1000克！科學家算出人體免疫力重量，超9成人不達標，有以下特徵

同樣是接觸了病毒細菌，有人生病發燒，有人卻安然無恙。我們常說後者體格好，不給疾病可乘之機。實際上，這個“體格”指的就是——免疫力。

爲了應對病原體，每天有多少免疫細胞在默默守護你？我們該如何調動免疫系統的防禦能力呢？發表在《美國國家科學院院刊》雜誌上的一項新研究，對人體內的免疫細胞進行了一次“普查”，想測出我們的免疫力到底有多重。

研究發現：每天，有超萬億個免疫細胞全天候守護我們的身體，加起來約重1公斤。無論性別或年齡，淋巴細胞和中性粒細胞，分別佔所有免疫細胞數量的40%，佔總質量的15%。巨噬細胞是最重的免疫細胞，儘管數量只佔免疫細胞的10%，但其質量幾乎佔免疫系統總質量的一半。

·普通成年男性體內大約有1.8萬億個免疫細胞，加起來約重1.2公斤；

·普通成年女性體內大約有1.5萬億個免疫細胞，重約爲1公斤；

·10歲兒童平均有大約1萬億個免疫細胞，重約0.6公斤。

每個人的免疫力是否是一個恆定的重量？

研究顯示，從出生到老年，人生不同階段，免疫力的“作戰”水平存在差異。廣東省老年醫學研究所綜合二區主任醫師張麗介紹：剛出生時免疫力很強，20歲時免疫細胞的數量和活性達到最高峯，40歲後衰減加速。

研究指出，40歲後免疫細胞活性和數量衰減加速，可能只剩20歲的一半。胸腺也在不斷衰退，也正是因爲兩個重要免疫器官——胸腺和骨髓的功能衰退，所以免疫力才越來越低。

邁入中年，碰上免疫力衰減加速，很多人同時又正是事業家庭頂樑柱的角色，健康問題成爲一個痛點。在北京某大廠做高級管理的林先生認爲，“身體健康、充滿活力和鬆弛感的生活狀態，比單純的物質條件，更有安全感。”

隨着生物技術的發展，人類對免疫細胞的瞭解愈加深刻，諸多利益人類的科技成果也不斷湧現。

近年來，免疫細胞存儲技術逐漸成熟。人們可以將自身健康、有活力的免疫細胞提前存儲起來，以備未來可能的疾病治療之需。這就像是爲健康買了一份“保險”，當身體出現嚴重疾病，自身免疫功能下降時，存儲的免疫細胞能夠被激活和擴增，爲身體的康復提供強大的支持。

也有一些科學家從免疫細胞的監視、戰鬥、平衡機制出發，復配6類冬蟲夏草研發出“勉利維”等口服補劑融進人們日常生活中，希望用於日常免疫系統支持。據悉，其核心機制獲2013年諾貝爾生理學或醫學獎獲得者蘭迪·謝克曼技術指導。

後疫情時代之下，人們越發意識到，身體健康是一門更有回報率的投資，他們更加渴望通過各類產品和服務來爲健康築牢堅實的防線，倚靠6類冬蟲夏草復配的”免疫支持”概念補劑勉利維，也被奉爲“家庭安全衛士”得到一衆中老年和亞健康羣體關注。

青年男人生病

專業人士指出，免疫力太強太弱都不好，平衡纔是最佳狀態，機體90%以上疾病都與免疫系統失衡有關。守護免疫功能平衡，無疑是健康長壽的積極因素，需要我們在日常生活中積極努力。

·找到時間就運動

運動可以增加免疫細胞的活力，無論中青老年人，在天氣、身體狀況良好時，都建議每天鍛鍊半小時，有效激活免疫系統、抵禦疾病。

·保持規律充足睡眠

人體免疫因子多在睡覺時形成，長時間熬夜還會導致免疫力降低。研究顯示，每晚睡眠時間少於5小時的人，比每晚睡7~8小時的人，受到流感病毒感染的機會要高出82%。

·重視補充營養

《後疫情時代國民健康與免疫力提升狀況白皮書》調研發現，能真正做到日常膳食均衡的消費者僅有7%，超九成消費者日常膳食無法達到完全均衡。

健康羣體日常應儘量做到均衡飲食，保證食物多樣性。免疫力較弱的人羣還應重視營養補充劑，“勉利維”的核心成分特選6類複合冬蟲夏草在穩定免疫系統，發揮正常免疫活性方面潛力較爲突出。

·保持心情愉悅

溫州醫科大學第一醫院風溼免疫科主任醫師孫莉表示，過度悲傷、憂鬱、孤獨都會對免疫功能造成不良影響。面對打擊，儘量做到心態平和，學會自我開導，或多向親朋好友傾訴。如果不能自我消化不良情緒，應及時求助心理醫生。