看着老伴兒又在鏡子前化妝，今年56歲的張大伯隨口便開了句玩笑：“一大把年紀都成黃臉婆了，還在臉上搗鼓什麼呀？”

老伴兒一聽便氣沖沖的回道：“這是愛美，懂不懂，再說了你看看你那臉比我都黃，眼圈都是黑的，還好意思說我。早就和你說過讓去醫院檢查下了非不聽！”

說着就把張大伯拉過來照了下鏡子，確實發現張大伯臉黃的厲害。感覺不對勁的張大伯在老伴兒的陪同下到了醫院檢查，被查出了肝硬化……

臉部不光是人的“門面”所在，也是人體健康的“晴雨表”，臉上的這些異常變化可能是疾病發出的求救信號！

一、臉上有4個“標誌”，可能是肝臟在呼救

臉黃可能是肝病的信號？這是爲什麼？

河南省腫瘤醫院肝膽胰外科主任韓風介紹：得了慢性肝病後，肝功能異常會影響膽紅素的代謝，導致血液中膽紅素升高，出現眼睛發黃、臉色發黃等黃疸症狀。

河南省腫瘤醫院肝膽胰外科副主任醫師王謙提醒：除了黃疸外，肝病面容還可能會出現下面一些症狀！

• 面色發黑，有熊貓眼

肝功能持續異常，會導致體內的激素水平紊亂，導致皮膚中酪氨酸酶水平增加，黑色素含量提升，面色看起來更加發黑髮暗，而且眼睛部位也有明顯的黑色素，看起來就像熊貓眼一樣。

• 蜘蛛痣

肝功能下降後，會導致肝內滅活雌激素水平降低，雌激素過多就可能引發毛細血管和皮膚末梢動脈擴張，從而在頸部、面部、軀幹等部位形成蜘蛛痣。

• 痤瘡、粉刺

肝功能受損後，體內的黃體荷爾蒙平衡可能會被打破，促進皮脂腺分泌皮脂，導致毛孔堵塞，很容易出現痤瘡、粉刺。

註冊營養師、醫學碩士崔怡輝表示：想要保護好肝臟，平常要注意科學飲食，儘量低油、低鹽、低糖，清淡飲食，多喫新鮮蔬菜水果等。平常還要保證睡眠充足，儘早戒菸酒，擁有積極樂觀的心態，並做好定期的體檢篩查。

二、壽命長短臉先知，短壽者一般有5個特徵

事實上，中醫中用到的“望聞問切”中也用到了面部的健康信號，其中的“望診”就是通過觀察患者的色、神、形、態等來診斷患者病症的。

國際生物醫學特徵辨識學會副主席、首都醫科大學教授王鴻謨指出：健康長壽的人相似的特點，短壽者也會有一些共同的面部特點！

1、面頰窄小

在中醫的望聞問切診斷中，色診中的“蕃蔽”也就是兩頰外側和耳門，對應的是人體的腎臟，左右各一個。臉頰方大紅潤的人多半意味着腎氣足，人會更爲長壽，而臉頰窄小的人則可能腎氣不足，壽命更短。

2、牙齒稀疏

中醫理論中，牙齒功能與腎臟息息相關，成年人如果牙齒稀疏、牙齦淡白出血等，可能是腎虛所致，要儘早排查。另外牙齒少的人，記憶力也可能相對更差。

3、耳褶心徵

日本的一項研究發現耳朵大、耳垂大的人相對更爲長壽，很多百歲老人耳垂都很長，而耳褶心徵則是減壽特徵。一般人的耳垂是平滑的，冠心病患者耳垂上會有一條褶溝，因此耳部有褶皺的人要小心冠心病、動脈硬化、高血壓等疾病。

4、人中短淺

人中與內分泌系統、生殖系統等有關，人中深長的人相對更爲健康長壽，而人中過短的人很容易被生殖系統疾病盯上。

5、目光無神

眼神暗淡沒有光澤、呆滯無神的人可能更爲短壽，而眼睛清澈明亮、神采奕奕的人更容易長壽。

雖說是否長壽臉多由先天決定，但其實想要長壽的話，後天因素的影響更大，因此更重要的是平常要養成良好的生活習慣，擁有好的心態等。

三、日常做到這5點，讓你離長壽更近一步！

如今的生活水平不斷提升，人們的健康養生意識也在不斷提升，整體的人均壽命也增加了，想要長壽要從生活中做到下面幾點！

1、健康飲食

俗話說病從口入，經常食用一些添加劑很多的超加工食物，會加速人體的衰老。因此平常要保證健康飲食，多喫新鮮蔬果、全穀物等，少喫加工食物、醃製食物等。

2、作息規律

北京大學第六醫院院長陸林院士介紹：很多年輕人作息不規律，經常熬夜加班，等到了中老年階段很容易出現睡眠問題。建議年輕的時候要養成規律的作息習慣，儘量早睡早起。

3、適當運動

適當運動能夠改善心肺功能、血管功能，保持腿部肌肉力量，提高生活質量，降低死亡風險。因此平常要選擇適合自己的運動，並做到堅持運動。

4、良好情緒

很多長壽的老人都有着好的心態和穩定的情緒，想要長壽要儘量保持良好的心態，學會釋放紓解壓力。

5、定期體檢

定期體檢能夠及時發現身體的一些疾病，及時治療以免發展到難以挽回的地步。不然等到身體出現了明顯不適症狀，再去檢查多半已經到了中晚期，預後效果就可能不理想了。

長壽是很多人都關注的一個課題，事實上長壽的人多數面部會有一些共同點，不過長壽臉是先天決定的，想要長壽更多要從後天做起。

建議平常要保證健康飲食，養成規律的作息習慣，並且要適當運動，控制好情緒，做好定期的體檢，以更好的實現長壽。

參考資料：

[1]《得了肝病只是臉黃？腫瘤專家提醒：不光“上臉”還可能“上頭”》.河南省腫瘤醫院就醫平臺.2023-07-15

[2]《能不能長壽，看臉就知道！專家公認的“長壽臉”長這樣》.生命時報.2017-06-06

[3]《注意！這6個壞習慣，正在悄悄毀掉你的肝！保護肝臟這樣做→》.科普中國.2022-10-18