長壽是每個人都希望擁有的東西。殊不知，我們每個人在日常生活中經常出現的不良習慣，都會使我們的身體健康受到威脅，重要器官功能受損，功能下降，還可能會引發疾病。

一般來說，疾病的嚴重程度各不相同，如果發生了嚴重而困難的疾病，那麼就可能會導致我們的壽命縮短。如果是頑固的慢性病，長期服藥也可能會對我們的身體健康造成損害。因此，爲了保持自身的健康狀態，延長壽命，關鍵是要改變不良的生活習慣。

提醒：日常這些壞習慣，或會影響我們的壽命，要及時改正

1、抽菸

香菸中含有尼古丁和焦油等有害物質，對身體器官的危害非常大，尤其是肺部。肺部是我們體內控制呼吸的器官，長期吸菸不僅會在肺部積聚毒素，還會損害各種器官。隨着時間的推移，這些傷害都可能奪走我們的生命。因此，如果想活得更久，那麼戒菸勢在必行。

雖然戒菸並不容易，但不戒菸肯定會損害自己的健康。即使很難，爲了健康，我們也應該慢慢嘗試戒菸。

2、不喫早餐

如果我們早上不喫早餐，在一定程度上也會影響我們的壽命。如今，許多人因各種原因不喫早餐，比如太忙或無法起牀。但不喫早餐不僅會會損害我們的胃部和膽囊，還會導致膽結石，以及加速衰老。因此，在平時早餐不僅要喫，而且還要健康地喫。

3、經常熬夜

如今，人們的娛樂方式也多種多樣。很多人白天總是很努力工作，晚上也會和朋友出去玩放鬆身心，等到回家時，玩一會兒手機，不知不覺中，就熬到了深夜。然而，我們內臟器官的自我修復會在睡眠中進行。

如果一個人長時間熬夜，就可能會增加身體的負擔，損害器官健康，從而難以及時清除體內的毒素和廢物，對我們的身體健康造成重大損害。因此，建議大家養成早睡早起的好習慣，儘早進入睡眠，促進體內更好的新陳代謝。

4、睡前生氣

許多人在睡前與家人或伴侶發生衝突，情緒非常激動。在睡覺時心裏充滿了“憤怒”。這種行爲實際上也不利於健康，這種行爲很可能會導致氣血紊亂，甚至暫時性失眠的問題。隨着時間的推移，如果經常帶氣入睡，也會影響我們的壽命。

因此，建議大家在睡前儘量避免衝突，保持平和的心情，做一些舒緩身心的事情，如練習瑜伽、聽音樂等，放鬆全身，這樣才更有利於睡眠，進而更好的保護我們的身體健康。

5、經常飲酒

說到飲酒行爲，相信每個人都很熟悉。酒文化在我們國家已經延續了數千年。無論是與朋友聚會還是日常交際，許多人都會用酒來調節氣氛，增進關係。對於一些有很多社交活動的人來說，過度飲酒或醉酒的情況也會經常發生，殊不知，這也會對我們的身體健康造成重大危害。

由於酒精具有高度刺激性，頻繁飲酒就會對我們的身體功能有重大影響。特別是對於肝臟、胃腸道、血管和神經。此外，過量飲酒還可能會導致心血管過度收縮而出現猝死問題。所以，如果想確保身體健康，也必須注意要遠離酒精。

總之，這些壞習慣對我們的身體健康構成了嚴重威脅。如果每個人都能夠避免這些壞習慣的發生，保持健康的生活方式和積極的態度，才更有可能延長自己的壽命。因此，我們在平時也應該注意這些壞習慣的危害，努力糾正它們，以保持我們的身體健康，延長壽命。