口乾口臭、食慾不振、飯後腹脹、入睡困難以及蜘蛛痣等一系列的異常症狀。

武漢協和醫院消化內科副主任醫師李剛平表示，屁是產生與消化道內混合不同成分的氣體，其中99%沒有味道的氣體，包括氮氣、氫氣、二氧化碳等，還有1%的吲哚、氨、硫化氫等臭味氣體。

屁的來源主要包括兩個方面，一是說話喫飯時嚥下去的氣體，二是消化道分解食物時釋放出來的氣體。

食物進入消化道後會與消化液混合，之後在腸道內被各種產氣菌分解。分解後產生的氣體會隨着胃腸道蠕動而到達肛門括約肌，累積到一定程度時就會釋放。正常情況下，人體每天會排出476~1491ml的廢氣，大約是10~15個屁。

放屁次數異常的增加，可能與幾個原因相關。

攝入過多產氣食物：如紅薯、土豆、洋蔥、豆漿、牛奶等，攝入過量都會導致產氣量增加。

吞下較多氣體：在喫飯的時候說話、進食速度過快等，都會吞下大量的氣體，進而讓排氣量增加。

消化系統疾病：胃腸道功能紊亂、腸胃炎等消化系統疾病，也會導致放屁的量增加，同時還可能有腹脹、腹痛的症狀。

腸道菌羣失調：腸道內有成千上百萬的細菌，在正常情況下它們會維持平衡，一旦平衡被打破會導致產氣的細菌增加，自然放屁的次數也就多了。

二、兩種“臭屁”要當心，是癌或疾病預兆

如果放的屁特別臭的話，可能是攝入了大量含有蛋白質的肉類，食物在腸道內滯留會產生很多胺類成分，讓屁變得有一股臭雞蛋味。

只要減少肉類的食物攝入，即可避免這種情況發生。

但如果調整了飲食還是持續存在的話，則要警惕可能是疾病因素所致。

臭雞蛋味的屁可能是提示消化道出血、腸道惡性腫瘤，血液淤積在胃腸道內，胃酸和腸道細菌將其分解後會產出腥臭味的屁。

除了臭雞蛋味的屁需要警惕外，頻繁放出奇臭無比的屁，要警惕可能是腸道內出現細菌感染、潰瘍結腸炎/急慢性腸炎等腸道疾病所致。

三、“放屁”太多易尷尬，3個方法幫你緩解

科普創作者徐朗提醒，日常千萬不要憋屁不放。頻繁憋屁可能會導致腹脹，且會給健康帶來不利的影響。

一些本身有腸道疾病、便祕的患者，會在體內產生更多的硫化氫、糞臭素以及氨氣等有害氣體，這些氣體可能會被腸道吸收入血，隨着血液進入到肝臟內，給肝臟健康帶來不利的影響。

想要緩解放屁過多帶來的傷害，這幾件事很重要。

調整飲食：減少攝入紅薯、豆製品等產氣量較多的食物攝入。

改善進食習慣：養成食不言的好習慣，同時在喫飯的時候要放慢速度，囫圇吞棗的喫飯也容易喫入大量的空氣。

服用藥物：在調整後依舊無法緩解的話，可在醫生指導下食用調節胃腸道動力的藥物。

放屁是身體非常正常的生理表現，但如果頻繁放屁或是味道很重的話，則要警惕可能是疾病因素所致，要及時引起警惕就醫檢查。

參考資料：

[1]《放屁次數過多，你以爲只是“屁”大的事？》.武漢協和醫院.2023-10-13

[2]《屁多、屁響、屁臭是怎麼回事？出現這幾種情況，可能是疾病預警！》.科普中國.2023-10-15

[3]《經常放屁，可能是身體的“疾病信號”！這5個原因，別不當回事！》.科普中國.2023-07-01