由於父母忙於生意，阿東一直由爺爺奶奶照看，老人的溺愛加上家裏經濟條件不錯，阿東從上初中開始便學會了抽菸、喝酒，經常和一幫“哥們兒”混在一起。

等到後來進入社會，更是菸酒不離手，把酒當水喝，每天總要抽兩三包煙。在他35歲的時候，就被咽癌盯上了，好在發現及時進行了切除手術。

術後沒多久，菸酒癮發作的他便又開始吸菸喝酒，不到一年的時間咽癌再度發作，而且還出現了頸部淋巴結轉移，由於阿東不積極依從醫生進行治療，治療效果並不理想！

浙江省腫瘤醫院頭頸放療科主任姜鋒解釋：很多頭頸部癌症患者都有吸菸酗酒史，這些患者很容易出現多部位癌變，其中三分之一的人五年內會有兩種或三種癌症出現。案例中的阿東年紀輕輕被癌症盯上，並且多次復發轉移，與他長期吸菸喝酒有關。

一、爲啥有人吸菸可以活到100歲，有人養生卻患癌？

有人煙酒不沾、生活規律，卻突然查出了癌症，也有人天天抽菸卻健康活到小一百歲，實現了長壽，這是爲什麼？

事實上，癌症的發生是有隨機性的，美國杜克大學癌症生物學博士李治中用“彩票理論”來形容患癌幾率。

雖然買的彩票越多中獎幾率越高，但並不代表買的少就一定不會中獎，買的多的就一定會中獎。即生活健康的養生族也可能被癌症盯上，生活不健康的人羣並不一定就會患癌。

美國癌症協會和牛津大學的研究人員發表在《JAMA Network Open》上的一項研究，通過對超55萬美國成年人調查發現，吸菸者的全因死亡風險要比不吸菸者高出180%，而儘早戒菸能降低死亡風險。

另外，發表在《柳葉刀》上的一項全球性大規模研究，通過分析34個風險因素對癌症的影響，結果發現菸酒是癌症的主要風險因素，其中吸菸導致的癌症佔比33.9%，喝酒導致的癌症佔比7.4%。

如此看來，吸菸、喝酒帶來的健康風險不容小覷，爲了身體健康建議不抽菸不喝酒，這樣更有利於長壽。

二、抽菸喝酒危害全身，兩樣都佔的人一定要看看！

很多人都有吸菸喝酒的習慣，四川大學華西醫院心內科主任醫師楊慶提醒：一定要小心吸菸、喝酒帶來的健康風險！

1、喝酒的危害

世界衛生組織已將乙醇列爲一類致癌物，酒精會損傷肝臟細胞，還會刺激腦神經，危害心腦血管、胰臟、性功能等，長期飲酒會增加肝癌、口腔癌、食管癌、乳腺癌、咽喉癌、腸癌等多種癌症風險。

2、吸菸的危害

吸菸不僅會危害自身的健康，二手菸、三手煙還會危害他人健康。

菸草煙霧中含有超69種致癌物，這些致癌物進入肺部可能會增加肺病風險，而且吸菸可能會增加喉癌、鼻咽癌、食管癌及多種心腦血管疾病風險。

據統計二手菸會增加身邊人肺癌發生風險增加20%—30%，還會增加心血管疾病、哮喘、腦卒中、慢阻肺等疾病的風險。

三、保持3個生活方式，活到100歲的幾率增加61%

2024年6月，來自復旦大學的研究人員發表在《美國醫學會雜誌》上的一項研究指出，堅持三個健康的生活方式：多運動、飲食多樣性、不吸菸，能讓活到百歲的幾率增加61%。

1、多運動

運動能促進代謝、改善骨骼與肌肉健康，降低多種疾病的發生風險，從而延長壽命。建議每週要進行3—5次運動，每次堅持進行半小時以上的有氧運動。

至於運動類目的選擇，《柳葉刀》上的一項研究指出：揮拍類運動、游泳、室內有氧運動是性價比最高的三種運動。

2、飲食多樣性

飲食上要多喫健康的食物，保證食物的多樣性，以便維持人體健康。

發表在《歐洲心臟雜誌》上的一項研究指出，要多喫堅果、水果、蔬菜、魚類、豆類及全脂乳製品等食物，以維護心血管，延長壽命。

3、儘早戒菸

吸菸會增加肺病、心血管疾病、癡呆症及癌症的發生風險，而儘早戒菸有助於降低這些疾病風險。

《美國醫學會雜誌》上發表的一項研究指出：35歲之前戒菸可逆轉菸草造成的死亡風險，而且越早戒菸健康收益越大。

有人日常各種養生卻被癌症盯上了，而有人一輩子吸菸照樣健康到百歲，很多人疑惑不解，其實患癌和買彩票一樣，接觸的致癌因素越多患癌風險越高，但並不代表煙酒不沾酒一定不會患癌。

想要延長壽命，建議平常要養成健康的生活習慣，多運動、飲食多樣化，並做到儘早戒菸等。

參考資料：

[1]《柳葉刀：吸菸和飲酒是全球癌症主要風險因素》.生物世界.2022-08-25

[2]《有人吸菸可以活到100歲，有人養生卻患癌？別擡槓！看完這篇文章或許就明白了…》.健康時報.2021年06月02日

[3]《保持這3個生活方式，活到100歲的幾率增加61%，現在不晚！》.健康時報.2024年06月25日