糖友想要穩定血糖，除了喫藥，還可多喫這6物，既美味還能助降糖

　　糖尿病患者除了應該服用將降糖藥控制血糖之外，平時還應該多注意飲食方面的禁忌，只有這樣才能避免血糖升高對身體造成一定危害。

　　事實上生活中有很多適合糖尿病患者喫的食物，只要控制食用量就可以避免血糖升高，甚至還可以起到降糖的作用。

　　糖尿病患者可以喫哪些食物？

　　1、紫菜

　　紫菜蛋花湯是很多人都喜歡的一道美食，作爲一種營養豐富、味道味美的食物，非常適合糖尿病患者食用。

　　因爲紫菜中富含大量的蛋白質、脂肪，以及紫菜多糖、胡蘿蔔素、維生素等飲用物質，這些成分都具有降血糖的功效，所以糖尿病患者平時可以多喝紫菜湯。

　　2、洋蔥

　　洋蔥是一種氣味十分辛辣的蔬菜，所以生活中很少有人願意喫，但洋蔥含有多種氨基酸和硫化物，所以從中醫角度來講具有一定藥用價值，如果糖尿病患者平時多喫些，不僅可以起到降血糖的作用，而且還可以起到抗炎、殺菌、平喘等作用。

　　3、大蒜

　　大蒜是一種比較常見的調味品，可以起到去腥除臭的作用，而且它作爲一種具良好的殺菌、消炎、降血脂等作用的食物，對於糖尿病患者來說卻是一種可以降糖的好東西。

　　4、魔芋

　　魔芋也屬於一種常見的粗纖維蔬菜，由於魔芋中的葡萄甘露聚糖具有降糖的效果，所以糖尿病患者平時可以多喫一些魔芋。

　　而且這種食物還具有延緩人體吸收葡萄糖速度的作用，可以有效起到降低糖尿病患者餐後血糖升高的效果。

　　5、黑木耳

　　黑木耳作爲一種餐桌上常見的菌類食物，含有大量的微量元素、維生素和木耳多糖，這些物質對於降低體內血糖來說，簡直是一種靈丹妙藥。

　　所以糖尿病患者平時可以經常喫炒木耳，或者將木耳當做配菜食用，不僅可以爲身體補充大量的營養物質，而且還能起到降血糖的效果。

　　6、燕麥

　　燕麥的營養價值可謂人人皆知，作爲一種營養價值極高的保健品，不僅可以爲身體補充大量的維生素，對於處於備孕階段的女性朋友來講，經常喫燕麥還能爲身體補充葉酸。

　　除此之外燕麥中的氨基酸十分全面，所以對於糖尿病患者來說，平時多喫一些燕麥粥不僅能降糖，而且還可以增強身體的抗病能力。

　　另外，糖尿病患者也可以多喫一些裸燕麥，因爲這種食物對於預防心腦血管疾病，以及糖尿病所產生的併發症都有非常好的效果。

　　上面介紹了六種適合糖尿病患者食用的美食，事實上對於大多數糖尿病患者來講，只要平時多注意控制血糖，那麼疾病對身體的危害性就會大大降低。

　　尤其是在飲食方面只要多注意控糖，那麼就不會導致血糖突然升高，而且還能爲身體補充大量的營養物質，對於緩解糖尿病的危害也有意想不到的效果。