劉先生今年45歲，患有痛風好幾年了，平常斷斷續續服藥，自我感覺控制的還不錯。

起初還遵醫囑飲食控制，後來覺得沒事兒就開始不忌口，海鮮、酒精、動物內臟都喫。

一天晚上，劉大叔和朋友一起出去喝酒擼串，深夜回到家後，腰開始出現劇痛，正在熟睡的妻子被劉大叔的哆嗦喚醒。妻子見狀，趕忙帶着他到了醫院，結果經過一系列的檢查後，查出尿酸高達860，確診腎衰竭。

這樣的結果是劉先生之前沒想到的，他後悔不已。

尿酸高會引發痛風大家都知道，但卻有很多人卻不瞭解，長期尿酸過高會損害時腎臟，嚴重甚至會導致尿毒症。

一、高尿酸會引起尿毒症，是真的嗎？

尿酸是嘌呤在人體內代謝後的最終產物，一般情況下產生和排泄是動態平衡的。而尿酸水平持續升高，就可能威脅到身體健康。

長期攝入海鮮、動物內臟等高嘌呤食物，或長期服用阿司匹林、利尿劑等藥物，以及遺傳、肥胖、糖尿病等因素都有可能導致尿酸升高。

臨牀上，將嘌呤代謝異常引發血尿酸升高的代謝性疾病定義爲高尿酸血癥，如果正常嘌呤飲食情況下，不同日兩次空腹血尿酸水平超過420umol/L，就屬於高尿酸血癥。

復旦大學附屬上海市第五人民醫院腎內科主治醫師鍾曉菁表示：“長期高尿酸血癥會導致關節畸形，還可能會引發腦卒中、高血壓、糖尿病、冠心病及腎衰竭等疾病。

高尿酸血癥之所以會導致尿毒症的機制有兩點，一是血液中尿酸如果過高，析出的尿酸結晶在腎組織沉積，就可能引發尿通路阻塞、慢性炎症、纖維化等，甚至誘發尿毒症。另外，有些痛風患者不及時降尿酸，而是頻繁服用消炎止痛藥緩解症狀，時間長了也會導致藥物性腎損傷，甚至引發尿毒症。”

二、睡覺時出現4個異常，十有八九是尿酸過高

尿酸高是痛風的高危因素，血尿酸水平達到一定濃度，尿酸鹽結晶在關節處沉積，就可能引發炎症，導致痛風。

天津市胸科醫院內分泌科主任醫師蘇文凌指出：夜間由於血液粘稠、體溫氣溫低等原因，更容易發生痛風。因此，痛風多發生在晚上。

尤其是在晚上睡覺前如果出現以下4種症狀，可能是你體內的尿酸過高了。

1、腰痠背痛

大多數時候出現腰痠背痛，很多人會覺得是因爲久坐不動所引起，但尿酸高了，睡覺時也會引發腰痠背痛的情況，這是因爲尿酸高影響了腎臟代謝，導致體內尿液無法及時排除，對腎臟造成損害，從而引起腰痠背痛的症狀。

2、身體浮腫

體內尿酸過高，無法將多餘的尿酸及時排出，需要通過補充水分來緩解，體內水分過多時，就會也會導致身體出現浮腫，水腫多表現在眼部、腿部等身體部位。

3、排尿異常

排尿時如果尿液顏色深如濃茶色，尿液有久久不消退的泡沫，要警惕尿酸超標。腎臟負責代謝，尿液中尿酸含量超標，會損傷腎臟健康，一旦出現要提高警惕及時改善。

4、關節疼痛

睡覺前明明沒有症狀，但到了後半夜卻因劇痛而驚醒，關節處有明顯紅腫、熱、痛等症狀，要警惕急性痛風性關節炎。

三、不想腎臟受傷，睡前的4個習慣儘早改

高尿酸血癥如果放任發展，就可能演變成急慢性腎病，長此以往還會誘發尿毒症。平常一定要保護好腎臟，改掉一些不利於腎臟健康的習慣！

1、熬夜

研究發現長期熬夜會導致腎小球過濾率下降，增加腎病風險。長期熬夜會導致內分泌紊亂，免疫力下降，新陳代謝變慢，血液循環受影響，血液中的“垃圾”增多，加速腎臟負擔。

2、憋尿

總是憋尿，尿液在膀胱中蓄積太久會繁殖細菌，細菌一旦逆行就可能引發膀胱炎、腎盂腎炎、尿道炎等疾病。

3、喝酒

大量飲酒會導致人體產生自由基等很多有毒副產物，還會導致腎臟氧化應激，誘發痛風、慢性腎衰等，尤其是啤酒、黃酒更容易升高尿酸，痛風患者一滴也不要喝。

4、吸菸

菸草中的尼古丁、一氧化碳、丙烯醛等有害物質，進入人體後會引起血管內皮損傷，甚至導致血管硬化、高血壓、繼發性腎臟損傷等。

四、腎臟最怕的5種食物，很多人天天都在喫

俗話說病從口入，不健康的飲食習慣也可能損傷腎臟，爲了腎臟健康，下面這幾種食物要儘量少喫！

1、老火湯

經過長時間燉煮的老湯或火鍋湯，其中嘌呤較高，經常喝會導致尿酸的排泄增加，形成尿酸結石。

2、酒精

酒精會損傷腎小管、腎小球，還會損傷腎臟組織，增加炎症風險。長期飲酒會導致體內的草酸鈣結晶形成更多，增加腎結石風險。成人每天的酒精攝入量不要超過15克。

3、高鹽食物

經常高鹽重口味飲食，不但會增加高血壓風險，還會影響腎臟功能。建議每天的鹽分攝入量控制在5克以內，約等於1啤酒蓋大的量，同時要少喫鹹菜、臘肉、燻肉、火腿、方便麪、各種醬類、調味品等含有隱形鹽的食物。

4、高草酸食物

高草酸食物攝入過多，可能會形成草酸鈣結石。建議食用莧菜、茭白、菠菜、冬筍、空心菜等高草酸含量食物時，要先焯水將草酸去除。

5、碳酸飲料

浙江省人民醫院腎臟病科副主任林波指出，碳酸飲料的成分幾乎都是碳水化合物，喝太多會引起肥胖以及三高等代謝性疾病；同時，碳酸飲料中還含有很多磷酸鹽類，飲用過多會增加腎結石、腎病的發生風險。

體內尿酸過高可能會引發高尿酸血癥，繼續放任發展就可能引發尿毒症。平常一定要注意管住嘴，避免一些傷害腎臟的食物，儘早改掉一些不利於腎臟健康的行爲等。

參考資料：

[1] 《繪健康 | 高尿酸血癥——健康的“沉默殺手”》.廣州中醫藥大學一附院.2024年01月10日

[2] 《達醫解惑 始終在線 | 高尿酸會引起尿毒症，這是真的嗎？》.復旦大學附屬上海市第五人民醫院.2022年12月08日

《十大傷腎行爲，請“腎”重！》.川北醫學院附屬醫院.2024年03月13日