水果含糖量高，糖友能喫？醫生：這4種可適量喫，有益健康！
衆所周知，糖尿病是一種代謝性疾病，在臨牀醫學上，它具體指的是人體的胰島素分泌出現缺陷，或者其生理作用受損導致，這類患者經常出現高血糖的現象，嚴重的甚至是會損傷到身體，組織和器官的健康。
因此患有糖尿病的人羣，要積極的配合治療，同時做好日常的養護工作，譬如忌嘴，而水果一般含糖量較高，那糖尿病能喫？
這4種水果，糖尿病患者可以適當的喫一些！
1、楊桃
楊桃熱量低，糖量少，糖尿病患者在日常飲食能夠起到潤腸通便，清熱解毒，輔助降低血糖的功效。
除此之外，楊桃當中含有的果酸，比如說蘋果酸和檸檬酸，這兩類營養物質對於降低血脂，減少膽固醇的含量，也是相當有幫助的，日常合理的食用，能夠很好的防控糖尿病。
2、柚子
柚子當中含有大量的柚皮素，這是一種非常好的抗氧化劑，能夠起到降低血糖和降低人體對胰島素的敏感程度，這對於治療糖尿病有着積極的幫助作用。
除此之外，柚子當中含有的果酸和維生素，同樣能夠起到輔助糖尿病患者降低血糖血脂的功效。
3、蘋果
蘋果不僅營養物質豐富，含有的糖分也非常少，所以糖友每天喫一個蘋果，也不會導致體內的血糖升高。
除此之外，蘋果當中含有的維生素，果膠等營養物質，還能夠減少血糖濃度的升高，這對於防止心腦血管疾病以及糖尿病有着積極的作用。
4、番石榴
番石榴當中含有的維生素，纖維素礦物質，微量元素都能夠對人體健康起着一定的幫助作用，除此之外，番石榴當中還含有黃酮類物質，這類營養物質能夠提高機體對糖分的吸收，轉化和利用，進而控制人體內的血糖濃度。
所以對於糖尿病患者而言，日常適當的食用一些番石榴，能夠促進身體毒素的排出，同時也能夠改善內部循環，調節肌理。
總而言之，以上介紹到的幾款水果，糖友都可以適當的食用一些，因爲這些水果當中含有糖分，相對比較少，能夠滿足患者日常身體機能消耗的需求，同時也能夠爲身體提供相應的營養。
除此之外，糖尿病患者在日常生活當中，還要保持一個愉悅的心情，這樣才能夠更好的促進身體血液的循環，維持血壓，血糖血脂的平穩。
