張大媽今年56歲，和丈夫很早就離婚了，獨自一人拉扯兒女長大，如今兒女都已成家立業，一家人的日子越過越好。丈夫那邊的情況比她差得多，一天她在買完菜回家的路上遇到了前夫，前夫開口就是問她借錢。

這一下讓張大媽火冒三丈，這麼多年來他沒管過他們母子三人，如今看他們日子好了想要回頭來“吸血”，她自然不能同意，直接拒絕了前夫。沒想到前夫不依不饒的，二人展開了激烈的爭吵，過程中張大媽突然眼前一黑暈倒在地。

路人見狀趕緊撥打了120急救電話，送往醫院後發現張大媽是由於情緒激動導致的急性腦梗，由於顱內大面積堵塞，經過多番搶救，張大媽還是不幸離世！

前夫見張大媽暈倒在地，害怕出事擔責灰溜溜地跑了，甚至都沒跟着到醫院，子女對此更是氣憤不已！

一、爲什麼越來越多老年人患腦梗塞，離不開這5個原因

腦梗在臨牀上稱之爲缺血性腦卒中，是由於腦部血液供應障礙導致的缺血缺氧，嚴重時會導致猝死。

據《中國腦卒中防治報告（2023）》中的數據顯示，我國40歲以上的人羣中腦卒中患病人數高達1242萬，且發病人羣有逐漸年輕化的趨勢。平均每10秒就有1人初發腦卒中，每28秒就有一人因腦卒中離世。

而在我國腦卒中的平均發病年齡爲65歲，爲什麼老年人成爲腦卒中的高發人羣？青島市萊西市第三人民醫院劉雪嬌刊文指出：老年人腦梗離不開5個原因：

1、高血脂

血液內低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯水平上升爲動脈硬化的生成提供了基礎。其會在血管壁內堆積不斷生成斑塊，最終堵塞血管誘發腦梗。

2、動脈硬化/血管堵塞

相較於年輕人，老年人的血管經歷了更多的“摧殘”，血管壁會逐漸失去彈性變得脆弱，在這個過程中很容易出現動脈硬化，導致血管狹窄、血栓生成，而血栓持續發展很容易誘發腦梗。

3、吸菸/飲酒

長期吸菸飲酒與腦梗的發生離不開關係，菸草內的有害物質會促進血管痙攣、血管內膜受損，給血栓的生成創造了條件。而酒精也同樣會導致血管痙攣、腦血管意外發生。

4、高血壓

老年人的高血壓發生率比年輕人要高許多，長期高血壓會給血管壁帶來慢性損傷，進而會形成斑塊、增加血管阻塞的風險。

5、糖尿病

持續的高血糖狀態會給血管健康帶來極大的威脅，增加動脈硬化的發生率。且糖尿病還會引起炎症反應，促進斑塊的生成。

二、復旦大學研究：不容易得腦梗的人，大多有4種習慣

如今，心血管疾病已成爲全球頭號死因。爲了更好地評估和改善心血管健康，美國心臟協會提出了使用“睡眠健康、飲食、身體活動、尼古丁暴露、體重指數、血壓、血脂、血糖水平”等8項基本指標用於評估人們的心血管健康。

目前，不少研究證明LE8評分的提高與心血管疾病和死亡率的下降有着極大的關係。

研究截圖

2023年7月，復旦大學公衛學院高翔教授和首都醫科大學附屬北京天壇醫院王安心教授發表在《中風》雜誌上的一項研究，運用該評分系統對我國兩個大型隊列涉及68885名受試者樣本進行了研究。

結果發現，相較於評分低於50分的受試者，評分超過80分的受試者總卒中風險下降了67%、缺血性卒中風險下降了70%、出血性卒中風險下降了44%。

研究中不容易得腦梗的人，大多數都做到了堅持4個習慣和保持4項指標達標。

健康睡眠：成年人每日應該有7~9小時的睡眠時間，不同年齡兒童的睡眠時間要保持9~16小時不等。
健康飲食：飲食上要注意多喫果蔬、堅果、豆類以及全穀物，少喫鹽、含糖食物以及紅肉/加工肉。
定期運動：建議成年人每週至少保持150分鐘的中等強度運動或75分鐘的高強度運動。
不吸菸：菸草會給血管內皮帶來較大的損傷，吸菸者一定要儘早戒菸。另外，不吸菸的人羣日常要注意遠離二手菸的環境。

健康體重：健康的體重BMI應保持在20~25之間，計算公式爲體重（kg）/身高（m）的平方，過輕過重都要及時進行調整。
血脂水平正常：理想的血脂水平應<3.4mmol/L，這個水平下可以更好降低心血管事件風險；如果>6.7mmol/L，則說明嚴重不達標，要儘早進行干預。
血糖正常：糖尿病患者要定期測量空腹血糖，如若<5.6mmol/L則說明血糖控制良好，普通人的空腹血糖應保持在3.9~6.1mmol/L。
血壓正常：血壓值應控制在<120/80mmol/L，可以更好地降低心血管疾病的發生風險。

三、血壓高的人手指出現4個異常，警惕是腦梗的到來

手指很多時候可以作爲健康的“晴雨表”，日常要多觀察，一旦發現手指上有這幾個異常，很可能是腦梗的信號。

1、手指發麻

手指出現異常的發麻症狀，且怎麼揉搓、休息都無法緩解，很可能是血管出現堵塞導致的症狀。高血壓患者一旦出現該症狀，需要高度警惕是急性腦梗、急性腦出血發作所致。除了手指發麻外，往往還會有一過性視物模糊、頭暈、頭痛症狀。

2、手指不靈活、僵硬

高血壓患者突然出現手指僵硬、活動受限也可能是腦梗的先兆，這是因爲腦部血液循環受阻，導致腦部供血不足，讓神經肌肉的正常活動受影響所致。表現爲拿不起東西、拿筷子不穩以及寫字不靈活等。

3、手指無力或發抖

部分患者在腦梗、腦出血發作前會有一過性的手無力症狀，該現象被稱之爲肌力下降，輕度時表現爲無法提重物、走路力量較差，嚴重的手腳都抬不動、一側肢體完全癱瘓。還有部分患者會有手指異常抖動的表現，這是由於神經傳導受到干擾導致。

4、手指發紺

手指末端異常的發紺，即皮膚顏色是青紫色，在皮膚較薄和毛細血管比較豐富的末梢位置會更加明顯，這很可能是周圍血液循環障礙所致的，這很可能是腦梗的先兆，一旦發現要及時就醫。

腦梗是嚴重威脅身體健康的疾病之一，對此一定要引起足夠的重視，日常多關注身體表現，發現異常及時就醫。

參考資料：
[1] 《老年人是腦梗高發羣體，禍根是什麼？》. 醫藥養生保健報社 2024-04-05
[2] 《塑心學堂 | 瞭解“生命八要素”，掌握手部養心操》. 廣東省中醫院 2024-01-11
[3] 《血壓高的人，多觀察手指，若有這3個異常，腦梗或離你很近》. 有來醫生 2023-12-05