趁着小孩放假了，李先生帶着一家去旅遊。住酒店的時候卻發生了一件小事，影響了大家的心情。

原來，李先生媽媽嫌酒店的杯子不乾淨，自己去商店又買了幾個塑料杯回來。李先生的妻子拿過杯子一看，卻說這種杯子質量有問題，不能用。

媽媽立刻生氣了：“就是用幾天而已，杯子買便宜點怎麼了？”

妻子反駁道：“那還不如用酒店的杯子。寧願水髒點，也不喝毒水。”

媽媽被這句話氣到，一下子站不穩了。李先生連忙把人送醫院去，這下大家都沒心情旅行了。

李先生因爲這件事也氣得不理妻子。但李先生妻子說話固然有點衝，可她說的其實也沒錯。用質量有問題的杯子，還真的就相當於喝毒水。

1、 杯子用錯，白開水變“毒水”

我們常說，每天要喝8杯水。中國居民膳食也指南推薦，每個健康的成年人每天至少喝水1500毫升以上。

可以說，“喝夠水”這個概念深入人心。但除了把水喝夠，我們還要注意把水喝對。否則如果每天攝入這麼多水，卻都是“毒水”，那身體真的是得不償失。所以家裏如果有這3種杯子就不要再用了，因爲它們會讓你喝的白開水，變成“毒水”！

劣質不鏽鋼杯：保溫杯屬於合金製品，可能含有較多的鉻、錳等重金屬物質。符合國家標準的保溫杯正常使用沒有問題，而劣質的不鏽鋼水杯就比較容易被腐蝕。後者如果被腐蝕，其保護膜就會被破壞，導致鉻被釋放。如果長期用這種杯子喝水，皮膚可能會過敏紅腫，患上皮炎、溼疹等皮膚病。重金屬鉻還可能損害呼吸系統，引發肺炎、氣管炎等疾病。如果長期接觸鉻酸鹽，還有可能造成胃炎、胃潰瘍甚至是胃癌。

搪瓷杯：搪瓷杯是經過近千攝氏度的高溫搪化而成，這種杯子一般不會含有鉛這種有害物質，比較安全。但這種杯子如果出現破損，就另當別論了。這是因爲杯子破損後，藏在瓷下面的重金屬就容易滲出來。此外這種杯子還不適合盛放酸性物質，容易滲出有害金屬。

五顏六色的陶瓷杯：陶瓷有圖案會好看，但也會有風險。關於這點得先看工藝類別，如果是“釉下彩”可以放心使用，但如果是“釉上彩”就要當心了。因爲“釉上彩”製作時是先形成釉，再上彩。這種杯子顏料中的重金屬往往比較容易滲出，用來喝水會對身體造成不好影響。

那麼應該怎麼選杯子呢？

一般來說，玻璃杯比較好用，它可是杯子中的“健康之王”。

購買玻璃杯的時候最好買高硼硅玻璃，這種材質更耐熱也更耐磨損。此外儘量選擇較厚的玻璃杯，這樣用起來不怕燙手。如果對杯子要求較高，還可以選擇沒有雜質、沒有氣泡的玻璃杯。

2、 醫生：半夜再口渴別喝這3種水

喝水喝對是門學問，除了要用對杯子，要講究的還有很多。一位66歲的王大爺就是一個沒注意，結果在半夜因爲心梗離世了。

65歲的王大爺是一名高血壓患者。他非常注重養生，平常也很注意補充身體水分，每天晚上都要喝一大杯水才睡覺。然而在一個深夜，老王突然捂着胸口，面露痛苦，隨後一頭栽倒。當晚，老王因爲心肌梗塞去世。

老王的妻子詢問醫生才知道，老王原來犯了兩個錯誤。第一，晚上過度飲水。喝水是好事，但過度飲水對血管其實不好。因爲這時血液容量會突然飆升，導致血壓波動。第二，喝水時間不對。晚上喝水要適量，一般建議睡前前一小時飲水。尤其忌諱半夜醒來大量飲水，這會給心臟和血管帶來負擔。

醫生還補充，晚上再渴，也別喝這三種水。

濃茶：貴陽中醫學院第二附屬醫院心血管內科副主任醫師黎海文介紹，茶葉中含有咖啡因、鞣酸、茶鹼和維生素等。咖啡因會刺激交感神經和心血管系統，導致心動過速或者室性早搏等心律失常，出現胸悶氣短、心跳加快、心慌等症狀。茶鹼會使大腦皮層興奮，引起煩躁不安甚至失眠等症狀。此外持續性的煩躁或失眠會導致血壓升高，久而久之，不可避免的造成心血管系統的損傷，誘發心律失常。

鹽水：半夜喝鹽水會使身體裏的鹽分過多，身體爲了稀釋會從細胞裏吸取水分，導致細胞脫水，進而增加血容量。血容量的突然增加會讓心臟承受更大的工作壓力，容易引發各種心血管疾病。

含糖飲料：含糖飲料的糖分和熱量比較高，飲用可能會導致血糖升高、牙齒損害和肥胖的問題。此外，含糖飲料會讓血液變得濃稠，很容易被腎結石、尿結石等疾病盯上。半夜飲用含糖飲料還會影響睡眠。

3、喝水後出現這4個異常，是身體在求救！

壽命長短，喝水先知？很多人不知道，喝水後出現的一些症狀，其實就是身體在求救了。所以你如果出現了這些狀況，可就一定要留心了。

夜尿增多：清華大學附屬北京清華長庚醫院腎臟內科主治醫師王煒介紹，正常成年人夜間排尿0~1次，尿量約爲白天的1/3~1/2，一旦排尿次數超過2次，或夜尿量超過500毫升，且連續多天，就要警惕。這很可能是腎臟濃縮功能減退的表現，也可能是膀胱出了問題。對於男人而言，還要警惕前列腺方面的相關疾病。

蛋白尿：排出的液體像雞蛋加水後攪拌過一樣，這就是蛋白尿。復旦大學附屬華東醫院腎內科楊秀紅博士表示，很多疾病會引起蛋白尿。包括糖尿病、各種慢性腎炎、肥胖、脂肪肝、高尿酸血癥和痛風、高脂血症以及高血壓。不過，當身體出現了蛋白尿也並不能代表着就等於有問題了，像勞累、發熱、精神緊張等都會出現生理性蛋白尿。面對這種情況，應該去醫院做完整的檢查，並向醫生諮詢。

出現水腫：喝水後，身體出現水腫問題很可能是腎出了問題。腎臟是人體內重要的排泄過濾器官，負責水液代謝，維持身體內的水分平衡。當腎臟功能受到損害，體液平衡就會出現異常，導致水分在體內聚積，繼而引發水腫。所以平常要尤其關注臉部跟四肢的浮腫情況，別錯過腎臟給你發出的求救信號。

血壓升高：腎臟不好，喝下去的水排不出來，水分瀦留囤積在血管內部，就會導致血壓升高。一般情況下，這種時候喫降壓藥也無法緩解。

參考資料：

【1】《這種杯子不適合用來喝水，趕緊換掉，每個人家裏都有》.人民網科普.2021-12-14

【2】《科普 | 這種杯子不適合用來喝水→》. 中國食品藥品監管雜誌.2023-12-01

【3】《喝茶越濃越好？小心心律失常》.人民網-科普中國. 2019-09-10

【4】《喝水後有4種表現，是「腎臟」在求救》.生命時報.2024-05-10

【5】《世界腎臟日｜帶您一起正確認識蛋白尿》.復旦大學附屬華東醫院腎內科 2024-03-12