最近，正是葡萄上市的旺季，李阿姨在水果攤上看到綠葡萄特別新鮮，便忍不住買了1斤回家。

回到家中，李阿姨將葡萄洗乾淨，拿去客廳和家人一起享用。然而，當她把葡萄端到客廳時，卻聽到電視裏節目提到葡萄可能會“導致腎功能衰竭”。

本來還高高興興的李阿姨一下愣住了。葡萄居然會導致腎衰？

事實上，關於葡萄是否會導致腎衰竭的說法可能是一種“謠言”。葡萄除了美味可口，對健康也大有好處。因此，葡萄有“長壽果、菩提子、水果之神”等各種美譽。

一、葡萄是腎衰的“觸發器”？這3種水果都要小心！

廣東衛健委在文章中介紹，喫葡萄好喫多。葡萄含有的類黃酮可以抗衰老；葡萄含有的葡萄糖等物質對疲憊的人羣也有益處；葡萄籽和葡萄皮一起喫還可以預防心腦血管疾病；葡萄汁水中的多種果酸有助於消化，健脾益胃的同時還有利尿功能。

不過，葡萄雖然渾身是寶，卻不是人人都合適。以腎病患者爲例，他們就不適宜食用太多的葡萄。這是因爲葡萄裏的鉀含量較高，普通人正常食用後都可以代謝出來。但對他們而言，這就有些困難。如果大量食用，還有可能加重病情。

除了葡萄，這兩種水果也需要上腎病患者的“黑名單”。

1、柑橘

柑橘類水果本身可以喫，但患者如果還要用藥，就另當別論。柑橘類水果含有一種叫“呋喃香豆素”的化合物，能夠抑制人體某些代謝酶的活性，導致對某些藥物無法發揮代謝作用，隨着藥物的不斷沉積，和殘留在血液中的濃度升高，會讓腎的負擔更重。

2、楊桃

具有一定的腎臟毒性。雖然還不清楚這種導致中毒的毒素是什麼，但動物實驗證實，楊桃中的草酸鹽具有一定刺激性神經毒素。近些年，國內外均有文獻報道了在腎功能不全患者中楊桃中毒死亡率達20-40%，楊桃含有的神經毒素可以穿透血腦屏障從而對神經系統產生毒性，輕則表現爲噁心嘔吐。重則表現爲思維混亂、昏迷、意識不清及低血壓、休克等危及生命。

二、梨能養腎還能預防糖尿病，真的假的？

不是所有水果都不適合腎病患者。實際上，有一種秋天豐收的水果就對腎就非常好，那就是梨。

楚雄彝族自治州中醫醫院副主任藥師餘秋虹介紹，梨果鮮美可口，肉脆多汁，還富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素等營養物質，有清肺養肺的作用。除了生喫，梨子還有多種喫法，比如曬乾做出梨乾、梨脯或者搗碎加工成梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋。

那麼，爲什麼腎病患者可以喫梨？這其實得益於梨的這兩個好處。

減少腎結石風險：梨可以清熱利溼，多喫梨可以增加人體水分和醇類物質，預防結石體積增大，而且梨中富含的蘋果酸，可以鹼化尿液，也可以預防腎結石。

減少糖尿病風險：梨屬於低糖水果，而且鉀含量只有約85mg，多喫不會增加血糖波動風險，誘發2型糖尿病風險更低。

不過，山西醫科大學第一醫院方敬愛教授在文章中也有所提醒，腎病患者雖然可以喫梨，但也要根據自身健康問題適量攝入。此外，腎病患者喫梨還要注意幾個問題。

喫對品種：不同梨的含鉀量不同，鱷梨的含鉀量會相對高一些。

注意搭配：梨是寒性食物，如果和螃蟹這樣的熱性食物一起喫，可能會導致腹瀉。

喫對辦法：對於體寒患者而言，喫梨最好煮熟喫。

三、排尿次數多，代表腎好還是不好呢？

其實很多人喫水果不注意，多半是因爲不知道自己的腎不好，或者誤會了身上出現的早期異常表現。

比如，此前很多人以爲排尿多就是腎不好，但腎不好的人反而是尿液較少。如果經常喝水卻很少上廁所，抽血檢查就會發現報告有“腎功能異常”的字樣，少到一定程度還可能發展成“尿毒症”。

所以，一定要留意身體給你發出的這些警告了。

1、疲勞乏力

腎不好的人往往會出現明顯的精氣神萎靡，經常感到疲憊，怎麼休息也還是感覺身體提不起勁。有的時候甚至還會出現呼吸困難、胸痛、皮膚瘙癢等症狀。

2、尿液異常

腎臟受損後，導致血液混入尿液中，尿液中紅細胞增多，會表現爲肉眼可見的血尿現象。還有因爲腎功能異常導致蛋白質進入尿液，造成尿液排出後泡沫增多，也就是俗稱的泡沫尿。有這些異常尿液表現也要警惕腎受損風險。

3、水腫

腎功能不全的人身上一個顯著特點就是水腫。腿部、面部都是出現水腫反應的重災區。如果早晨起來水腫嚴重，還有高血壓症狀，那麼最好儘快去醫院就醫。

4、食慾不振

腎病嚴重時，體內有毒物質無法通過腎臟代謝出體外，反而會通過血液循環危害到全身各個部位。因此困難出現食慾不振、皮膚瘙癢等症狀。

總之，如果你也有上述症狀表現，最好重視起來。如果無法判斷是不是腎臟問題，可以及時篩查預防疾病。另外日常改善生活習慣，飲食作息注意，也是重要的護腎之道。

參考資料：

[1]《【養生】初秋宜喫葡萄，補氣血、益肝腎！》.廣東衛生信息.2022-09-09.

[2]《【藥食同源】梨子一身都是寶，看看你喫對了沒？》.楚雄彝族自治州中醫醫院.2023-07-14.

[3]《腎不好，身體有6個徵兆！（文末福利）》.廈門大學附屬第一醫院互聯網醫院.2024-05-24.