王大媽最近牙齒疼得厲害，疼得她喫飯都成了問題。她心想：這牙疼不是病，疼起來真要命啊！於是，她決定去找牙醫看看。

經過牙醫仔細檢查了一番，搖搖頭說：“大媽，您這牙蛀得不輕，得做根管治療了。”

她聽了，一臉疑惑：“醫生，前不久我爲了補牙洞，特地買了補牙牙膏，怎麼就不起效呢？”牙醫聽了，笑了笑說：“大媽，您那牙膏其實對防蛀牙沒啥幫助，都是廣告宣傳的噱頭。”

王大媽愣住了：我一直以爲那牙膏能幫我補牙，原來都是白忙活了。這年頭，到底用什麼牙膏纔好？所謂的功能性牙膏，到底有沒有用？

一、“功能性牙膏”不能信，別再交智商稅

市面上，有很多有號稱“神奇功效”的牙膏，不僅能美白，還能防蛀，然而這大多數只是商家們的營銷噱頭。

先來談談最常見的補牙牙膏，其聲稱能修復牙齒表面小洞，讓不少消費者聽到就心動。

南方醫科大學第五附屬醫院的口腔科副主任醫師盧海賓明確表示：目前，市面上只有能預防蛀牙的牙膏，可沒有能補蛀牙的牙膏。通過刷牙來補牙洞不靠譜，治療蛀牙還是需要專業醫生來操作。

在治療輕度齲齒的過程中，醫生需要採用渦輪牙鑽、渦輪機等專業儀器，經過研磨、修復、填充一系列流程，才能恢復牙齒健康。對於更爲嚴重的齲齒，則需要根管治療和藥物才能治好。

所以，“補牙牙膏”根本不能發揮補牙的作用，即使裏面含有一些能修復牙齒的成分，但刷牙這麼短的時間裏，也不能在表面形成保護層，很快就會跟着漱口水流走。

除了補牙牙膏，美白牙膏也常位居熱門牙膏榜單之上，而它又是否能讓牙齒變得潔白無瑕嗎？

《中國消費者報》的記者曾經深入調查過，發現電商平臺上很多銷售美白牙膏的商家都很難提供權威的美白效果報告。

一位牙膏行業從業者林先生透露了一個行業內幕：美白牙齒是普通牙膏的基本功能之一，某些商家爲了吸引消費者，把這個功效吹得天花亂墜，誤導購買。

事實上，牙齒的自然顏色是略帶黃色的乳白色。美白牙膏能去除牙齒表面的污漬，恢復自然色澤，但不能讓牙齒變白。

此外，美白牙膏有些成分對牙齒不好，如磨砂劑、過氧化物等，這會損傷牙齒表面的琺琅質，讓牙齒變得敏感。

牙科醫生許必聰提醒，選擇美白牙膏時，不要只看廣告宣傳，要根據自己的要求來挑選。

二、2種牙膏成分，或會“刷”出疾病

選牙膏，比起只看廣告宣傳，更重要的是看成分。今天就來給大家敲個警鐘：含有這2種成分的牙膏，記得別再選了。

1、三氯生

三氯生，是牙膏裏最常見的抗菌能手。但有研究指出，三氯生並非完全無害，接觸過三氯生的動物，它們的腸道菌羣會受到影響，並跟結腸炎症和腫瘤相關。

不過，目前還不能證明三氯生會致癌，建議大家留個心眼，選擇成分更安全的牙膏對健康更有保障。

2、過氧化氫

有些牙膏爲了達到美白牙齒的功效，會加入過氧化氫，而有人就曾提出“過氧化氫會誘發口腔癌”的懷疑。

實際上，牙膏裏的過氧化氫對身體影響很小，體內防禦系統能夠保護細胞不受它的傷害。

還有研究專門檢查了用來美白牙齒的過氧化氫，結果顯示其對口腔黏膜影響非常小，說它會致癌就更是毫無根據。

不過，過氧化氫作爲一種強氧化劑，如果牙膏中濃度過高，且牙齒長時間接觸，可能會損傷牙齒的琺琅質，讓牙釉質變薄或出現裂紋。

三、做對3件事，刷出好牙口

用對牙膏，才能刷出健康好牙口。不過，牙膏怎麼選才健康？怎麼用才能發揮功效？來聽聽口腔專家的建議吧。

首先，要勤換牙膏。中日醫院口腔醫學中心的醫師餘孟流提醒，長時間用同一款牙膏，口腔裏的細菌會產生耐藥性，讓口腔菌羣失衡，影響口腔的自我修復能力，更易引發口腔問題。建議大家每隔三個月左右就換一支新牙膏。

其次，選擇含氟量適當的產品。使用含氟量過高或過低的牙膏都可能影響牙齒健康，過多會引起氟斑牙，過少則達不到防齲效果。根據個人需要和牙齒敏感度，在購買時查看產品的氟含量信息。

另外，丟掉過期牙膏。過期或被污染的牙膏裏，會滋生細菌或有害物質，誤食會誘發胃腸道疾病。建議使用前先檢查牙膏的保質期，如果發現不對，及時更換新的牙膏。

簡單來說，要想擁有一口好牙，牙膏得選好，別再盲目相信廣告上誇得天花亂墜的功能性牙膏，還是要以成分優先，選擇適合自己的牙膏。

參考資料：

[1]《牙膏監管新規施行！你家牙膏如果有這幾個字，建議及時換掉！》.健康時報.2023-12-08

[2]《幾元和幾十元的牙膏究竟有什麼不同？該如何選擇？終於弄清楚了……》.科普中國.2022-08-13

[3]《牙膏中含有這幾種化學物質就會致癌？真的假的？》.科學闢謠.2024-02-16