便便這個東西提起來有點覺得噁心，但其實它是每個人都有的一種代謝產物，而且便便也能反映人的一些健康狀態。

老劉今年62歲，幾個月前他總覺得肛門處有墜脹感，想拉，但上廁所又拉不出來，不過也沒有其他症狀，就沒放在心上。

但隨着時間的流逝，肛門墜脹感不但沒緩解，反而更加嚴重了。

實在難以忍受，老劉便在老伴兒的陪同下到了醫院就診，結果被查出中晚期超低位直腸癌，建議切除肛門保命，之後需要藉助造瘻袋來排出便便。

一聽到走哪兒都得掛個屎袋子，老劉覺得自己的人生都一片灰暗了。對於排便時出現的某些異常症狀，一定要提高警惕，小心腸癌來臨！

一、大便出現三種異常，警惕是腸癌信號

從人體正常的腸粘膜發展到腸息肉需要10—30年的時間，而從息肉到大腸癌需要5—15年的時間。

而且由於大腸表皮沒有神經，腸道出了問題不會喊痛，因此早期腸癌沒有明顯症狀。

而從息肉到腸癌的平均十年時間裏，只要進行腸鏡檢查，就能及時將息肉切除，消除腸癌隱患。建議年齡在40歲以上、有腸癌家族史的人羣要進行腸鏡篩查。

深圳市人民醫院肝膽胰外科副主任醫師張育森提醒：大便如果出現下面幾種異常，一定要及時就醫排查！

1、大便性狀改變

腸道出現息肉或腫瘤後會變得狹窄，大便就可能變細變扁，還可能會有便血、排便困難等症狀，一定要及時就醫排查。

2、肛門墜脹感加劇

如果有明顯的肛門墜脹感，而且不斷進行性加重，也要小心腸癌作祟。

3、排便習慣突然改變

原本的排便習慣突然發生改變，頻繁腹瀉、頻繁便祕或腹瀉與便祕交替出現，並持續不見好轉，最好及時排查。

二、拉完粑粑回頭看一眼，等於做次小體檢

有些人覺得拉完粑粑要直接沖掉，畢竟看一眼都覺得噁心，不過粑粑在消化科醫生的眼中可是健康的晴雨表。

武漢市中心醫院消化內科主任張姮提醒：拉完粑粑記得回頭看一眼，便便能預警身體的某些異常狀況，相當於一次小體檢！

1、看顏色

正常的便便顏色應該是棕黃色和金黃色的，排除了食物因素，如果便便呈紅色，要小心肛裂、痔瘡、腸息肉、直腸脫垂等疾病；便便呈黑色，要警惕上消化道出血；便便呈灰色要警惕膽汁分泌異常，便便呈白色要警惕肝膽疾病。

2、看形態

便便過於乾硬說明在腸道內時間長、水分少，很容易引發便祕，需要儘快調整飲食習慣和排便習慣；便便過於稀軟、不成型可能是腸道紊亂、腹瀉等原因所致，如果便便突然異常變化，一定要提高警惕！

3、看頻率

持續半年以上、每週排便次數低於三次、糞便乾硬、排便時費力等都是便祕的信號，每天排便超過三次，且大便含水量超過85%可能是腹瀉。腹瀉或便祕呈持續性或不斷加重趨勢的，一定要及時就診排查。

北京協和醫院基本外科主任醫師林國樂提醒：想要順暢排便，建議平常要適當補充益生菌、晨起空腹記得喝水，順時針按摩肚子，飯後適當喫點水果等。

三、壽命短的人，除了大便異常還有這些特點

自古以來追求長壽的人比比皆是，但能如願的畢竟是少數，那些壽命短的人多有下面這些特點！

1、腰圍粗

腰圍粗的人腰部脂肪多，會導致大量內臟脂肪進入消化系統，甚至損傷肝臟引發脂肪肝，而且腹部脂肪多的人腸道蠕動會變慢，可能會增加腸癌風險。

2、脖子粗

脖子粗代表頸部皮下脂肪多，有研究發現這類人血脂異常風險更高，更容易被心腦血管疾病盯上。

3、喫飯快

河北醫科大學第三醫院營養科主任醫師雷敏介紹：喫飯速度太快，食物未經充分咀嚼進入腸胃，會增加腸胃的負擔，時間長了會影響消化吸收功能，甚至誘發胃炎。

4、心跳快

北京大學人民醫院心血管內科主任醫師孫寧玲表示：心跳持續過快可能會引發胰島素抵抗，進而導致血糖、血壓升高，還會加重動脈粥樣硬化。

5、喝水快

北京世紀壇醫院急診科劉瑞瑩介紹：喝水過快過猛會加重消化系統和循環系統的負擔，導致血壓突然升高，甚至誘發心衰、腦卒中等。

每個人都會拉粑粑，其實粑粑也能反映人體的健康狀況，如果大便形狀改變、排便習慣改變、肛門有持續墜脹感出現等，要警惕腸癌來臨。

平常要學會觀察便便，相當於人體的一個小體檢，還要避免兩粗三快。

參考資料：

[1]《拉屎不暢，一查癌細胞都到肝了！大便出現這3種情況，儘早就醫！》.深圳市人民醫院.2021年08月28日

[2]《拉完粑粑回頭看一眼，等於做次小體檢！》.健康時報.2021年08月05日

[3]《25歲姑娘被確診腸癌！大便粘馬桶是癌症信號？便後這件事一定要做…》.科普中國.2021年08月19日