前不久高考已經結束，雖然高考已經過去，炎炎夏日的“高烤”模式纔剛剛開啓，一路飆升的天氣讓人覺得酷熱難耐，很多家庭、商場、辦公場所開啓了空調降溫模式。空調房間無疑是最涼快的地方，但如果使用不當，很容易引發“空調病”，還往往不易察覺。

空調病有哪些症狀？

1、眼睛乾澀

冷氣房內的乾燥環境對眼睛健康構成了不容忽視的威脅，特別是對於長期佩戴隱形眼鏡、患有慢性結膜炎或乾眼症的人羣而言，其眼睛更容易受到乾燥的影響，出現乾澀、不適的症狀。

若空調的濾網未能得到及時清理，灰塵、細菌等污染物便會在循環中積累，這些有害物質不僅污染了空氣，還可能對眼睛造成刺激，加劇眼部乾澀、癢痛等不適感。

2、頭暈眼花

長時間逗留在空調密閉的環境中，不僅室內的溼度被嚴格控制在較低水平，溫度也往往被設定在遠低於外界自然溫度的範圍，空氣溼度的降低使得人體通過呼吸道和皮膚散失水分的速度加快，體內水分平衡被打破，進而影響到血液循環系統的正常運作。

在這種情況下，人們往往會體驗到頭暈眼花的不適症狀，彷彿整個世界都在旋轉或搖晃，所以，提醒我們應當注意調節室內環境，適時休息，以避免對健康造成不利影響。

3、皮膚乾燥

在封閉的空調房間內，由於空氣循環頻繁且缺乏自然溼度，往往造成室內環境異常乾燥。隨着水分的不斷流失，皮膚開始出現一系列不良反應，包括但不限於乾燥、緊繃感、脫皮現象以及難以忍受的瘙癢感。這些症狀不僅影響了皮膚的外觀美感，更可能影響到個人的舒適度和生活質量。

4、感冒

在炎炎夏日，隨着氣溫的飆升，許多人爲了追求即刻的涼爽感，傾向於將空調溫度設定得極低。然而，這種貪涼行爲雖能暫時緩解高溫帶來的不適，卻也可能悄然埋下健康隱患。

人體突然暴露於低溫環境，這些原本舒張的毛孔和毛細血管會迅速且劇烈地收縮，這一過程不僅可能引發皮膚的不適感，如緊繃、刺痛，還可能影響身體的正常散熱機制，導致體溫調節失衡。更爲嚴重的是，這種急劇的血管收縮與擴張變化還可能削弱身體對外部病原體的抵抗力，使得人體更容易受到病毒或細菌的侵襲，從而誘發感冒、流感等呼吸系統疾病。

夏季不想感冒做好3件事

1、保持良好的衛生習慣

在夏季，我們容易出汗，皮膚也容易被細菌侵襲。因此，洗手就成了很重要的習慣，尤其是在接觸食物、外出後，要及時洗手，避免細菌通過手部傳播。另外，要保持室內空氣流通，保持環境清潔，減少病菌滋生的機會。

2、增強體質，提高免疫力

夏季是一個鍛鍊的好時機，可以選擇適合自己的運動方式，比如慢跑、游泳等，鍛鍊身體，增強免疫力。此外，要保持規律的作息時間，充足的睡眠也是提高免疫力的重要途徑。飲食方面，要多喫新鮮水果蔬菜，攝入足夠的維生素和礦物質，幫助身體抵抗疾病。

3、備好常用藥

夏季也要警惕感冒，感冒被中醫分爲風寒感冒和風熱感冒兩大類。由身體受涼引起的感冒症狀就是風寒感冒，主要表現爲怕冷、頭疼，流鼻涕和身體疼痛等。因此，如果出現這些症狀，就應選用主要功能爲發汗解表、祛風散寒的藥物，比如（啓達力）荊防顆粒。在用藥以後會有發汗、緩解外部症狀、祛風除溼的效果，同時還可以幫助我們改善感冒、頭痛、身體疼痛、鼻塞、流涕、咳嗽等症狀。