決明子泡水喝雖有4大功效，但需注意這幾點，否則易傷身！

　　隨着現代經濟的發展，人們的生水平提高，對於身體保健的意識也越來越強，很多人都喜歡在日常用中草藥泡水喝來養生，而決明子就是人們最常選擇的一種。

　　決明子其藥用價值高，營養價值也較爲豐富，含有多種維生素和豐富的氨基酸、碳水化合物、微量元素等營養物質，因而在近年來非常受養生人士的青睞。那麼決明子泡水到底有什麼功效呢？

　　1、清肝明目

　　決明子具有清肝明目的功效，常被用於眼科多種疾病，像青光眼、白內障、結膜炎等疾病的治療，或肝熱上衝造成的目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊等症狀的緩解，都常會用到決明子，它對視神經有保護作用。

　　常喝決明子泡的水，能清除肝火、補益眼部疲勞，有助於視力的改善，所以時常用眼、或感到眼部不適的人日常可以喝點決明子水；老年人出現的視物昏花、視力下降等老年症狀時，也可以喝決明子水來調養。

　　2、預防熱傷風

　　感冒一般分爲普通感冒和流行感冒兩種，而熱傷風就是風熱感冒，屬於常發於炎熱夏季的一種普通感冒，常見症狀有鼻塞、頭痛、咽喉痛、咳嗽、發熱、咳膿痰等，還可能引發慢性氣管炎和哮喘。

　　而決明子具有疏風解表、清熱生津的功效，可以起到預防風熱感冒和緩解其症狀的作用。

　　3、降血壓、血脂

　　決明子可以幫助調節高血壓、高血脂，可以改善因血壓高、血脂高而引起的頭暈頭痛、眼花繚亂、面色發紅、心慌氣短等症狀。

　　所以用決明子泡水可以起到輔助治療高血壓、高血脂的作用，但要注意不能一直喝，最好是根據醫生的建議服用。日常適當喝決明子水還能幫助防止膽固醇升高，阻止動脈粥樣硬化斑塊形成，對於脂肪肝、心血管疾病具有一定的防治作用。

　　4、養顏美體

　　排便是人體排毒的重要方式，而決明子能清熱解毒、潤腸通便，具有促進排便、緩解便祕的作用。當出現因內熱而導致大便乾結、毒素堆積使得皮膚暗淡無光、長痘痘等情況時，就可以用決明子泡水喝，可以幫助排毒養顏；

　　另外決明子還是減肥人士的最愛，因爲它能通便、降脂，每天飲用適量的決明子茶能起到抑制脂肪合成、促進脂肪分解的作用，有助於減肥美體。

　　不過決明子泡水功效雖多，但也有一些注意事項。

　　1、生的決明子屬於涼性，一般用來入藥，用來泡水喝的決明子則要炒熟，避免腹瀉的情況。

　　2、決明子茶不是所有體質的人都適宜飲用，像脾胃虛寒、體質虛弱、大便溏泄者就最好不喝。

　　3、決明子藥性寒涼，經期女性、孕期婦女切忌飲用，容易導致通經、孕婦流產。

　　總之“是藥三分毒”，即便決明子有以上的四種功效，但也只能適量飲用決明子茶，切忌長期服用決明子。

　　此外決明子氣味清香宜人，如果有睡眠不好的情況，可以將決明子灌進枕頭套中做成枕頭，枕着睡覺會有非常愉悅的體驗，有助於提升睡眠質量；

　　而且決明子質地堅硬，睡眠中對於頭部和頸部能起到按摩的作用，對頭痛、頭暈、頸椎病等也具有很好的緩解功效。