老李今年66歲，在退休之後生活過得十分閒適，身子骨也算硬朗，唯一一點就是牙齒逐漸在脫落，導致他現在都不敢喫硬的東西。

一天，和鄰居提起這個煩惱時，鄰居寬慰他掉牙是年紀大的正常情況，還有說法稱掉牙的人更長壽。

這個說法老李自然是不信，牙齒怎麼會和壽命相關呢？

一、“老掉牙”並不正常，老年人牙齒數量和壽命有關

邵逸夫醫院牙科鄭清丹表示，年齡增加不是導致牙齒脫落的主要原因，大部分老年時期的掉牙是由於齲病、牙周病所致，其中牙周病佔80%以上。

不少人在出現口腔問題後沒有及時進行治療，進而導致了牙齒缺失，給人一種“老掉牙”的錯覺。

所有年齡段的人都需要對牙齒健康引起重視，因爲牙齒健康與全身健康息息相關。世衛組織提出的“8020目標”也佐證了牙齒健康的重要性，即80歲時至少還有20顆可咀嚼的牙齒。

2008年，丹麥的一項研究指出，口腔內功能牙的數量與壽命長短呈正相關關係，70歲以上的老年人口腔內功能牙數量越多死亡風險越低。

具體來看，功能牙數量>20顆，7年死亡風險爲22%；10~19顆爲5%；1~9顆爲50%；0顆爲70%。

牙齒功能好的人日常喫東西咀嚼會更加充分，讓身體可更好地消化吸收食物，且牙齒咬合對腦組織血液供應也有重要生理刺激作用。

北京大學第三醫院口腔科醫師吳煜提醒，日常一定要注意好好刷牙，口腔內出現掉牙的話，要在3個月內進行修復。

二、牙不好這6種病主動找上門，保護好牙齒並非小事

牙齒健康對於全身健康有非常重要的意義，一旦口腔內出現異常，很可能會發生幾種疾病。

1.威脅心臟

北京同仁醫院口腔科主任醫師林江指出，牙周病患者出現心臟病的幾率是普通人的幾倍。

罹患牙周病的患者，口腔內有大量的致病菌，這些細菌會通過傷口進入血管，進而產生膠狀蛋白質，沾在血管壁上會加重動脈硬化，導致血管堵塞。

2.影響大腦健康

北京大學口腔醫學院預防科主任醫師榮文笙表示，誘發牙周病的主要致病菌，會增加阿爾茲海默症的發生，且會促進疾病進程。

3.胃部功能受損

北京中醫醫院消化科主任醫師李博表示，牙齒健康狀態不好的人，喫東西的時候很容易囫圇吞棗，在食物沒有充分咀嚼的時候就下嚥，這樣一來會導致胃部負擔加重，時間長了可能會導致胃部疾病發生。

4.影響血糖

林江醫生提醒，牙周炎與糖尿病具有相互作用。如果糖尿病患者同時罹患牙周病，會增加致病菌感染的風險，體內炎症介質增加會增加身體的胰島素抵抗，容易讓血糖波動過大。

5.影響整體口腔健康

華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院口腔科主治醫師青瑩提醒，一些老年人在口腔內牙齒缺失後不會及時修補，這樣一來會導致其他正常的牙齒逐漸傾斜，給食物殘渣的嵌頓提供機會，且會損傷牙齒、牙齦，後期牙齒傾斜到一定程度還可能會脫落。

6.影響骨骼

浙江大學醫學院附屬第二醫院骨科主治醫師師鍾麗指出，年輕人出現牙齒脫落可能是體內礦物質沉積導致牙齒內的鈣磷質量差所致，說明骨骼結構也不太好，要及時引起關注進行干預。

上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院口腔預防科主任陳曦表示，保護牙齒要從生活中的細節做起，包括使用巴氏刷牙法、早晚各刷牙1次、定期洗牙/檢查口腔健康、戒菸限酒、咀嚼檳榔等。

三、年過六十沒有這四種表現，說明你身體還很健康

長壽是大家都在追求的目標，一些不長壽的人身上會有明顯的特徵，如果你身上有這些特徵的話，一定要及時改正。

1差——日常經常生氣、心情差

一直處於負面情緒下會導致內分泌系統紊亂，冠心病、心梗的發生風險也會隨之增加。尤其是一些本身罹患心血管疾病的人，突然情緒激動很容易發生意外。

1快——心跳快

人在正常狀態下心跳應該爲60~90次/分鐘，如果心率過快的話，很容易引起胰島素抵抗，導致血壓、血糖上升。且會讓心臟負擔加重，對血管壓力增加，最終導致動脈粥樣硬化加重。

2粗——脖子粗和腰圍粗

有這兩個特徵的人說明內臟、皮下脂肪含量較高，這與高血壓、糖尿病、代謝綜合徵以及骨關節炎等多種疾病的發生存在直接關係。

日常切不可小看牙齒健康，發現口腔存在問題後要及時進行干預治療，別等到影響全身健康了才後悔，那時候很可能就來不及了！

參考資料：

[1]《人老了掉牙並不正常！保護好牙齒可用一輩子》.邵逸夫醫院.2023-12-18

[2]《一顆牙差點要了他的命！牙不好這6種病主動找上門！》.健康時報.2024-05-25

[3]《壽命短的人，一般都有這十個特徵！》.科普中國.2021-10-19