劉大叔今年75歲，從年輕的時候就有喝酒的習慣，不過他有一個優點，喝酒從來不醉。

自從上了年紀後，老伴兒和兒女們擔心他的身體，就勸他早點戒酒。

不過劉大叔卻聽不進去，覺得自己都七十多歲了，痛快點隨心活着比什麼都重要。

可是沒過了多久，他的身體就出現了問題，先是頭暈眼花，後來腿腳也不聽使喚了。

好在劉大叔的兒子及時把他送到了醫院，醫生檢查發現是輕微腦梗，慶幸的是送醫及時，劉大叔的生活並沒有太大影響。

不過，醫生勸誡他要及時戒酒，不然腦梗復發風險還很高。

很多上了年紀的人對於家人戒酒的勸告置若罔聞，認爲自己都喝了半輩子酒了，根本沒必要戒酒，但這樣真的好嗎？

一、都喝半輩子了，年齡大了還有必要戒酒嗎？

2022年世界心臟聯盟發佈的《酒精消費對心血管健康的影響：誤區和措施》介紹：任何程度的飲酒都不利於身體健康，即便是適度飲酒也會增加心血管疾病風險。

據統計，2019年有240萬人死於酒精，在全球死亡總數中佔比4.3%。

多項權威研究證實：酒精是誘發心血管病的重要原因，此前有說法稱紅酒中有白藜蘆醇，適當飲用有益於心臟健康，但其實即便是少量飲酒也會增加多種心血管疾病的風險，紅酒有益健康的謊言還是被戳穿了。

飲酒會增加心力衰竭、心肌病、冠心病、房顫、中風、動脈瘤、高血壓心臟病等多種心血管疾病的風險。

研究發現，少量飲酒的人中風風險、冠心病風險、心衰風險、致死性高血壓風險和致命性主動脈瘤風險，要比從不飲酒的人分別高出1.14倍、1.06倍、1.09倍、1.24倍和1.15倍。

另外，飲酒還會增加消化系統疾病及肝癌、口腔癌、腸癌、胃癌、乳腺癌、喉癌等多種癌症的發生風險。

濟南遠大中醫腦康醫院戒癮科郭樹傑主任表示：老年人長期酗酒可能會有下面這些危害！

損害肝臟健康：酒精中的乙醇會毒害到組織器官，長期過量飲酒可能會損傷肝細胞，甚至導致酒精性肝炎、肝硬化及高脂血症等。

影響脂肪代謝：老年人長期喝酒還會影響脂肪的代謝，導致肝臟脂肪合成變多，更容易患上甘油三酯血癥。

損害神經系統：長期過量飲酒，還會損害神經系統，導致記憶力、判斷力、注意力等出現問題，還可能會引發暴力事故，危害到個人健康和社會的安定。

誘發耳鳴：長期過量飲酒可能會導致酒精中毒，刺激人體咽喉部的黏膜，引發咽炎，甚至誘發耳鳴。

損害消化系統：大量酗酒可能會誘發急性胃炎，長期過量飲酒可能引發慢性胃炎、急性胰腺炎等。

更容易被慢性病盯上：據人羣流行病學研究指出：長期過量飲酒會增加癡呆、高血壓、腦卒中及癌症等疾病的風險，因此爲了身體健康，要做到少喝酒或儘早戒酒。

導致體內營養缺乏：攝入人體的酒精在體內分解也會產生能量，而過量飲酒會影響營養的吸收，甚至導致營養缺乏。

老年人長期酗酒可能會產生這麼多危害，因此爲了身體健康，最好儘早戒酒。

二、適量飲酒有助於延年益壽？研究給出答案

此前網上有文章稱“美國《時代》雜誌上發表的一項橫跨20年的大樣本調查發現：喝酒的人比不喝酒的人更健康，死亡率更低，適量飲酒更長壽”。

但其實這項研究的缺陷不少。一方面這本身只是一個流行病學觀察，並不能證實喝酒與壽命之間的因果關係；另一方面研究中符合要求的樣本很少，調查還是採用回顧問卷的形式統計的，結果很容易有誤差。

科信食品與健康信息交流中心科技傳播部主任阮光峯指出：飲酒並沒有安全劑量，酒精被世界衛生組織列爲一類致癌物，無論飲酒多少都有致癌風險，即便少量飲酒也會增加食道癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的風險，不喝酒纔是有益於身體健康的。

2023年，北京大學呂筠及李立明發表在《Nature Human Behaviour》上的一項研究，通過對451233名中國成年人進行了11.1年的調查隨訪發現，健康的生活方式能夠增加中國人羣的無病預期壽命。

研究中涉及到五種低風險生活方式，分別是：經常鍛鍊身體、體脂率健康、從不吸菸、健康飲食、不過度飲酒，研究人員發現能夠完全做到這五種健康生活方式的人，無病期望壽命在男性中平均延壽6.3年，女性平均延壽4.2年。

三、老年人喝酒，牢記“4不喝”降低傷害

江門市人民醫院消化內科主任梁健表示：老年人喝酒要牢記這四個“不喝”！

1、不喝高度酒

高度數的酒會加重肝臟負擔，很容易喝醉，加上老年人代謝慢，因此醉酒的時間也會比較長。

2、喝酒不猛灌

有些人喝酒喜歡猛灌，殊不知這樣的做法會給腸胃、肝臟帶來很大的負擔，還會影響身體健康，導致腹痛、拉肚子等。

3、有疾病不喝

對於本身有肝臟疾病、消化系統疾病的老年人，最好不要喝酒，以免加重病情，甚至導致難以控制。

4、服藥時不喝

酒精與很多藥物都有協同作用，酒精與藥物一同服用可能會增加副作用，甚至導致肝臟慢性損傷。

有說法稱適量飲酒有益於身體健康，但其實最安全的飲酒量是零。

很多老人覺得自己老了，喜歡喝酒就喝酒，高興就好了，但其實老年人喝酒帶來的危害也很多，建議有以上幾種情況的老年人最好不要喝酒。

參考資料：

[1]《老人長期酗酒需警惕危害纏身》.濟南遠大中醫腦康醫院戒癮科.2019-10-09

[2]《美國20年大樣本研究證明“適量飲酒的人更長壽”？鬼扯，滴酒不沾才健康》.全民較真-騰訊新聞.2021-07-30

[3]《飲酒能養生？老年人喝酒這4“不”你知道嗎？》.江門市人民醫院訂閱號.2019-02-13