王大叔今年52歲，患高血壓有多年時間，前天晚上喫完飯後，他感覺頭暈得厲害，於是他就想着趕緊洗澡去睡覺。

當時妻子沒有發現異常，自己在客廳看電視。可過去了一個多小時，王大叔在廁所裏一直沒有動靜，妻子去廁所查看，才發現他暈倒在地上，怎麼叫都沒有反應。

於是趕緊叫了救護車，送往醫院急救後發現王大叔的腦部血管有嚴重堵塞，救護人員爲他開通了緊急綠色通道進行手術，但依舊沒能挽回生命。

瞭解過往史後，醫生稱王大叔發生腦梗與其飯後馬上洗澡有一定的關係。喫完飯後，體內的血液更多會集中在胃腸道進行消化，大腦內的血液會少一些，尤其是本身患有高血壓的人，這個時候去洗澡，會加重腦部供血、供氧不足的情況，最終容易演變成腦梗。

一、爲什麼高血壓患者更容易腦梗？

腦梗又叫缺血性腦卒中，是指由於各種因素引起的腦部血液循環障礙導致局部腦組織缺血、缺氧性壞死，進而出現相應神經功能缺損的綜合徵，是腦血管疾病中最爲常見的一個類型，佔所有卒中的70%左右。腦梗在我國具有發病率高、致殘率高、死亡率高的“三高”特點。

近日，吉林大學第一醫院的一項研究顯示，高血壓與男性腦梗高發的關係最爲密切。爲什麼高血壓患者容易發生腦梗？

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院施仲偉教授解釋，高血壓患者由於長期較大的血壓負荷、衝擊，會給血管壁帶來較大傷害，發生動脈粥樣硬化的風險會明顯增加。而發生動脈粥樣硬化後，很容易導致血管破裂、脫落，形成血栓堵塞血管；另外，腦部血管本身就是高血壓的重要靶器官，長期高血壓會導致腦部裏的血管發生損傷，增加腦梗的發病率。

因此，要想降低腦梗風險，就要控制好血壓，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副主任醫師楊中甦介紹，理想的血壓值應該維持在115/75mmHg，這個狀態下發生心血管疾病的幾率最低。在這個基礎上，血壓每上升20/10mmHg，就會讓心血管疾病風險增加1倍。

對於，預防腦卒中，不同的人羣，血壓控制目標值也不一樣，具體標準如下：

• 老年高血壓患者應控制在<150/90mmHg；
• 冠心病/糖尿病/腎病患者應控制在<140/90mmHg；
• 糖尿病伴缺血性心臟病患者應控制在<130/80mmHg；
• 老年人的低壓不能<70mmHg，否則可能會出現乏力、眩暈、嗜睡等低灌注表現；
• 單純頸動脈狹窄>70%，高壓要控制在不小於130mmHg的範疇，雙側頸動脈狹窄>70%，則要將高壓控制在不小於140mmHg的範疇。

二、高血壓患者不想腦梗，晚飯後少做4件事

現代人的生活節奏普遍都比較快，很多人都會在飲食上多犒勞自己。但在喫飽喝足後，一些看似無足輕重的小習慣，卻可能成爲腦梗的“幫兇”。

1、飯後一根菸

飯後立刻吸菸給身體帶來的傷害比平常吸10根菸還大，因爲飯後體內的血液循環速度會更快一些，吸菸會身體吸入大量的有害物質。且吸菸會增加血液流量，讓人處於興奮狀態下，可能會引起血壓上升，腦內的血流量可能會因此而減少，最終導致腦梗發作。

2、飯後立刻睡覺

飯後馬上睡覺也會增加腦梗的發生風險，因爲飯後大量的血液集中在胃腸道進行消化，腦部的血液會少許多。這個時候睡覺會導致流向大腦的血液更少，很容易導致腦部供血不足，誘發腦梗。

3、飯後久坐

飯後馬上坐着會讓身體的血液循環速度變慢，血液粘稠度也會隨之增加。長此以往下去會讓體內能量過剩、膽固醇上升，增加斑塊的形成風險，容易誘發心血管疾病。

4、情緒激動

飽餐後大腦處於相對缺血缺氧的狀態下，此時人會感覺非常的倦怠，情緒激動會導致交感神經興奮、血壓上升，非常容易誘發腦血管意外。

三、腦梗“發威”前，5個信號會先發出

在發生腦梗之前，身體會有一些“小中風”的前兆症狀，但這些症狀較輕微，很容易被人們忽略，以至於延誤最佳的治療時機。當身體出現以下幾種症狀時，千萬不要忽視。

1、頭暈頭痛

頭暈頭痛是腦梗發作之前經常會出現的症狀，一般會出現症狀突然加重或是由原先的間歇性變成持續疼痛。如若在頭暈頭痛的同時還伴有噁心、嘔吐症狀，多半是出血性腦梗死所致。

2、短暫性視力模糊

主要表現爲視物模糊、視野缺損、看東西不完整，一般會在1小時內自行恢復，但也不要掉以輕心，要及時就醫明確原因。

3、一側肢體無力或麻木

腦卒中導致的大腦半球受損會讓身體的運動功能也受到影響，舉起雙臂時會發現一側肢體無力、下垂。

4、一側面部麻木或口角歪斜

面部出現卒中症狀時，一般會表現爲面部歪斜、表情不對稱，因卒中會導致腦神經元受損，影響面部肌肉的正常控制。

5、舌根發麻，口齒不清

腦部供血不足會影響到語言中樞的功能，進而讓患者出現舌根發硬、說話不利索的症狀，日常喝水喫飯也很容易被嗆着。

腦梗會給健康帶來極大的威脅，對此一定要引起足夠的重視，日常多關注身體表現，發現異常及時就醫。

參考資料：

[1] 《“塑料姐妹花”之高血壓與腦梗死》. 中國腦心健康 2022-03-30

[2] 《【擴散】不想得腦梗，飯後這3件事少做！》.西南醫科大學附屬中醫醫院 2024-01-15

[3] 《爲何“中風”越來越多？都栽在這"3個字"上！》.老年日報 2023-04-02