隨着生活質量的不斷提高，糖尿病這個曾經不爲人知的疾病，現在也悄然變成了隱藏在我們周圍的“甜蜜殺手”，無情地威脅着我們的健康。

大約一半的糖尿病患者會患有某種神經性損傷，如自主神經損傷、近端神經損傷、局部神經損傷等。而且其中大約十分之二的糖愛好者在診斷時患有周圍神經性病變。可以說患糖尿病的時間越長，患神經性病變的可能性就越大。

當糖尿病發生時，我們在生活中存在的一些壞習慣就需要及時糾正，這是因爲壞習慣往往會加速糖尿病病情的發展，導致患的者血糖出現失控，這也導致糖尿病併發症發生的可能性增加。因此，爲了防止糖尿病病情惡化，我們也需要及時注意日常生活中的一些細節。

提醒：這些習慣儘早改正，或是糖尿病惡化的元兇

1、久坐不動

許多患者認爲按時服藥就可以控制血糖，但並不認爲適當的運動也有助於維持血糖。這是因爲許多糖尿病患者都是肥胖的人，他們運動的不多，在運動時還容易感到疲倦，所以他們經常會有久坐的問題。

殊不知，長時間處於坐着狀態的糖尿病患者不僅會更容易肥胖，還可能會到干擾藥物治療的有效性。隨着時間的推移，血糖也會變得難以控制。

2、偏愛升糖食物

在糖尿病的情況下，我們必須更加註意我們的日常飲食是否科學合理。在這種情況下，我們必須要記住不要喫太多容易升糖的食物。

同樣重要的是要提醒糖尿病患者，升糖食物不僅包括日常生活中常見的甜點，如蛋糕、甜甜圈、奶油麪包、奶茶等。事實上，米飯、米粥和饅頭等味道不明顯的常見主食也會導致血糖迅速上升，因此對於糖尿病患者來說，這些食物都需要積極遠離。

3、經常熬夜

糖尿病患者的熬夜習慣也要在第一時間得到糾正。這是因爲經常熬夜會擾亂我們的內分泌系統，這不僅會降低胰腺功能，還會減少胰島素分泌並減緩碳水化合物代謝，導致出現持續的血糖水平過高的問題，在嚴重的情況下還會出現某些併發症。

因此，保持規律的作息，早睡早起，每天有充足的高質量睡眠，也可以幫助我們改善胰腺功能，穩定血糖。

4、菸酒不忌

在患糖尿病期間，如果吸菸和飲酒的行爲仍然存在，也容易導致血糖出現異常升高，這主要是因爲菸草和酒精中含有許多刺激性和有害物質。除了影響血管健康，引起血糖和血壓波動外，還會對一些身體器官造成損害，增加患病風險。

因此，在治療糖尿病的過程中，首先要戒掉吸菸和飲酒的壞習慣，這樣我們的血糖才能保持穩定。

5、沒有正確用藥

如果不希望自己的糖尿病病情惡化，就不要有濫用藥物的壞習慣，這是因爲只有正確使用藥物才能保持我們的血糖穩定。不規律用藥不僅不利於健康，還容易失去對血糖的控制。在血糖波動的過程中，我們的身體健康就會受到顯著影響。

因此，有必要了解血糖變化背後的原因。如果有濫用藥物的壞習慣，也應該及時改變，同時遵循正確的用藥原則，從而恢復血糖穩定。

綜上所述，在患上糖尿病後，除了積極配合治療外，還要改正容易影響血糖穩定的不良習慣，如不良飲食習慣、久坐、吸菸飲酒等，這些都需要及時糾正。只有這些方面做到位，血糖升高的問題才能得到有效控制。此外，糖尿病患者還應注意按時服藥，不要停藥或擅自換藥，注意保持規律的睡眠和適當的運動，這也可以更好地幫助我們控制血糖。