炎炎夏日炙烤，能讓人重獲新生的唯有冷飲與空調。很多家庭開始開空調了，同時，一些家庭也要爲開不開空調而產生紛爭。

說到空調，咱們默默感恩的同時，也常有隱憂——吹空調，一不留神就感冒啊。

吹空調會導致感冒嗎？

《黃帝內經》說：虛邪賊風，避之有時。空調吹出來的冷氣，是很容易傷人的，屬於虛邪賊風，長時間暴露在空調環境中，空氣中的溼度會降低，導致人體感到乾燥不適。特別是對於一些本來就有呼吸道問題的人來說，乾燥的空氣可能會刺激呼吸道，使得呼吸道更容易受到病毒感染。

此外，空調房裏通常會比外面的溫度低很多，長時間暴露在這種低溫環境中，人體的免疫力可能會下降，從而增加感冒的風險。此時，如果再遇到病毒感染，就更容易引發感冒。

除了感冒，中暑也是夏季十分常見的疾病，這兩種病在症狀上具有很多相似點，不太大容易分辨。

感冒和中暑的區別？

通常情況下，中暑與夏季感冒在表現上還是有一些差別的，儘管兩者都可能伴隨體溫升高的現象，但中暑的獨特之處在於其缺乏典型的感冒症狀，如咳嗽、咽喉痛或全身痠痛等，這是區分兩者的關鍵。

相反，夏季感冒作爲感冒的一種表現形式，除了體溫升高外，還顯著伴有鼻塞、流涕、打噴嚏等明顯的上呼吸道症狀，這些表現共同構成了其獨特的診斷依據。

值得注意的是，無論是中暑還是夏季感冒，在炎熱的夏季，兩者都容易受到“暑溼”邪氣的影響，導致體內溼氣滯留，進而引發一系列相似的胃腸道不適症狀，包括但不限於腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐以及食慾不振等。

因此，在夏季高溫季節，對於兩者的預防與鑑別診斷顯得尤爲重要，以便及時採取針對性的治療措施

1、注意飲食均衡

在夏季，由於晝夜溫差顯著，人體往往面臨更大的環境適應挑戰，加之飲食不均衡，極易導致免疫力下降，從而增加感冒等疾病的易感性。

我們應積極增加維生素C、維生素E等攝入量。適量補充維生素能有效促進免疫細胞的活性，增強機體的抵抗力，保護細胞膜免受自由基的損害，維護免疫系統的穩定特別，特別是對呼吸道黏膜，有着不可替代的作用，能有效抵禦病毒和細菌的入侵。

2、保持充足的睡眠

在炎炎夏日，由於高溫環境和日照時間的延長，人體在白天往往會經歷更爲顯著的能量消耗與水分流失，這極易導致人們感到疲倦與乏力。因此，爲了確保身體機能的恢復與調整，晚上獲得充足且高質量的睡眠變得尤爲重要。良好的睡眠不僅能夠促進身體各系統的修復與再生，還能增強免疫系統功能，爲次日的活動儲備足夠的能量。

3、控制空調溫度

在使用空調的時候，務必注意保持室內環境與自然界溫度的適度平衡，以避免因溫差過大而給人體帶來不必要的健康風險。理想的室內溫度應控制在大約26攝氏度左右，這一溫度設定不僅符合人體生理舒適度的要求，還能有效減少因頻繁進出室內外時因溫差變化而引發的不適感。

4、科學用藥

在日常生活中仍有很大一部分的人並不把感冒當一回事，但事實上感冒是一種呼吸道傳染性的疾病，有20%~30%的幾率是細菌感染引起的，但是有70%~80%的幾率是由病毒感染引起的，如果不能夠及時的控制就會引發其他的疾病，比如咽炎、中耳炎以及肺炎，影響到患者的身體健康。

因此必要時還是要用藥物來預防和治療，如果你出現了頭痛身痛，鼻子不通氣，流鼻涕，咳嗽等症狀，都可以使用（啓達力）荊防顆粒來治療，它作爲目前治療風寒類感冒疾病的代表藥物，在臨牀上也是比較常用的藥物，具有發汗、祛風、除溼、止咳、提升免疫力的作用，加快患者的好轉，提高痊癒率。

同時荊防顆粒任何年齡段都可以使用。通常情況下，荊防顆粒成人的用量一般爲一次一袋，那麼兒童的用量一般是成人的三分之一到四分之一，當然兒童使用時建議最好在醫師的指導下服用。